Nagsimula akong tumayo sa paddleboarding hindi dahil gusto kong maging isang atleta. Ako nagsimula dahil ako
kailangan ng espasyo – upang palayain ang espasyo mula sa ingay, mga screen at isang buhay na nagmamadali. Ang nakita ko sa
ang tubig ay hindi lamang kahoy na tabla at sagwan, ngunit ibang ritmo ng buhay.
Noong unang beses kong nakatapak sa paddleboard, Naaalala ko kung gaano hindi matatag ang lahat.
Ang tubig ay gumagalaw sa ilalim ko sa paraang hindi ko mahulaan, at ang aking instinct ay upang higpitan ang bawat kalamnan. ako
nahulog sa loob ng ilang minuto. Pero nung umakyat ako pabalik sa board, isang bagay na nakakagulat
nangyari: natawa ako. Sa unang pagkakataon sa mahabang panahon, Nakahinga ako ng maluwag sa kabiguan.
Mag-aral at magdahan-dahan
Pinilit akong pabagalin ng paddle board sa ibang paraan. Sa lupa, Sanay akong humawak ng maramihan
mga gawain nang sabay-sabay – pagcheck ng cellphone ko, isinasaalang-alang ang deadline, at pagpaplano ng
susunod na hakbang bago kumpletuhin ang kasalukuyang gawain. Sa tubig, hindi gumagana ang mentalidad na ito. Kung ako
magmadali, Mawawalan ako ng balanse. Kung nilalabanan ko ang paggalaw ng tubig, babagsak ako.
Ang pagtayo sa kahoy na tabla ay tinuruan akong makinig – hangin, daloy ng tubig at sarili kong paghinga. ako
nagsimulang magsagwan ng madaling araw. Sa oras na iyon, napakalma ng tubig, at parang ang mundo
hindi ito natapos. Naging ritwal ang mga tahimik na oras na iyon. Walang abiso, walang inaasahan. Ito ay lamang
ehersisyo, paghinga at pagmuni-muni.
Ibang klase ng fitness
Bago maglaro ng paddleboard, ang aking ideya ng fitness ay palaging nauugnay sa intensity: mas mahirap
ehersisyo, mas matagal na tumatakbo, at masusukat na pag-unlad. Binago ng SUP ang pananaw na iyon. Ito
nagpapalakas sa aking kaibuturan, nagpapabuti ng aking postura, at pinahuhusay ang aking pagtitiis, ngunit hindi ito nararamdaman
pinarusahan. Sa halip na bilangin ang mga nasunog na calorie, Sinimulan kong bigyang pansin ang nararamdaman ko
katawan.
Minsan, ang paddle board ay isang uri ng ehersisyo. Sa ibang pagkakataon, lumulutang lang, nakaupo sa a
kahoy na tabla, hinahayaan ang aking mga paa na makaladkad sa tubig. Natutunan ko na ang ehersisyo ay hindi palaging agresibo
para maging mabisa. Ang pagbabagong ito ay dahan-dahang nakakaapekto sa paraan ng pagtrato ko sa iba pang bahagi ng aking buhay – trabaho, pagkain, at
kahit magpahinga.
Kalungkutan at koneksyon
Isa sa mga hindi inaasahang regalo ng paddle board ay ang balanse sa pagitan ng kalungkutan at
koneksyon. Mag-isa sa tubig, Malalim ang pakiramdam ko sa sarili ko. Natuto akong maniwala sa sarili ko – aking
balanse, ang aking paghatol, at ang aking kakayahang makayanan ang pagbabago ng mga kondisyon.
Kasabay nito, ang paddle board ay nag-uugnay sa akin sa iba sa isang tahimik at hindi pilit na paraan. Nag-uusap
sa baybayin ay iba sa pakikipag-usap sa isang masikip na silid. Pinag-uusapan ng mga tao ang tungkol sa hangin
mga kondisyon, paboritong ruta, at pagsikat ng araw na pagpupulong. Walang kompetisyon, pagbabahagi lamang at
pagpapahalaga.
Paano naging paraan ng pamumuhay ang SUP
Habang tumatagal, ang paddleboard ay hindi na ako “gawin”, ngunit kung ano ang binuo ko ang aking buhay. Nagplano ako a
paglalakbay sa lawa at baybayin. Gumising ako ng maaga para uminom ng mahinahong tubig. Pinasimple ko ang schedule ko kaya
para mas marami akong oras sa labas.
Ang pagbabagong ito sa pamumuhay ay hindi marahas, ngunit matatag. Nakita ko ang aking sarili na nananabik para sa mas kaunting pagpapasigla at
higit na pag-iral. Sa halip na ituloy ang matatag na produktibidad, Binibigyan ko ng kahalagahan ang mga sandali. Ang
hindi ako binigyan ng paddle board ng sagot, ngunit ito ang nagturo sa akin kung paano magtanong ng mas mahusay na mga katanungan.
Ang aral ng tubig
Kahit anong dala mo, Ang tubig ay may paraan upang mag-reflect pabalik. Sa mga araw ng stress, ito ay nagpapaalala sa akin
lumambot. Sa mga araw ng kaguluhan, kailangan nitong mag-concentrate. Sa mga kalmadong araw, ginagantimpalaan nito ang katahimikan.
Natutunan ko na ang balanse ay hindi kontrol, pero adjustment. Ang chessboard ay hindi tumitigil sa paggalaw, at kaya
gumagawa ng buhay. Ang katatagan ay nagmumula sa tugon, hindi paglaban.
Ang huling naisip
Hindi binago ng nakatayong paddle board ang buhay ko sa magdamag. Binabago ito ng dahan-dahan at tahimik, isa
session sa isang pagkakataon. Itinuro nito sa akin kung paano umangkop sa kawalan ng katiyakan, kung paano tamasahin ang mahirap na trabaho nang wala
pagkahumaling, at kung paano makahanap ng kapayapaan nang hindi tumatakas sa realidad.
Para sa akin, Ang SUP ay hindi na lamang isports. Ito ay nagpapaalala sa atin na ang buhay ay parang tubig, laging gumagalaw – ang
pinakamahusay na paraan upang sumulong ay hindi upang labanan ito, ngunit upang sumulong dito.
