கடல் கயாக் துடுப்பு எப்படி?

கயாக்கிங் ஒரு பிரபலமான நீர் விளையாட்டு. இயற்கையில் நேரத்தை அனுபவிக்கும் போது உடற்பயிற்சி செய்ய இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் கயாக்கிங்கைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்களுக்கு சரியான வழிகாட்டுதல் தேவை, அல்லது நீங்கள் தலைகீழாக முடிவடையும்! நீர் கணிக்க முடியாதது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், கயாக்கிங் செய்யும் போது நீங்கள் எப்போதும் லைஃப் ஜாக்கெட்டை அணிய வேண்டும்.

கயாக் சேர்க்கை
1
பாதுகாப்புக்காக கயாக்கிங்கிற்கு முன் லைஃப் ஜாக்கெட் மற்றும் ஸ்ட்ராப் போடவும். லைஃப் ஜாக்கெட் இல்லாமல் கயாக்கிங் செல்லக் கூடாது. லைஃப் ஜாக்கெட்டை வாங்கலாம் அல்லது வாடகை நிறுவனத்திடமிருந்து ஒன்றை வாடகைக்கு எடுக்கலாம். உங்கள் தலைக்கு மேல் லைஃப் ஜாக்கெட்டை வைத்து, உங்கள் மார்பில் பட்டையை கிளிப் செய்யவும். லைஃப் ஜாக்கெட்டை இறுக்கி, உங்கள் மார்பில் இறுக்கமாகப் பொருத்த, பட்டைகளில் உள்ள தளர்வான முனைகளை இழுக்கவும்..
நீங்கள் ஒயிட்வாட்டர் கயாக்கிங் அல்லது ரிவர் கயாக்கிங் என்றால் ஹார்ட்ஷெல் ஹெல்மெட்டையும் அணிய வேண்டும். முதல் முறையாக இதைச் செய்வது நல்ல யோசனையல்ல, இருந்தாலும்.
2
அமைதியைக் கண்டுபிடி, கரையிலிருந்து தண்ணீர் நுழைய பாறைகள் இல்லாத பகுதி. உங்கள் கயாக்கை ஒரு கடற்கரை அல்லது கரையோரத்திலிருந்து எடுக்கிறீர்கள் என்றால், தண்ணீருக்குள் மென்மையான சாய்வு கொண்ட ஒரு தட்டையான பகுதியைத் தேடுங்கள். பாறைகள் அல்லது குப்பைகள் தண்ணீரில் ஒட்டிக்கொண்டிருப்பதை நீங்கள் காணும் பகுதிகளைத் தவிர்க்கவும்.
நீங்கள் கப்பல்துறையிலிருந்து உங்கள் கயாக்கில் நுழைந்தால், உங்கள் படகைச் செலுத்துவதற்கு அமைதியான இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பது பற்றி நீங்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை.
3
முன் பட்டைகளைப் பிடித்து, கயாக்கை கரைக்கு இழுக்கவும். கயாக்கை நகர்த்துவதற்கு, படகின் முன்புறத்தில் துணி பட்டைகளை தேடுங்கள். இந்தப் பட்டையைப் பிடித்து மெதுவாக கயாக்கை தண்ணீருக்கு அருகில் இழுக்கவும். நீங்கள் மற்றவர்களுடன் இருந்தால், கயாக்கை ஒன்றாக இணைக்க தயங்க, அதை முனைகளில் இருந்து பிடித்து அதனால் அது தரையில் இருக்கும்.
கயாக் ஒரு கப்பல்துறையில் கட்டப்பட்டிருந்தால் இது தேவையில்லை.
4
காக்பிட் தண்ணீரின் விளிம்பில் இருக்கும் வகையில் கயாக்கைக் குறைக்கவும். கயாக்கை நேரடியாக தண்ணீரின் விளிம்பிற்கு இழுக்கவும். உங்கள் இலவச கையால் கயாக்கை இழுக்கும்போது துடுப்பை உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். கயாக்கைத் தொடர்ந்து இழுத்து இறக்கவும், இதனால் நீர் கரையை சந்திக்கும் இடத்தில் காக்பிட் நிற்கும்.
துடுப்பு உங்களுக்கு முன்னால் இருந்தால், அதை தண்ணீரில் விடவும், அது ஒருவேளை மிதக்கும்.
5
காக்பிட்டிற்குள் விரைவாகச் சென்று உங்கள் கால்களை வெளியே வைக்கவும். காக்பிட்டின் பின்புறத்தில் துடுப்புகளுடன், கயாக் விளிம்பில் உட்கார்ந்து. பிறகு, மெதுவாக உங்கள் இடுப்பை காக்பிட்டிற்குள் தள்ளுங்கள், உங்கள் கால்களை ஒரு நேரத்தில் ஒன்றாகக் கொண்டுவருதல். இருக்கையை பின்னால் ஸ்லைடு செய்யவும், அதனால் நீங்கள் நேராக உட்காரவும், பின்னர் உங்கள் கால்களை உங்களுக்கு முன்னால் வைத்து கயாக்கில் உட்காரவும்.
நீங்கள் ஒரு கப்பலில் இருந்து ஏறினால், உங்களை சமநிலைப்படுத்த கப்பலின் விளிம்பைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் எடையை சமநிலைப்படுத்த காக்பிட்டில் உங்கள் கால்களை தாழ்வாக வைக்கவும். நீங்கள் நுழைந்து உங்கள் இருக்கையில் உட்காரும்போது கப்பல்துறையின் விளிம்பில் துடுப்பை சமப்படுத்தவும்.
கயாக்கில் ஃபுட்போர்டுகள் இருந்தால், உங்கள் கால்களை அவர்கள் மீது வைக்கவும்.
கயாக்கிங் செய்யும் போது பெரும்பாலான மக்கள் காலணிகள் அணிவதில்லை. நீங்கள் காலணிகள் அணிய விரும்பினால், தண்ணீர் காலணிகள் அணிய.
6
துடுப்பு மற்றும் உங்கள் உடல் எடையைப் பயன்படுத்தி உங்களை தண்ணீரில் தள்ளுங்கள். நீங்கள் தண்ணீரை அடிக்க தயாராக இருக்கும்போது, துடுப்பைப் பிடித்து உங்கள் பக்கவாட்டில் செங்குத்தாகப் பிடிக்கவும். கத்தியை கரையில் தோண்டி, தண்ணீருக்குள் தள்ள உங்கள் உடல் எடையை மீண்டும் மீண்டும் முன்னோக்கி மாற்றவும்.
நீங்கள் மற்றவர்களுடன் இருந்தால், உங்களை தண்ணீரில் தள்ளும்படி அவர்களிடம் கேளுங்கள். உங்களை சிக்கலில் சிக்க வைப்பதை விட இது மிகவும் எளிதானது.
நீங்கள் ஒரு கப்பல்துறையிலிருந்து ஏறினால், டாக்மாஸ்டர் டெதரை அவிழ்க்க காத்திருக்கவும், அல்லது அதை நீங்களே படகில் இருந்து அவிழ்த்து, கப்பல்துறையில் உள்ள கிளீட்ஸில் கட்டுங்கள்.