ஸ்டாண்ட்-அப் பேடில்போர்டிங் நான் வாழும் முறையை எப்படி மாற்றியது

நான் துடுப்பெடுத்தாடத் தொடங்கினேன், நான் ஒரு தடகள வீரராக வேண்டும் என்பதற்காக அல்ல. நான் தொடங்கினேன் ஏனென்றால் நான்
தேவையான இடம் – சத்தத்திலிருந்து இடத்தை விடுவிக்க, திரைகள் மற்றும் அவசரத்தில் ஒரு வாழ்க்கை. நான் என்ன கண்டேன்
தண்ணீர் மரப்பலகை மற்றும் துடுப்பு மட்டுமல்ல, ஆனால் வாழ்க்கையின் வித்தியாசமான தாளம்.
நான் முதன்முறையாக துடுப்புப் பலகையை மிதித்தபோது, எல்லாவற்றையும் எவ்வளவு நிலையற்றதாக உணர்ந்தேன் என்பதை நான் நினைவில் வைத்திருக்கிறேன்.
என்னால் கணிக்க முடியாத அளவுக்கு தண்ணீர் எனக்கு அடியில் நகர்கிறது, மேலும் ஒவ்வொரு தசையையும் இறுக்குவதே எனது உள்ளுணர்வு. ஐ
சில நிமிடங்களில் கீழே விழுந்தார். ஆனால் நான் மீண்டும் பலகைக்கு ஏறியதும், ஆச்சரியமான ஒன்று
நடந்தது: நான் சிரித்தேன். நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு முதல் முறையாக, தோல்வியில் நிம்மதியாக உணர்ந்தேன்.

படிக்கவும் மெதுவாகவும்

துடுப்பு பலகை என்னை வேறு வழிகளில் மெதுவாக்க கட்டாயப்படுத்தியது. நிலத்தில், நான் பலவற்றைக் கையாளப் பழகிவிட்டேன்
அதே நேரத்தில் பணிகள் – எனது மொபைல் போனை சரிபார்க்கிறேன், காலக்கெடுவை கருத்தில் கொண்டு, மற்றும் திட்டமிடல்
தற்போதைய பணியை முடிப்பதற்கு முன் அடுத்த படி. தண்ணீர் மீது, இந்த மனநிலை வேலை செய்யாது. நான் என்றால்
அவசரம், நான் என் சமநிலையை இழக்கிறேன். நீரின் இயக்கத்தை நான் எதிர்த்தால், நான் கீழே விழுவேன்.
மரப்பலகையில் நின்று கேட்க கற்றுக் கொடுத்தது – காற்று, நீர் ஓட்டம் மற்றும் என் சொந்த சுவாசம். ஐ
அதிகாலையில் படகோட்டம் தொடங்கியது. அந்த நேரத்தில், தண்ணீர் மிகவும் அமைதியாக இருந்தது, மற்றும் உலகம் உணர்ந்தது
அது முடிக்கப்படவில்லை. அந்த அமைதியான காலங்கள் ஒரு சடங்காக மாறியது. அறிவிப்பு இல்லை, எதிர்பார்ப்பு இல்லை. அது தான்
உடற்பயிற்சி, சுவாசம் மற்றும் பிரதிபலிப்பு.

ஒரு வித்தியாசமான உடற்பயிற்சி

துடுப்பு பலகை விளையாடும் முன், உடற்பயிற்சி பற்றிய எனது யோசனை எப்போதும் தீவிரத்துடன் தொடர்புடையது: மிகவும் கடினமானது
உடற்பயிற்சி, நீண்ட நேரம் இயங்கும், மற்றும் அளவிடக்கூடிய முன்னேற்றம். SUP அந்த பார்வையை மாற்றியது. அது
என் மையத்தை பலப்படுத்துகிறது, என் தோரணையை மேம்படுத்துகிறது, மற்றும் என் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, ஆனால் அது ஒருபோதும் உணராது
தண்டிக்கப்பட்டது. எரிந்த கலோரிகளை எண்ணுவதற்கு பதிலாக, நான் என் உணர்வை கவனிக்க ஆரம்பித்தேன்
உடல்.
சில சமயம், துடுப்பு பலகை என்பது ஒரு வகையான உடற்பயிற்சி. மற்ற நேரங்களில், அது மிதக்கிறது, ஒரு உட்கார்ந்து
மர பலகை, என் கால்களை தண்ணீரில் இழுக்க விடுகிறேன். உடற்பயிற்சி எப்போதும் ஆக்ரோஷமாக இருக்காது என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன்
பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த மாற்றம் என் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளை நான் நடத்தும் விதத்தை மெதுவாக பாதிக்கிறது – வேலை, உணவு, மற்றும்
ஓய்வு கூட.

