స్టాండ్-అప్ పాడిల్‌బోర్డింగ్ నేను జీవించే విధానాన్ని ఎలా మార్చింది

నేను పాడిల్‌బోర్డింగ్‌ని నిలబెట్టడం ప్రారంభించాను, ఎందుకంటే నేను అథ్లెట్‌ని కావాలనుకున్నాను. నేను ప్రారంభించాను ఎందుకంటే నేను
అవసరమైన స్థలం – శబ్దం నుండి స్థలాన్ని ఖాళీ చేయడానికి, తెరలు మరియు ఆతురుతలో జీవితం. నేను కనుగొన్నది
నీరు కేవలం చెక్క పలక మరియు తెడ్డు కాదు, కానీ జీవితం యొక్క భిన్నమైన లయ.
నేను మొదటిసారి తెడ్డుపై అడుగు పెట్టినప్పుడు, ప్రతిదీ ఎంత అస్థిరంగా అనిపించిందో నాకు గుర్తుంది.
నేను ఊహించలేని విధంగా నీరు నా కింద కదులుతుంది, మరియు ప్రతి కండరాన్ని బిగించడం నా ప్రవృత్తి. I
కొద్ది నిమిషాల్లో పడిపోయింది. కానీ నేను బోర్డుకి తిరిగి ఎక్కినప్పుడు, ఏదో ఆశ్చర్యం
జరిగింది: నేను నవ్వాను. చాలా కాలం తర్వాత మొదటిసారి, నేను వైఫల్యం గురించి రిలాక్స్ అయ్యాను.

చదువుకుని నెమ్మదించండి

తెడ్డు బోర్డు నన్ను ఇతర మార్గాల్లో వేగాన్ని తగ్గించడానికి బలవంతం చేసింది. భూమి మీద, నేను మల్టిపుల్‌ని హ్యాండిల్ చేయడం అలవాటు చేసుకున్నాను
అదే సమయంలో పనులు – నా మొబైల్ ఫోన్‌ని తనిఖీ చేస్తున్నాను, గడువును పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది, మరియు ప్రణాళిక
ప్రస్తుత పనిని పూర్తి చేయడానికి ముందు తదుపరి దశ. నీటి మీద, ఈ మనస్తత్వం అస్సలు పని చేయదు. ఒకవేళ ఐ
త్వరపడండి, నేను నా బ్యాలెన్స్ కోల్పోతాను. నేను నీటి కదలికను ప్రతిఘటిస్తే, నేను కింద పడతాను.
చెక్క పలకపై నిలబడి నాకు వినడం నేర్పింది – గాలి, నీటి ప్రవాహం మరియు నా స్వంత శ్వాస. I
ఉదయాన్నే రోయింగ్ ప్రారంభించారు. ఆ సమయంలో, నీరు చాలా ప్రశాంతంగా ఉంది, మరియు ప్రపంచం అనిపించింది
అది పూర్తి కాలేదు. ఆ నిశ్శబ్ద సమయాలు ఒక ఆచారంగా మారాయి. నోటీసు లేదు, నిరీక్షణ లేదు. ఇది కేవలం
వ్యాయామం, శ్వాస మరియు ప్రతిబింబం.

భిన్నమైన ఫిట్‌నెస్

పాడిల్‌బోర్డ్ ఆడే ముందు, ఫిట్‌నెస్ గురించి నా ఆలోచన ఎల్లప్పుడూ తీవ్రతకు సంబంధించినది: మరింత కష్టం
వ్యాయామం, ఎక్కువ కాలం నడుస్తోంది, మరియు కొలవగల పురోగతి. SUP ఆ దృక్కోణాన్ని మార్చింది. ఇది
నా కోర్ని బలపరుస్తుంది, నా భంగిమను మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు నా ఓర్పును పెంచుతుంది, కానీ అది ఎప్పుడూ అనుభూతి చెందదు
శిక్షించబడింది. కాలిపోయిన కేలరీలను లెక్కించడానికి బదులుగా, నేను నా భావనపై దృష్టి పెట్టడం ప్రారంభించాను
శరీరం.
కొన్నిసార్లు, తెడ్డు బోర్డు ఒక రకమైన వ్యాయామం. ఇతర సమయాల్లో, అది తేలుతుంది, ఒక మీద కూర్చొని
చెక్క బోర్డు, నా కాళ్ళను నీటిలోకి లాగడానికి వీలు కల్పిస్తున్నాను. వ్యాయామం ఎల్లప్పుడూ దూకుడుగా ఉండదని నేను తెలుసుకున్నాను
ప్రభావవంతంగా ఉండాలి. ఈ మార్పు నా జీవితంలోని ఇతర భాగాలతో నేను వ్యవహరించే విధానాన్ని నెమ్మదిగా ప్రభావితం చేస్తుంది – పని, ఆహారం, మరియు
విశ్రాంతి కూడా.

