Ang tagagawa ng solong upuan kayak ay nagsasabi sa iyo na ang kayaking ay binuo mula sa isang kano. Ang mga unang kayaks ay ginamit ng Eskimos sa North America. Ang pinakaunang mga kayaks ay gawa sa mga balat ng hayop at buto, at ang ilan ay gawa sa buong puno. Maingat na pait at inukit. Ang tagagawa ng solong upuan kayak ay nagsasabi sa iyo na ang kayaking ay isang napakahalagang isport ng tubig, na kung saan ay isang item ng bilis at pagbabata. Maraming mga benepisyo sa mga tao:
1. Ang tagagawa ng solong upuan kayak ay nagsasabi sa iyo na madalas kang lumahok sa kayaking, na maaaring epektibong mapahusay ang mga pag -andar ng cardiovascular system at respiratory system, Dagdagan ang kapasidad ng baga, at bumuo ng lakas ng kalamnan at pagbabata.
2. Ang pag -kano ay maaaring mag -ehersisyo ng pisikal na koordinasyon.
Ang proseso ng paggalaw ng kayaking ay kailangang ilipat ang kapangyarihan sa mga limbs sa pamamagitan ng pagkilos ng mga grupo ng kalamnan sa paligid ng mga kasukasuan ng baywang-pelvis-hip, at hinihiling ang buong katawan upang ayusin ang puwersa, umaasa sa pag -ikot ng hip joint upang himukin ang baywang upang kumilos sa mga oars. Sinasabi sa iyo ng tagagawa ng solong upuan kayak na kinakailangan upang mapanatili nang maayos ang kayak at sa isang mataas na bilis sa ibabaw ng tubig sa isang napaka -balanse na estado. Ang hamon na ito ay ganap na nagsasagawa ng koordinasyon at balanse ng mga limbs.
3. Ang kaning ay ang pinaka-epektibong pag-eehersisyo sa back-building.
Ang mga taong may manipis na build ay may kilalang mga blades ng balikat at mukhang hindi kasiya -siya. Ito ay sanhi ng kahinaan ng mga itaas na kalamnan sa likod. Ang tagagawa ng solong upuan kayak ay nagsasabi sa iyo na sa ordinaryong buhay, Ang ilang mga tao ay magkakaroon ng dibdib at hunchback, At ang ilang mga kaguluhan sa gulugod ay nauugnay sa kakulangan ng lakas ng kalamnan sa likod. Ang paglahok sa kayaking ay maaaring lumikha ng isang patag at magandang likod, Alin ang angkop din para sa mga kababaihan.
4. Itinataguyod ng kaning ang pag -unlad ng konsentrasyon.
Sinasabi sa iyo ng mga tagagawa ng solong upuan sa pag -eehersisyo na kapag nag -eehersisyo, Nangangailangan ito ng isang malapit na kumbinasyon ng lakas at teknikal na paggalaw, Alin ang kailangang kontrolin ng mga atleta ang kanilang mga paggalaw nang maayos at maindayog. Kung ito ay pagpapahinga, pagkakaisa, Malaki-scale o mabilis, balanseng, nababaluktot, atbp., Ang mga atleta ay kailangang mag -concentrate at mapanatili ang isang tiyak na antas ng pagtitiyaga, Alin ang isang mahusay na pangangailangan para sa pagpapaunlad ng mga atleta’ konsentrasyon.
5. Pagsasanay sa Canoeing ng mga tao.
Ang tagagawa ng solong upuan kayak ay nagsasabi sa iyo na kung minsan ay nakatagpo ka ng mga hindi inaasahang sitwasyon tulad ng kaguluhan, matalim na liko, at malalaking bato sa proseso ng pag -kayak. Ang mga hamong ito ay maaaring gumamit ng pagiging matatag ng mga tao. Ang mga nakaranas na kayaker ay maaaring makitungo sa maraming mga problema nang mahinahon at mahinahon.
6. Itinataguyod ng kaning ang pagbuo ng kakayahan sa pagtutulungan ng magkakasama.
Ang tagagawa ng solong upuan kayak ay nagsasabi sa iyo na ang ilang mga bangka na rowing 2 o 4 mga tao. Maraming mga atleta ang kailangang lumipat sa parehong direksyon bago lumipat sa isang direksyon upang mapanatili ang isang matatag at mabilis na pagsulong. Sa prosesong ito, Napakahalaga ng pagtutulungan ng magkakasama.
Na sinabi iyon, Ang pinakamahalagang bagay ay ang pag -kayak ay cool. Mayroon bang anumang mali dito? Sinasabi sa iyo ng tagagawa ng solong upuan kayak na isipin mong nagmamadali ka sa ilog sa gitna ng tubig… Ito ay sobrang cool!
