Mtengenezaji wa mtumbwi wa plastiki kayak anakuambia kuwa katika miaka ya hivi karibuni, Pamoja na kukuza nguvu kwa nchi na uboreshaji wa viwango vya maisha, Kayaking polepole imeingia kwenye uwanja wa maono wa umma. Watu wengi hawajafahamika tena na kayak, Lakini wanajua ustadi wa kayak hakuna wengi, Na kuna kutokuelewana hata.
Ingawa mara nyingi tunazungumza juu ya kayaking, Kayaking na safu ni taaluma mbili tofauti. Tofauti ni kwamba katika safu, Wanariadha wanapiga magoti kwenye goti moja na paddle upande mmoja; katika kayak, Wanariadha hukaa ndani ya mashua na paddle kushoto na kulia. Katika mashindano ya kimataifa, Kuna mashindano manne tu ya 200 mita, 500 mita, 1000 mita na 5000 mita katika kayaking, ambayo imegawanywa ndani ya maji na rapids.
Kwa Kompyuta, Jambo la kwanza kufanya ni kufanya hatua sahihi ya paddling. Kila mtu anafikiria kila wakati kuwa kayaking hutegemea nguvu ya mikono na mikono, Lakini kwa kweli nguvu hizi zinahusika tu kwa sehemu, na nguvu ya msingi ya miguu, kiuno na tumbo pia ni muhimu. Ni muhimu sana kutegemea nguvu ya mwili wote safu, na ushirikiano wa karibu wa vikundi vyote vya misuli mwilini unaweza kukamilisha safu ya hali ya juu.
Mwendo wa paddling wa kayaks na boti za safu zinaweza kuvunjika katika sehemu zifuatazo:
Baada ya kayak kuingia kwenye kabati, Mwili wa juu ni wima na hutegemea kidogo mbele. Miguu imeinama kawaida, magoti hugusa pande za ukuta wa ndani wa kabati, na nyayo za miguu hutembea kwenye misingi kwenye kabati. Baada ya mkao ni sawa, Tumia mgongo kama mhimili wa kati ili kuleta utulivu mwili, Weka mwili wa juu kwenye mhimili wa kati wakati wote, Na usitikisike kutoka upande hadi upande. Mtengenezaji wa mtumbwi wa plastiki anakuambia kuwa katika mchakato wa kupandikiza, Kitendo cha kutumia nguvu kitahusiana sana na mzunguko wa kushoto na kulia wa mwili.
Kwa kayaking, Chukua paddling upande wa kushoto kama mfano. Shika paddle kwa mikono yote miwili, Piga mkono wako wa kulia, na weka mkono wako wa kulia mbele ya paji la uso wako kulia. Na mkono wa kushoto umeinama kidogo, Blade ya paddle ya kushoto imeingizwa kikamilifu ndani ya maji. Tengeneza mwili wako mbele kidogo ili kutoa nguvu ya mwili wako bora. Zungusha mwili wa juu kulia ili kuruhusu mkono wa kushoto kufikia upinde iwezekanavyo kwa kiharusi refu zaidi. Kisha misuli ya mguu ina nguvu, Mguu wa kushoto unasukuma mbele, na crotch ya kushoto imepotoshwa upande wa kushoto kupitia nguvu ya athari ya kanyagio. Kisha crotch inarudisha nyuma kabisa kwa twist, na bega la kushoto huendesha mkono wa kushoto ili kurudi nyuma. Wakati wa mchakato wa paddling, Mkono wa kushoto daima huweka harakati za awali zisibadilishwe. Wakati paddle inafikia msimamo wa kiboko, Kuinua paddle nje ya maji, Na kisha ubadilishe haraka kwa kiharusi cha kulia. Mlolongo wa mazoezi ya mwili wakati wa mchakato mzima wa paddling ni: Miguu → Hips → Kiuno → Nyuma → Mabega → Silaha hupitishwa kwa mlolongo, na mwili wa juu daima huhifadhiwa wima isipokuwa kwa twist ya kushoto na kulia.
Mbinu ya paddling ya safu ni kupiga mwili wa juu mbele, Piga mkono kidogo, Kunyoosha mkono wa chini mbele iwezekanavyo, na kunyoosha mkono wa juu mbele ili paddle na uso wa maji kuunda pembe ya 65-75 ° na haraka ingiza paddle ndani ya maji. Mtengenezaji wa mtumbwi wa plastiki anakuambia kuwa nguvu ya kiuno na misuli ya bega na nyuma huendesha mikono ili kuvuta mafuta, ili mashua iweze kupata nguvu ya mbele ya mbele. Hatua ya kuvuta oar inaisha kwenye nafasi ya kiuno, na wakati huo huo, mkono wa chini haraka hubadilika ndani ili kuvuta oar, Kiwiko ni cha nje, Na mkono wa juu huinua blade ya oar nje ya maji. Baada ya paddle kuacha maji, Mkono wa juu unainama kidogo, Torso inainama mbele, Na mkono wa chini unatembea kutoka kwa kuinama hadi moja kwa moja swing paddle mbele kukamilisha hatua ya kusukuma paddle, na mzunguko unarudia.
Mtengenezaji wa mtumbwi wa plastiki anakuambia kwamba tunaposhikilia paddle, Lazima tuzingatie tofauti kati ya nyuma na mbele ya paddle. Upande ambao ni concave ndani inaitwa upande wa maombi ya nguvu, Na upande mwingine ni upande wa nyuma. Baadhi ya pedi za kawaida zimepindika nyuso, Na ni curvatures hizi ambazo zinasukuma maji ambayo yanasisitiza kayak mbele.
Umbali kati ya mikono miwili kushikilia paddle pia ni muhimu sana, ambayo ni sawa na umbali kati ya viwiko viwili, na inaweza kubadilishwa ipasavyo wakati wa kusonga. Ikiwa unaelewa umbali unaofaa, Paddling pia itaokoa juhudi nyingi. Ikiwa unataka kuharakisha kayak, Unaweza kuongeza umbali kidogo. Ikiwa unahitaji kuteleza kwa muda mrefu, Basi tunaweza kupunguza umbali ipasavyo.
Mtengenezaji wa mtumbwi wa plastiki anakuambia usibadilishe msimamo wa mkono wako wakati wa mchakato wa kusonga mbele, Kwa sababu mkono hutumiwa kurekebisha pembe ya mwendo wa paddle, Kwa hivyo pembe haipaswi kubadilishwa sana, Na haifai kushikilia paddle kwa mikono yote miwili ngumu sana , Vinginevyo ni rahisi kusababisha uchovu.