ఒంటరితనం మరియు కనెక్షన్

తెడ్డు బోర్డు యొక్క అత్యంత ఊహించని బహుమతులలో ఒకటి ఒంటరితనం మరియు మధ్య సంతులనం
కనెక్షన్. నీటిపై ఒంటరిగా, నేను లోతుగా స్వతంత్రంగా భావిస్తున్నాను. నన్ను నేను నమ్మడం నేర్చుకున్నాను – నా
సంతులనం, నా తీర్పు, మరియు మారుతున్న పరిస్థితులను తట్టుకోగల నా సామర్థ్యం.
అదే సమయంలో, తెడ్డు బోర్డు నన్ను ఇతరులతో నిశ్శబ్దంగా మరియు బలవంతంగా కలుపుతుంది. మాట్లాడుతున్నారు
తీరప్రాంతంలో రద్దీగా ఉండే గదిలో మాట్లాడటం వేరు. ప్రజలు గాలి గురించి మాట్లాడతారు
పరిస్థితులు, ఇష్టమైన మార్గాలు, మరియు సూర్యోదయ సమావేశాలు. పోటీ లేదు, మాత్రమే భాగస్వామ్యం మరియు
ప్రశంసలు.

SUP ఎలా జీవన విధానం అవుతుంది

కాలం గడుస్తున్న కొద్దీ, తెడ్డు బోర్డు ఇకపై నేను కాదు “చేయండి”, కానీ నేను నా జీవితాన్ని ఏమి నిర్మిస్తాను. నేను ప్లాన్ చేసాను
సరస్సు మరియు తీరప్రాంతానికి పర్యటన. నేను ప్రశాంతమైన నీరు త్రాగడానికి పొద్దున్నే లేచాను. నేను నా షెడ్యూల్‌ని సులభతరం చేసాను
నేను బయట ఎక్కువ సమయం గడపగలను.
జీవనశైలిలో ఈ మార్పు తీవ్రమైనది కాదు, కానీ స్థిరంగా. నేను తక్కువ ఉద్దీపన కోసం వాంఛిస్తున్నాను మరియు
మరింత ఉనికి. స్థిరమైన ఉత్పాదకతను అనుసరించడానికి బదులుగా, నేను నిశ్చల క్షణాలకు ప్రాముఖ్యతనిస్తాను. ది
తెడ్డు బోర్డు నాకు సమాధానం ఇవ్వలేదు, కానీ మంచి ప్రశ్నలు ఎలా అడగాలో అది నాకు నేర్పింది.

నీటి పాఠం

ఏం తెచ్చినా ఫర్వాలేదు, నీటికి తిరిగి ప్రతిబింబించే మార్గం ఉంది. ఒత్తిడితో కూడిన రోజుల్లో, అది నాకు గుర్తుచేస్తుంది
మెత్తగా. పరధ్యానంలో ఉన్న రోజుల్లో, అది ఏకాగ్రత అవసరం. ప్రశాంతమైన రోజులలో, అది నిశ్చలతకు ప్రతిఫలమిస్తుంది.
బ్యాలెన్స్ నియంత్రణ కాదని నేను తెలుసుకున్నాను, కానీ సర్దుబాటు. చదరంగం బోర్డు కదలడం ఎప్పుడూ ఆపదు, మరియు అందువలన
జీవితం చేస్తుంది. స్థిరత్వం ప్రతిస్పందన నుండి వస్తుంది, ప్రతిఘటన కాదు.

చివరి ఆలోచన

నిలబడి ఉన్న తెడ్డు బోర్డు రాత్రిపూట నా జీవితాన్ని మార్చలేదు. ఇది నెమ్మదిగా మరియు నిశ్శబ్దంగా మారుస్తుంది, ఒకటి
ఒక సమయంలో సెషన్. అనిశ్చితికి ఎలా అలవాటు పడాలో నేర్పింది, లేకుండా హార్డ్ పనిని ఎలా ఆనందించాలి
ముట్టడి, మరియు రియాలిటీ నుండి తప్పించుకోకుండా శాంతిని ఎలా కనుగొనాలి.
నా కోసం, SUP ఇకపై కేవలం ఒక క్రీడ కాదు. జీవితం నీరు లాంటిదని ఇది మనకు గుర్తు చేస్తుంది, ఎల్లప్పుడూ కదలికలో ఉంటుంది – ది
ముందుకు సాగడానికి ఉత్తమ మార్గం దానికి వ్యతిరేకంగా పోరాడటం కాదు, కానీ దానితో ముందుకు సాగాలి.