Истеҳсолкунандаи яккаяки курсӣ ба шумо мегӯяд, ки дар солҳои охир, бо ривочу равнаки мамлакат ва баланд бардоштани дарачаи зиндагонй, каикронй тадричан ба майдони биниши омма дохил шуд. Аксари одамон дигар бо каикронӣ ошно нестанд, вале махорати каикронй медонанд. Бисёр не, ва ҳатто нофаҳмиҳо.
Истеҳсолкунандаи каяки як курсӣ ба шумо мегӯяд, ки барои шурӯъкунандагон, аввалин чизе, ки бояд анҷом дода шавад, ин амали дурусти падллинг мебошад. Ҳама ҳамеша фикр мекунанд, ки каикронӣ асосан ба қувваи дасту бозуҳо такя мекунад, вале дар хакикат ин куввахо танхо як кисми кувваи по ва камарро ташкил медихад. Қувваи асосии пушт ва шикам низ хеле муҳим аст. Ба кувваи тамоми бадан такья кардан лозим аст, ва ҳамоҳангии зичи гурӯҳҳои мушакҳои гуногуни бадан метавонад қаиқронии баландсифатро анҷом диҳад.
Амалҳои шиноварии каик ва заврақро метавон ба қисмҳои зерин тақсим кард:
Баъди ба кабина даромадани каик, болои бадан рост ва каме пеш аст. Пойҳо табиатан хам шудаанд, зонухо ба пахлухои девори дарунии кабина мерасанд, ва кафи по ба педальхои кабина кадам мезананд. Истеҳсолкунандаи каяки як курсӣ ба шумо мегӯяд, ки пас аз дуруст кардани мавқеъ, сутунмӯҳраро ҳамчун меҳвари марказӣ барои устувор кардани бадан истифода баред, ҷисми болоиро дар меҳвари марказӣ нигоҳ доред, ва аз паҳлӯ ба он сӯ наҷунбид. Дар рафти падлу, амали кувва бо гардиши чап ва рости бадан зич алокаманд аст.
Дар байдарка падлуи чапро мисол гиред, падлуро бо ду даст нигоҳ доред, дасти ростро хам кунед, ва дасти ростро ба пеши пешона гузоред. Дасти чап каме хам шуда, бели чап пурра ба об дохил мешавад. Бадан барои беҳтар кардани қувваи ҷисмонӣ каме ба пеш такя мекунад. Бадани болоии худро ба рост гардонед, то дасти чапи худро ба камон барои зарбаҳои дарозтар ба ҳадди аксар расонад. Он гоҳ мушакҳои пой қувва меоранд, пои чап ба пеш тела медихад, ва кафи чап тавассути қувваи реаксияи педаль ба тарафи чап печида мешавад. Баъд, гафс тамоми пуштро ба харакат медарорад ва печутоб медихад, ва китфи чап дасти чапро меронад, то обро ба қафо кашад. Истеҳсолкунандаи каяки ягонаи курсӣ ба шумо мегӯяд, ки дасти чап ҳамеша ҳаракати ибтидоиро ҳангоми инсулт нигоҳ медорад. Вақте ки белро ба ҳолати хип сила мекунанд, белро гоҳ-гоҳ баланд кунед, пас зуд ба падлуи рост гузаред. Пайдарҳамии машқҳои бадан дар давоми тамоми ҷараёни шиноварӣ чунин аст: пойҳо, хип, камар, баргашт, китфхо ва дастхо бо навбат гузаронда мешаванд, ва бадани болоӣ ба истиснои гардишҳои чап ва рост ҳамеша амудӣ аст.
Истеҳсолкунандаи каикҳои ягона ба шумо мегӯяд, ки техникаи қаиқронии қаиқронӣ ин хам кардани бадани болоии ба пеш аст., дастони болой каме хам шуда, дастони поёниро то ҳадди имкон ба пеш дароз мекунанд, ва бозуи боло ба пеш дароз карда мешавад, то ки теғ дар кунҷи 65-75° ба сатҳи об бошад.. Пул ба об гузошта мешавад. Байракҳоро бо дастҳо тавассути қувваи мушакҳои камар ва китф гузаронед, то ки киштй барои пеш рафтан кувваи максималй ба даст оварад. Истеҳсолкунандаи каяки як курсӣ ба шумо мегӯяд, ки амали кашидани бел дар мавқеи камар ба охир мерасад, ва дар айни замон, дастони поёнӣ зуд ба дарун табдил меёбад, то белро кашад, оринҷ берун аст, ва дасти боло белро аз об мебарорад. Пас аз он ки белак обро тарк мекунад, дастони болой каме хам шуда, тана ба пеш хам мешавад, ва бозуи поёнро ба рост хам карда, бел ба пеш ҳаракат мекунанд, анҷом додани амали тела додани бел, ва давра такрор мешавад.
Вакте ки мо кайракро мегирем, мо бояд ба фарки байни акиб ва пеши кайхон диккат дихем. Қабати паҳлуи дарунӣ сатҳи қувва номида мешавад, ва тарафи дигар пушт аст. Баъзе сатҳҳои падлҳои стандартӣ камонҳои муайян доранд, ва махз хамин камонхо обро тела дода, каикро ба пеш тела медиханд.
Масофаи байни ду дасте, ки белро доранд, низ муҳим аст, такрибан ба масофаи байни оринчхо баробар аст, ва ҳангоми шиноварӣ дуруст танзим кардан мумкин аст. Истеҳсолкунандаи каякҳои ягона ба шумо мегӯяд, ки масофаи мувофиқро фаҳмед, ва шиноварӣ низ кӯшиши зиёдеро сарфа мекунад. Агар шумо хоҳед, ки суръати саёҳати каикро тезонед, шумо метавонед масофаро каме зиёд кунед. Агар ба шумо лозим ояд, ки дарозтар кашед, пас мо онро ба таври бояду шояд кам карда метавонем. масофа.
Истеҳсолкунандаи каяки яккаса ба шумо мегӯяд, ки дар ҷараёни шиноварӣ мавқеи дастро хеле тағир надиҳед, зеро даст барои танзими кунҷи ҳаракати бел истифода мешавад, бинобар ин кунч набояд хеле тагйир дода шавад, ва падлуро бо ду даст хеле сахт доштан лозим нест , дар акси хол боиси хастагй кардан осон аст.
