కయాక్ క్యాబిన్లోకి ప్రవేశించినప్పుడు ప్లాస్టిక్ కానో కయాక్ తయారీదారు మీకు చెబుతాడు, ఎగువ శరీరం నిటారుగా మరియు కొద్దిగా ముందుకు వంగి ఉంటుంది. కాళ్లు సహజంగా వంగి ఉంటాయి, మోకాలు క్యాబిన్ లోపలి గోడ వైపులా తాకుతాయి, మరియు పాదాల అరికాళ్ళు క్యాబిన్లోని పెడల్స్పై అడుగు పెడతాయి. భంగిమ నిఠారుగా ఉన్న తర్వాత, శరీరాన్ని స్థిరీకరించడానికి వెన్నెముకను కేంద్ర అక్షం వలె ఉపయోగించండి, ఎగువ శరీరాన్ని కేంద్ర అక్షం మీద ఉంచండి, మరియు పక్క నుండి పక్కకు ఊగవద్దు. తెడ్డు వేసే ప్రక్రియలో, శక్తి యొక్క చర్య శరీరం యొక్క ఎడమ మరియు కుడి భ్రమణానికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
కయాక్లో ఎడమ తెడ్డును ఉదాహరణగా తీసుకోండి, రెండు చేతులతో తెడ్డు పట్టుకోండి, కుడి చేతిని వంచు, మరియు కుడి చేతిని నుదిటి ముందు ఉంచండి. ఎడమ చేతి కొద్దిగా వంగి ఉంటుంది మరియు ఎడమ తెడ్డు పూర్తిగా నీటిలోకి చొప్పించబడింది.
ప్లాస్టిక్ కానో కయాక్ తయారీదారులు శారీరక బలాన్ని మెరుగుపర్చడానికి కొంచెం ముందుకు వంగమని చెబుతారు. పొడవైన స్ట్రోక్ల కోసం మీ ఎడమ చేతిని విల్లుకు పెంచడానికి మీ ఎగువ శరీరాన్ని కుడివైపుకు తిప్పండి. అప్పుడు కాలి కండరాలు బలాన్ని ప్రదర్శిస్తాయి, ఎడమ కాలు ముందుకు తోస్తుంది, మరియు ఎడమ క్రోచ్ పెడల్ యొక్క ప్రతిచర్య శక్తి ద్వారా ఎడమ వైపుకు వక్రీకరించబడింది.
ప్లాస్టిక్ కానో కయాక్ తయారీదారు మీకు క్రోచ్ మొత్తం దిగువ వీపును ట్విస్ట్ మరియు ట్విస్ట్ చేయడానికి నడుపుతుందని మీకు చెబుతుంది, మరియు ఎడమ భుజం నీటిని వెనుకకు కొట్టడానికి ఎడమ చేతిని నడుపుతుంది. స్ట్రోక్ సమయంలో, ఎడమ చేయి ఎల్లప్పుడూ ప్రారంభ కదలికను మార్చకుండా ఉంచుతుంది. తెడ్డును తుంటి స్థానానికి స్ట్రోక్ చేసినప్పుడు, ఎప్పటికప్పుడు తెడ్డును పైకి లేపండి, అప్పుడు త్వరగా కుడి తెడ్డుకు మారండి.
ప్లాస్టిక్ కానో కయాక్ తయారీదారు మొత్తం తెడ్డు ప్రక్రియ యొక్క బాడీ ఫోర్స్ సీక్వెన్స్ అని మీకు చెబుతుంది: కాళ్ళు, పండ్లు, నడుము, తిరిగి, భుజాలు మరియు చేతులు క్రమంగా ప్రసారం చేయబడతాయి, మరియు ఎడమ మరియు కుడి మలుపులు మినహా ఎగువ శరీరం ఎల్లప్పుడూ నిలువుగా ఉంటుంది.
