Ang tagagawa ng single seat kayak ay nagsasabi sa iyo na sa mga nakaraang taon, na may masiglang pagsulong ng bansa at ang pagpapabuti ng mga pamantayan sa pamumuhay, Unti -unting pumasok ang kayaking sa larangan ng pangitain ng publiko. Karamihan sa mga tao ay hindi na pamilyar sa kayaking, Ngunit alam nila ang mga kasanayan ng kayaking. Hindi gaanong, at kahit na hindi pagkakaunawaan.
Ang tagagawa ng single seat kayak ay nagsasabi sa iyo na para sa mga nagsisimula, Ang unang bagay na dapat gawin ay gawin ang tamang pagkilos ng paddling. Palaging iniisip ng lahat na ang kayaking ay pangunahing umaasa sa lakas ng mga kamay at braso, ngunit sa katunayan ang mga lakas na ito ay tumutukoy lamang sa isang bahagi ng lakas ng mga binti at baywang. Ang pangunahing lakas ng likod at tiyan ay napakahalaga din. Kailangang umasa sa lakas ng buong katawan sa pag-row, at ang malapit na koordinasyon ng iba't ibang mga grupo ng kalamnan sa katawan ay maaaring makumpleto ang mataas na kalidad na paggaod.
Ang paddling action ng isang kayak at rowboat ay maaaring hatiin sa mga sumusunod na bahagi:
Matapos pumasok ang kayak sa cabin, ang itaas na katawan ay patayo at bahagyang pasulong. Ang mga binti ay natural na baluktot, Ang mga tuhod ay hawakan ang mga gilid ng panloob na pader ng cabin, At ang mga talampakan ng paa ay lumakad sa mga pedals sa cabin. Sinasabi sa iyo ng tagagawa ng single seat kayak na pagkatapos ituwid ang pustura, Gamitin ang gulugod bilang gitnang axis upang patatagin ang katawan, panatilihin ang itaas na katawan sa gitnang axis, at huwag umindayog sa magkatabi. Sa proseso ng pagsagwan, ang pagkilos ng puwersa ay malapit na nauugnay sa kaliwa at kanang pag-ikot ng katawan.
Kunin ang kaliwang sagwan bilang isang halimbawa sa isang kayak, hawakan ng dalawang kamay ang sagwan, ibaluktot ang kanang kamay, at ilagay ang kanang kamay sa harap ng noo. Bahagyang nakayuko ang kaliwang kamay at ang kaliwang sagwan ay ganap na naipasok sa tubig. Bahagyang yumuko ang katawan pasulong upang mas makapagbigay ng pisikal na lakas. I-rotate ang iyong itaas na katawan sa kanan upang i-maximize ang iyong kaliwang braso sa bow para sa mas mahabang stroke. Pagkatapos ang mga kalamnan ng binti ay nagbibigay lakas, Ang kaliwang paa ay nagtutulak pasulong, At ang kaliwang crotch ay baluktot sa kaliwa sa pamamagitan ng reaksyon ng puwersa ng pedal. Pagkatapos, ang pundya ay nagtutulak sa buong ibabang likod at umiikot, at ang kaliwang balikat ay nagtutulak sa kaliwang braso upang iguhit ang tubig pabalik. Ang tagagawa ng single seat kayak ay nagsasabi sa iyo na ang kaliwang braso ay palaging panatilihin ang unang paggalaw sa panahon ng stroke. Kapag ang sagwan ay hinaplos sa posisyon ng balakang Itaas ang sagwan paminsan-minsan, pagkatapos ay mabilis na lumipat sa kanang paddle. Ang pagkakasunod-sunod ng pagsusumikap ng katawan sa buong proseso ng pagsagwan ay: ang mga binti, balakang, baywang, pabalik, ang mga balikat at braso ay ipinadala sa turn, at ang itaas na bahagi ng katawan ay palaging patayo maliban sa kaliwa at kanang mga twist.
Ang nag-iisang upuan na tagagawa ng kayak ay nagsasabi sa iyo na ang pamamaraan ng paggaod ng rowing boat ay ang yumuko sa itaas na bahagi ng katawan pasulong, bahagyang nakayuko ang itaas na braso, ang ibabang braso ay nakaunat pasulong hangga't maaari, at ang itaas na braso ay nakaunat pasulong upang ang talim ay nasa anggulong 65-75° sa ibabaw ng tubig. Ang sagwan ay ipinasok sa tubig. Itaboy ang mga sagwan gamit ang mga braso sa pamamagitan ng lakas ng mga kalamnan ng baywang at balikat, upang makuha ng bangka ang pinakamataas na puwersa para sa pagsulong. Ang tagagawa ng single seat kayak ay nagsasabi sa iyo na ang pagkilos ng paghila ng paddle ay nagtatapos sa posisyon ng baywang, at sa parehong oras, ang ibabang pulso ay mabilis na pumihit papasok upang hilahin ang sagwan, Ang siko ay palabas, at itinaas ng itaas na kamay ang sagwan mula sa tubig. Matapos umalis ang paddle sa tubig, bahagyang nakayuko ang itaas na braso, nakatungo ang puno ng kahoy, at ang ibabang braso ay nakabaluktot sa tuwid at ang sagwan ay iuusad pasulong, pagkumpleto ng pagkilos ng pagtulak ng sagwan, at ang cycle ay paulit-ulit.
Kapag sumasagwan kami, dapat nating bigyang pansin ang pagkakaiba ng likod at harap ng sagwan. Ang gilid na malukong papasok ay tinatawag na force surface, at ang kabilang panig ay ang likod. Ang ilang karaniwang paddle surface ay may tiyak na arko, at ang mga arko na ito ang nagtutulak sa tubig at nagtutulak sa kayak pasulong.
Mahalaga rin ang distansya sa pagitan ng dalawang kamay na may hawak ng sagwan, halos katumbas ng distansya sa pagitan ng mga siko, at maaaring maiayos nang naaangkop kapag paddling. Ang tagagawa ng single seat kayak ay nagsasabi sa iyo na maunawaan ang naaangkop na distansya, at ang pagsagwan ay makakatipid din ng maraming pagsisikap. Kung gusto mong pabilisin ang bilis ng paglalakbay ng kayak, maaari mong bahagyang taasan ang distansya. Kung kailangan mong mag -paddle nang mas mahaba, pagkatapos ay maaari nating bawasan ito nang naaangkop. distansya.
Ang tagagawa ng single seat kayak ay nagsasabi sa iyo na huwag baguhin nang husto ang posisyon ng kamay sa panahon ng proseso ng pagsagwan, dahil ang kamay ay ginagamit upang ayusin ang anggulo ng paggalaw ng sagwan, Kaya ang anggulo ay hindi dapat mabago nang malaki, at ang sagwan ay hindi dapat hawakan nang mahigpit gamit ang dalawang kamay , Kung hindi man madali itong maging sanhi ng pagkapagod.
