Kanotkajaktillverkaren i plast berättar det när kajaken kommer in i kabinen, överkroppen är upprätt och något framåtlutad. Benen är naturligt böjda, knäna vidrör sidorna av kabinens innervägg, och fotsulorna trampar på pedalerna i kupén. Efter att hållningen är uträtad, använd ryggraden som central axel för att stabilisera kroppen, håll överkroppen på den centrala axeln, och svaja inte från sida till sida. På gång att paddla, kraftens verkan är nära relaterad till vänster och höger rotation av kroppen.
Ta den vänstra paddeln som exempel i en kajak, håll i paddeln med båda händerna, böja höger hand, och placera höger hand framför pannan. Den vänstra handen är lätt böjd och den vänstra paddeln är helt införd i vattnet.
Tillverkare av kanotkajak i plast säger åt dig att luta dig lite framåt för att bättre utöva fysisk styrka. Vrid överkroppen åt höger för att maximera din vänstra arm till bågen för längre slag. Sedan utövar benmusklerna kraft, vänster ben trycker fram, och vänster gren vrids åt vänster genom pedalens reaktionskraft.
Kanotkajaktillverkaren i plast berättar att grenen driver hela nedre delen av ryggen för att vrida och vrida, och vänster axel driver vänster arm för att stryka vattnet bakåt. Under stroken, vänster arm håller alltid den initiala rörelsen oförändrad. När paddeln stryks till höftposition Lyft upp paddeln då och då, byt sedan snabbt till höger paddel.
Tillverkaren av kanotkajak i plast berättar att kroppskraftsekvensen för hela paddlingsprocessen är: benen, höfter, midja, tillbaka, axlar och armar överförs i tur och ordning, och överkroppen är alltid vertikal utom för vänster och höger vridningar.