தனிமை மற்றும் இணைப்பு

துடுப்பு பலகையின் மிகவும் எதிர்பாராத பரிசுகளில் ஒன்று தனிமை மற்றும் தனிமைக்கு இடையிலான சமநிலை
இணைப்பு. தண்ணீரில் தனியாக, நான் ஆழமாக சுதந்திரமாக உணர்கிறேன். நான் என்னை நம்ப கற்றுக்கொண்டேன் – என்
சமநிலை, என் தீர்ப்பு, மற்றும் மாறிவரும் நிலைமைகளை சமாளிக்கும் என் திறமை.
அதே நேரத்தில், துடுப்பு பலகை என்னை மற்றவர்களுடன் அமைதியான மற்றும் கட்டாயமற்ற முறையில் இணைக்கிறது. பேசுவது
கடற்கரையில் ஒரு நெரிசலான அறையில் பேசுவது வேறுபட்டது. மக்கள் காற்றைப் பற்றி பேசுகிறார்கள்
நிபந்தனைகள், பிடித்த பாதைகள், மற்றும் சூரிய உதய கூட்டங்கள். போட்டி இல்லை, மட்டுமே பகிர்தல் மற்றும்
பாராட்டு.

SUP எப்படி ஒரு வாழ்க்கை முறையாக மாறுகிறது

நேரம் ஆக ஆக, துடுப்பு பலகை இனி நான் அல்ல “செய்ய”, ஆனால் நான் என் வாழ்க்கையை உருவாக்குவது. நான் ஒரு திட்டமிட்டேன்
ஏரி மற்றும் கடற்கரைக்கு பயணம். நான் அமைதியான தண்ணீரைக் குடிக்க அதிகாலையில் எழுந்தேன். எனது அட்டவணையை நான் எளிதாக்கினேன்
நான் வெளியில் அதிக நேரம் செலவிட முடியும் என்று.
வாழ்க்கைமுறையில் இந்த மாற்றம் கடுமையானது அல்ல, ஆனால் நிலையானது. நான் குறைவான தூண்டுதலுக்காக ஏங்குகிறேன் மற்றும்
அதிக இருப்பு. நிலையான உற்பத்தித்திறனைப் பின்பற்றுவதற்குப் பதிலாக, நான் அமைதியான தருணங்களுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறேன். தி
துடுப்பு பலகை எனக்கு பதில் தரவில்லை, ஆனால் அது எப்படி சிறந்த கேள்விகளைக் கேட்பது என்று எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்தது.

தண்ணீர் பாடம்

என்ன கொண்டு வந்தாலும் பரவாயில்லை, தண்ணீர் மீண்டும் பிரதிபலிக்க ஒரு வழி உள்ளது. மன அழுத்தம் நிறைந்த நாட்களில், அது எனக்கு நினைவூட்டுகிறது
மென்மையாக்க. கவனம் சிதறும் நாட்களில், அது கவனம் செலுத்த வேண்டும். அமைதியான நாட்களில், அது அமைதிக்கு வெகுமதி அளிக்கிறது.
சமநிலை என்பது கட்டுப்பாடு அல்ல என்பதை அறிந்தேன், ஆனால் சரிசெய்தல். சதுரங்கப் பலகை அசைவதை நிறுத்தாது, அதனால்
வாழ்க்கை செய்கிறது. நிலைத்தன்மை பதிலில் இருந்து வருகிறது, எதிர்ப்பு அல்ல.

கடைசி எண்ணம்

நிற்கும் துடுப்பு பலகை ஒரே இரவில் என் வாழ்க்கையை மாற்றவில்லை. அது மெதுவாகவும் அமைதியாகவும் மாற்றுகிறது, ஒன்று
ஒரு நேரத்தில் அமர்வு. நிச்சயமற்ற தன்மைக்கு எவ்வாறு மாற்றியமைப்பது என்பதை இது எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்தது, இல்லாமல் கடின உழைப்பை எப்படி அனுபவிப்பது
தொல்லை, மற்றும் யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பிக்காமல் எப்படி அமைதியைக் கண்டறிவது.
எனக்காக, SUP இனி ஒரு விளையாட்டு மட்டும் அல்ல. வாழ்க்கை தண்ணீரைப் போன்றது என்பதை இது நமக்கு நினைவூட்டுகிறது, எப்போதும் இயக்கத்தில் – தி
முன்னேற சிறந்த வழி அதை எதிர்த்து போராடுவது அல்ல, ஆனால் அதனுடன் முன்னேற வேண்டும்.