కయాకింగ్ ఒక ప్రసిద్ధ నీటి క్రీడ. ప్రకృతిలో సమయాన్ని ఆస్వాదిస్తూ వ్యాయామం చేయడానికి ఇది గొప్ప మార్గం. మీరు కయాకింగ్ ప్రారంభించడానికి ముందు మీకు సరైన మార్గదర్శకత్వం అవసరం, లేదా మీరు తలక్రిందులుగా ముగుస్తుంది! నీరు అనూహ్యమైనదని గుర్తుంచుకోండి మరియు కయాకింగ్ చేసేటప్పుడు మీరు ఎల్లప్పుడూ లైఫ్ జాకెట్ ధరించాలి.
కయాక్ ప్రవేశం
1
భద్రత కోసం కయాకింగ్ చేయడానికి ముందు లైఫ్ జాకెట్ మరియు పట్టీని ధరించండి. మీరు లైఫ్ జాకెట్ లేకుండా కయాకింగ్కు వెళ్లకూడదు. లైఫ్ జాకెట్ కొనండి లేదా అద్దె కంపెనీ నుండి అద్దెకు తీసుకోండి. మీ తలపై లైఫ్జాకెట్ను ఉంచండి మరియు మీ ఛాతీకి పట్టీని క్లిప్ చేయండి. లైఫ్జాకెట్ను బిగించడానికి పట్టీలపై వదులుగా ఉన్న చివరలను లాగండి మరియు దానిని మీ ఛాతీకి గట్టిగా అమర్చండి.
మీరు వైట్వాటర్ కయాకింగ్ లేదా రివర్ కయాకింగ్ అయితే మీరు హార్డ్ షెల్ హెల్మెట్ను కూడా ధరించాలి. మొదటిసారి ఇలా చేయడం మంచిది కాదు, అయితే.
2
ప్రశాంతతను కనుగొనండి, ఒడ్డు నుండి నీటిలోకి ప్రవేశించడానికి రాతి రహిత ప్రాంతం. మీరు మీ కయాక్ను బీచ్ లేదా తీరప్రాంతం నుండి తీసుకుంటే, నీటిలోకి మృదువైన వాలుతో చదునైన ప్రాంతం కోసం చూడండి. నీటి నుండి రాళ్ళు లేదా శిధిలాలు అంటుకున్నట్లు మీరు చూసే ప్రాంతాలను నివారించండి.
మీరు డాక్ నుండి మీ కయాక్లోకి ప్రవేశిస్తే, మీ పడవను ప్రారంభించడానికి ప్రశాంతమైన స్థలాన్ని కనుగొనడం గురించి మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు.
3
ముందు పట్టీలను పట్టుకుని, కయాక్ను ఒడ్డుకు లాగండి. కయాక్ తరలించడానికి, పడవ ముందు భాగంలో ఫాబ్రిక్ పట్టీల కోసం చూడండి. ఈ పట్టీని పట్టుకుని, కయాక్ను నెమ్మదిగా నీటికి దగ్గరగా లాగండి. మీరు ఇతర వ్యక్తులతో ఉంటే, కయాక్ను కలిసి ఉంచడానికి సంకోచించకండి, చివర్ల నుండి పట్టుకోవడం వలన అది నేల నుండి దూరంగా ఉంటుంది.
కయాక్ ఒక రేవుతో ముడిపడి ఉంటే ఇది అవసరం లేదు.
4
కాక్పిట్ నీటి అంచున ఉండేలా కయాక్ను తగ్గించండి. కయాక్ను నేరుగా నీటి అంచుకు లాగండి. మీ స్వేచ్ఛా చేతితో కయాక్ను లాగుతున్నప్పుడు తెడ్డును మీ వెనుకవైపు పట్టుకోండి. కయాక్ను లాగడం కొనసాగించండి మరియు దానిని తగ్గించండి, తద్వారా నీరు ఒడ్డుకు కలిసే చోట కాక్పిట్ ఉంటుంది..
తెడ్డు మీ ముందు ఉంటే మరియు మీరు దానిని నీటిలో పడవేయండి, అది బహుశా దూరంగా తేలుతుంది.
5
త్వరగా కాక్పిట్లోకి ప్రవేశించి, మీ పాదాలను బయటకు తీయండి. కాక్పిట్ వెనుక భాగంలో తెడ్డులు చదునుగా ఉంటాయి, కాయక్ అంచున కూర్చోండి. అప్పుడు, నెమ్మదిగా మీ తుంటిని కాక్పిట్లోకి నెట్టండి, మీ పాదాలను ఒకదానికొకటి తీసుకురావడం. మీరు నిటారుగా కూర్చోవడానికి సీటును వెనుకకు జారండి, అప్పుడు మీ పాదాలను మీ ముందు ఉంచి కయాక్ మీద కూర్చోండి.
మీరు ఒక పీర్ నుండి వస్తున్నట్లయితే, మిమ్మల్ని మీరు సమతుల్యం చేసుకోవడానికి పీర్ అంచుని ఉపయోగించండి. మీ బరువును సమతుల్యం చేయడానికి కాక్పిట్లో మీ పాదాలను తక్కువగా ఉంచండి. మీరు ప్రవేశించి మీ సీటులో కూర్చున్నప్పుడు డాక్ అంచున తెడ్డును బ్యాలెన్స్ చేయండి.
కయాక్లో ఫుట్బోర్డ్లు ఉంటే, మీ పాదాలను వాటిపై ఉంచండి.
కయాకింగ్ చేసేటప్పుడు చాలా మంది బూట్లు ధరించరు. మీరు బూట్లు ధరించాలనుకుంటే, నీటి బూట్లు ధరించండి.
6
మిమ్మల్ని మీరు నీటిలోకి నెట్టడానికి తెడ్డు మరియు మీ శరీర బరువును ఉపయోగించండి. మీరు నీటిని కొట్టడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, తెడ్డును పట్టుకుని, దానిని మీ ప్రక్కన నిలువుగా పట్టుకోండి. బ్లేడ్ను ఒడ్డుకు తవ్వండి మరియు నీటిలోకి నెట్టడానికి మీ శరీర బరువును పదేపదే ముందుకు మార్చండి.
మీరు ఇతర వ్యక్తులతో ఉంటే, మిమ్మల్ని నీటిలోకి నెట్టమని వారిని అడగండి. మిమ్మల్ని మీరు ఇబ్బందుల్లోకి నెట్టడం కంటే ఇది చాలా సులభం.
మీరు డాక్ నుండి ఎక్కితే, డాక్మాస్టర్ టెథర్ని విప్పే వరకు వేచి ఉండండి, లేదా మీరే పడవ నుండి విప్పండి మరియు రేవులో ఉన్న క్లీట్లకు కట్టండి.
