Kajakpaddling är en populär vattensport. Detta är ett bra sätt att träna samtidigt som du njuter av tiden i naturen. Du behöver ordentlig vägledning innan du börjar paddla kajak, eller så hamnar du upp och ner! Kom ihåg att vattnet är oförutsägbart och du bör alltid ha flytväst på dig när du paddlar kajak.
Kajakinträde
1
Ta på dig flytväst och spänn på dig innan kajakpaddling för säkerhets skull. Du ska aldrig paddla kajak utan flytväst. Köp antingen en flytväst eller hyr en av en uthyrningsfirma. Sätt flytvästen över huvudet och fäst remmen på bröstet. Dra i de lösa ändarna på remmarna för att dra åt flytvästen och passa den tätt mot bröstet.
Du bör också bära en hård skalhjälm om du paddlar kajak eller flodkajak. Det är inte en bra idé att göra detta första gången, fast.
2
Hitta ett lugn, stenfritt område för att komma in i vattnet från stranden. Om du tar din kajak från en strand eller strandlinje, leta efter ett plant område med en svag sluttning i vattnet. Undvik områden där du ser stenar eller skräp sticka upp ur vattnet.
Om du går in i din kajak från kajen, du behöver inte oroa dig för att hitta en fridfull plats att sjösätta din båt på.
3
Håll i de främre remmarna och bogsera kajaken till land. Att flytta kajaken, leta efter tygremmar på framsidan av båten. Ta tag i denna rem och dra sakta kajaken närmare vattnet. Om du är med andra människor, sätt gärna ihop kajaken, hålla den från ändarna så att den håller sig från marken.
Detta är inte nödvändigt om kajaken är bunden till en brygga.
4
Sänk kajaken så att sittbrunnen är vid vattenkanten. Bogsera kajaken direkt till vattnet. Håll paddeln bakom ryggen samtidigt som du drar kajaken med din lediga hand. Fortsätt att dra kajaken och sänka den så att sittbrunnen vilar där vattnet möter stranden.
Om paddeln är framför dig och du tappar den i vattnet, det kommer förmodligen att flyta iväg.
5
Gå snabbt in i sittbrunnen och stick ut fötterna. Med paddlarna platt på baksidan av sittbrunnen, sitta på kanten av kajaken. Sedan, tryck långsamt in dina höfter i sittbrunnen, föra ihop fötterna en i taget. Skjut sätet bakåt så att du sitter rakt upp, sätt sedan ut fötterna framför dig och sätt dig på kajaken.
Om du stiger på från en brygga, use the edge of the pier to balance yourself. Håll fötterna låga i sittbrunnen för att balansera din vikt. Balansera paddeln på kanten av dockan när du går in och sätter dig på din plats.
Om det finns fotbrädor i kajaken, sätt dina fötter på dem.
De flesta människor bär inte skor när de paddlar kajak. Om du vill ha skor, bära vattenskor.
6
Använd paddeln och din kroppsvikt för att trycka dig ner i vattnet. När du är redo att slå vattnet, ta tag i paddeln och håll den vertikalt vid din sida. Gräv ner bladet i stranden och flytta din kroppsvikt upprepade gånger framåt för att trycka ner i vattnet.
Om du är med andra människor, be dem att trycka ner dig i vattnet. Det är mycket lättare än att hamna i problem.
Om du går ombord från en brygga, antingen vänta på att hamnchefen ska lossa tjudet, eller lossa den från båten själv och knyt den till klossarna på kajen.
