Tillverkaren av ensits kajak berättar att de senaste åren, med kraftfullt främjande av landet och förbättring av levnadsstandarden, kajakpaddling har gradvis kommit in i allmänhetens synfält. De flesta människor är inte längre ovana vid kajakpaddling, men de kan kajakpaddlingen. Inte mycket, och till och med missförstånd.
Tillverkaren av enkelsitsskajak berättar det för nybörjare, det första du ska göra är att göra rätt paddling. Alla tror alltid att kajakpaddling främst är beroende av styrkan i händer och armar, men i själva verket står dessa styrkor bara för en del av styrkan i benen och midjan. Kärnstyrkan i rygg och mage är också mycket viktig. Det är nödvändigt att lita på styrkan i hela kroppen för att ro, och den nära koordinationen av olika muskelgrupper i kroppen kan fullborda rodd av hög kvalitet.
Paddlingen för en kajak och en roddbåt kan delas in i följande delar:
Efter att kajaken kommer in i stugan, överkroppen är upprätt och något framåt. Benen är naturligt böjda, knäna vidrör sidorna av kabinens innervägg, och fotsulorna trampar på pedalerna i kupén. Tillverkaren av ensits kajak berättar att efter att hållningen rätas ut, använd ryggraden som central axel för att stabilisera kroppen, håll överkroppen på den centrala axeln, och svaja inte från sida till sida. På gång att paddla, kraftens verkan är nära relaterad till vänster och höger rotation av kroppen.
Ta den vänstra paddeln som exempel i en kajak, håll i paddeln med båda händerna, böja höger hand, och placera höger hand framför pannan. Den vänstra handen är lätt böjd och den vänstra paddeln är helt införd i vattnet. Kroppen lutar sig lite framåt för att bättre utöva fysisk styrka. Vrid överkroppen åt höger för att maximera din vänstra arm till bågen för längre slag. Sedan utövar benmusklerna kraft, vänster ben trycker fram, och vänster gren vrids åt vänster genom pedalens reaktionskraft. Sedan, grenen driver hela nedre delen av ryggen och vrider sig, och vänster axel driver vänster arm för att dra vattnet bakåt. Tillverkaren av enkelsitsskajaken berättar att vänster arm alltid kommer att hålla den initiala rörelsen under slaget. När paddeln stryks till höftposition Lyft upp paddeln då och då, byt sedan snabbt till höger paddel. Sekvensen av kroppsansträngning under hela paddlingsprocessen är: benen, höfter, midja, tillbaka, axlar och armar överförs i tur och ordning, och överkroppen är alltid vertikal utom för vänster och höger vridningar.
Tillverkaren av ensitsskajak berättar att roddbåtens roddteknik är att böja överkroppen framåt, överarmen är lätt böjd, underarmen sträcks framåt så långt som möjligt, och överarmen sträcks framåt så att bladet står i en vinkel på 65-75° mot vattenytan. Paddeln förs in i vattnet. Kör årorna med armarna genom styrkan av musklerna i midjan och axlarna, så att båten kan få maximal kraft för att avancera. Tillverkaren av enkelsitsskajak berättar att handlingen att dra i paddeln slutar i midjepositionen, och samtidigt, den nedre handleden vänder sig snabbt inåt för att dra i paddeln, armbågen är utåt, och överhanden lyfter paddeln ur vattnet. Efter att paddeln lämnat vattnet, överarmen är lätt böjd, stammen är böjd framåt, och underarmen böjs rakt och paddeln flyttas framåt, avslutar handlingen att trycka på paddeln, och cykeln upprepas.
När vi tar åran, vi måste vara uppmärksamma på skillnaden mellan baksidan och framsidan av åran. Sidan konkava inåt kallas kraftytan, och den andra sidan är baksidan. Vissa vanliga paddelytor har en viss båge, och det är dessa bågar som trycker vattnet och driver kajaken framåt.
Avståndet mellan de två händerna som håller i paddeln är också viktigt, ungefär lika med avståndet mellan armbågarna, och kan justeras på lämpligt sätt vid paddling. Tillverkaren av enkelsitsskajak säger åt dig att ta rätt avstånd, och paddling kommer också att spara mycket ansträngning. Om du vill påskynda kajakens reshastighet, du kan öka avståndet något. Om du behöver paddla längre, då kan vi minska det på lämpligt sätt. avstånd.
Tillverkaren av enkelsitsskajak säger åt dig att inte ändra handens position mycket under paddlingsprocessen, eftersom handen används för att justera paddelns rörelsevinkel, så vinkeln bör inte ändras särskilt mycket, och paddeln ska inte hållas för hårt med båda händerna , annars är det lätt att orsaka trötthet.
