Mtengenezaji wa mtumbwi wa plastiki wa kayak anakuambia kwamba wakati kayak inapoingia kwenye cabin, sehemu ya juu ya mwili imesimama na imeinamishwa kidogo mbele. Miguu imeinama kawaida, magoti hugusa pande za ukuta wa ndani wa kabati, na nyayo za miguu hutembea kwenye misingi kwenye kabati. Baada ya mkao kunyooshwa, Tumia mgongo kama mhimili wa kati ili kuleta utulivu mwili, kuweka mwili wa juu kwenye mhimili wa kati, wala msiyumbe kutoka upande hadi upande. Katika mchakato wa kupiga kasia, hatua ya nguvu inahusiana kwa karibu na mzunguko wa kushoto na wa kulia wa mwili.
Chukua pala ya kushoto kama mfano katika kayak, shika pala kwa mikono miwili, pinda mkono wa kulia, na kuweka mkono wa kulia mbele ya paji la uso. Mkono wa kushoto umeinama kidogo na pala ya kushoto imeingizwa kikamilifu ndani ya maji.
Watengenezaji wa mitumbwi ya plastiki wanakuambia uegemee mbele kidogo ili kutumia nguvu za mwili. Zungusha sehemu ya juu ya mwili wako kulia ili kuongeza mkono wako wa kushoto kwa upinde kwa mapigo marefu. Kisha misuli ya mguu ina nguvu, Mguu wa kushoto unasukuma mbele, na crotch ya kushoto imepotoshwa upande wa kushoto kupitia nguvu ya athari ya kanyagio.
The plastic canoe kayak manufacturer tells you that the crotch drives the entire lower back to twist and twist, and the left shoulder drives the left arm to stroke the water backwards. During the stroke, the left arm always keeps the initial motion unchanged. Wakati pala inapigwa kwa nafasi ya hip Inua pala mara kwa mara, kisha ubadili haraka kwa pala la kulia.
The plastic canoe kayak manufacturer tells you that the body force sequence of the entire paddling process is: miguu, makalio, kiuno, nyuma, shoulders and arms are transmitted in turn, na sehemu ya juu ya mwili daima ni wima isipokuwa kwa mikunjo ya kushoto na kulia.
