Mtengenezaji wa kiti kimoja cha kayak anakuambia kuwa katika miaka ya hivi karibuni, Pamoja na kukuza nguvu kwa nchi na uboreshaji wa viwango vya maisha, Kayaking polepole imeingia kwenye uwanja wa maono wa umma. Watu wengi hawana tena ujuzi na kayaking, lakini wanajua ujuzi wa kayaking. Sio sana, na hata kutokuelewana.
Mtengenezaji wa kiti kimoja cha kayak anakuambia hivyo kwa Kompyuta, Jambo la kwanza kufanya ni kufanya hatua sahihi ya paddling. Kila mtu anafikiria kila wakati kuwa kayaking hutegemea nguvu ya mikono na mikono, lakini kwa kweli nguvu hizi huhesabu tu sehemu ya nguvu ya miguu na kiuno. Nguvu ya msingi ya nyuma na tumbo pia ni muhimu sana. Ni muhimu kutegemea nguvu za mwili mzima ili kupiga mstari, na uratibu wa karibu wa vikundi mbalimbali vya misuli kwenye mwili unaweza kukamilisha kupiga makasia kwa ubora wa juu.
Hatua ya kupiga kasia ya kayak na mashua inaweza kugawanywa katika sehemu zifuatazo:
Baada ya kayak kuingia kwenye kabati, mwili wa juu ni wima na mbele kidogo. Miguu imeinama kawaida, magoti hugusa pande za ukuta wa ndani wa kabati, na nyayo za miguu hutembea kwenye misingi kwenye kabati. Mtengenezaji wa kiti kimoja cha kayak anakuambia kuwa baada ya mkao kunyooshwa, Tumia mgongo kama mhimili wa kati ili kuleta utulivu mwili, kuweka mwili wa juu kwenye mhimili wa kati, wala msiyumbe kutoka upande hadi upande. Katika mchakato wa kupiga kasia, hatua ya nguvu inahusiana kwa karibu na mzunguko wa kushoto na wa kulia wa mwili.
Chukua pala ya kushoto kama mfano katika kayak, shika pala kwa mikono miwili, pinda mkono wa kulia, na kuweka mkono wa kulia mbele ya paji la uso. Mkono wa kushoto umeinama kidogo na pala ya kushoto imeingizwa kikamilifu ndani ya maji. Mwili huinama mbele kidogo ili kutumia vyema nguvu za kimwili. Zungusha sehemu ya juu ya mwili wako kulia ili kuongeza mkono wako wa kushoto kwa upinde kwa mapigo marefu. Kisha misuli ya mguu ina nguvu, Mguu wa kushoto unasukuma mbele, na crotch ya kushoto imepotoshwa upande wa kushoto kupitia nguvu ya athari ya kanyagio. Basi, crotch anatoa nyuma nzima ya chini na twists, na bega la kushoto linaendesha mkono wa kushoto ili kuteka maji nyuma. Mtengenezaji wa kiti kimoja cha kayak anakuambia kuwa mkono wa kushoto daima utaweka harakati za awali wakati wa kiharusi. Wakati pala inapigwa kwa nafasi ya hip Inua pala mara kwa mara, kisha ubadili haraka kwa pala la kulia. Mlolongo wa bidii ya mwili wakati wa mchakato mzima wa kupiga kasia ni: miguu, makalio, kiuno, nyuma, shoulders and arms are transmitted in turn, na sehemu ya juu ya mwili daima ni wima isipokuwa kwa mikunjo ya kushoto na kulia.
Mtengenezaji wa kiti kimoja cha kayak anakuambia kuwa mbinu ya kupiga makasia ya mashua ya kupiga makasia ni kukunja sehemu ya juu ya mwili mbele., mkono wa juu umeinama kidogo, mkono wa chini umenyooshwa mbele iwezekanavyo, na mkono wa juu umenyooshwa mbele ili blade iko kwenye pembe ya 65-75 ° kwa uso wa maji.. Pala imeingizwa ndani ya maji. Piga makasia kwa mikono kupitia nguvu ya misuli ya kiuno na mabega, ili mashua iweze kupata nguvu ya juu zaidi ya kusonga mbele. Mtengenezaji wa kiti kimoja cha kayak anakuambia kuwa hatua ya kuvuta pala huisha kwenye nafasi ya kiuno, na wakati huo huo, kifundo cha chini cha mkono hugeuka haraka ndani ili kuvuta pala, Kiwiko ni cha nje, na mkono wa juu huinua pala kutoka kwa maji. Baada ya paddle kuacha maji, mkono wa juu umeinama kidogo, shina limeinama mbele, na mkono wa chini umekunjwa hadi moja kwa moja na pala inasogezwa mbele, kukamilisha hatua ya kusukuma pala, na mzunguko unarudiwa.
Tunapochukua kasia, lazima makini na tofauti kati ya nyuma na mbele ya oar. Upande wa concave ndani unaitwa uso wa nguvu, na upande mwingine ni nyuma. Baadhi ya nyuso za kawaida za paddle zina arc fulani, na ni arcs hizi zinazosukuma maji na kusukuma kayak mbele.
Umbali kati ya mikono miwili iliyoshikilia pala pia ni muhimu, takribani sawa na umbali kati ya viwiko, na inaweza kubadilishwa ipasavyo wakati wa kusonga. Mtengenezaji wa kiti kimoja cha kayak anakuambia kufahamu umbali unaofaa, na kupiga kasia pia kutaokoa juhudi nyingi. Ikiwa unataka kuharakisha kasi ya kusafiri ya kayak, unaweza kuongeza umbali kidogo. Ikiwa unahitaji kuteleza kwa muda mrefu, basi tunaweza kupunguza ipasavyo. umbali.
Mtengenezaji wa kiti kimoja cha kayak anakuambia usibadilishe nafasi ya mkono sana wakati wa mchakato wa kupiga kasia, kwa sababu mkono hutumiwa kurekebisha angle ya harakati ya pala, Kwa hivyo pembe haipaswi kubadilishwa sana, na pala haipaswi kushikwa kwa nguvu sana kwa mikono miwili , Vinginevyo ni rahisi kusababisha uchovu.
