கயாக் கேபினுக்குள் நுழையும் போது பிளாஸ்டிக் கேனோ கயாக் உற்பத்தியாளர் கூறுகிறார், மேல் உடல் நிமிர்ந்து சற்று முன்னோக்கி சாய்ந்துள்ளது. கால்கள் இயற்கையாகவே வளைந்திருக்கும், முழங்கால்கள் கேபினின் உள் சுவரின் பக்கங்களைத் தொடுகின்றன, மற்றும் கால்களின் உள்ளங்கால்கள் கேபினில் உள்ள பெடல்களில் அடியெடுத்து வைக்கவும். தோரணையை நேராக்கிய பிறகு, உடலை உறுதிப்படுத்த முதுகெலும்பைப் பயன்படுத்தவும், மேல் உடலை மைய அச்சில் வைக்கவும், மற்றும் பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக ஆட வேண்டாம். துடுப்புப் பணியில், சக்தியின் செயல் உடலின் இடது மற்றும் வலது சுழற்சியுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது.
கயாக்கில் இடது துடுப்பை உதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இரண்டு கைகளாலும் துடுப்பைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், வலது கையை வளைக்கவும், மேலும் வலது கையை நெற்றியின் முன் வைக்கவும். இடது கை சற்று வளைந்து, இடது துடுப்பு முழுவதுமாக தண்ணீரில் செருகப்பட்டுள்ளது.
பிளாஸ்டிக் கேனோ கயாக் உற்பத்தியாளர்கள் உடல் வலிமையை சிறப்பாகச் செலுத்துவதற்கு சற்று முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ளச் சொல்கிறார்கள். நீண்ட பக்கவாதங்களுக்கு உங்கள் இடது கையை வில்லுக்கு அதிகரிக்க உங்கள் மேல் உடலை வலதுபுறமாக சுழற்றுங்கள். பின்னர் கால் தசைகள் சக்தியை செலுத்துகின்றன, இடது கால் முன்னோக்கி தள்ளுகிறது, இடது ஊன்றுகோல் மிதி எதிர்வினை சக்தி வழியாக இடதுபுறமாக முறுக்கப்படுகிறது.
பிளாஸ்டிக் கேனோ கயாக் உற்பத்தியாளர், கவட்டை முழு முதுகையும் முறுக்குவதற்கும் திருப்புவதற்கும் இயக்குகிறது என்று கூறுகிறார்., மற்றும் இடது தோள்பட்டை இடது கையை நீரை பின்னோக்கி அடிக்க இயக்குகிறது. பக்கவாதத்தின் போது, இடது கை எப்போதும் ஆரம்ப இயக்கத்தை மாறாமல் வைத்திருக்கும். துடுப்பை இடுப்பு நிலைக்குத் தாக்கும்போது, அவ்வப்போது துடுப்பை உயர்த்தவும், பின்னர் விரைவாக வலது துடுப்புக்கு மாறவும்.
பிளாஸ்டிக் கேனோ கயாக் உற்பத்தியாளர், முழு துடுப்பு செயல்முறையின் உடல் விசை வரிசை என்று கூறுகிறார்: கால்கள், இடுப்பு, இடுப்பு, பின், தோள்கள் மற்றும் கைகள் இதையொட்டி பரவுகின்றன, மற்றும் இடது மற்றும் வலது திருப்பங்களைத் தவிர மேல் உடல் எப்போதும் செங்குத்தாக இருக்கும்.
