Plastik kanoeka ishlab chiqaruvchisi so'nggi yillarda sizga aytadi, mamlakatni keskin rivojlantirish va turmush darajasini oshirish bilan, Kayting asta-sekin aholiga qarash maydoniga kirdi. Aksariyat odamlar endi kayak bilan tanish emaslar, Ammo ular Kayakning mahoratini juda ko'p bilishadi, va hatto tushunmovchiliklar ham bor.
Garchi biz tez-tez kayce haqida gapiramiz, Kayak va eshkak eshish ikki xil fan. Farqi shundaki, eshkak eshish, Sportchilar bir tizza va bir tomonga tiz cho'kishadi; kayakda, Sportchilar qayiqda o'tirishadi va lost navbatma-navbat navbatda va o'ngga. Xalqaro musobaqalarda, Faqat to'rt masofaviy musobaqalar mavjud 200 metr, 500 metr, 1000 metr va 5000 Kaycedagi hisoblagichlar, suv va tezkor suvga bo'lingan.
Yangi boshlanuvchilar uchun, Birinchi narsa, to'g'ri pikting harakatlarini qilishdir. Har doim har doim Kaykace asosan qo'llar va qo'llarning kuchiga tayanadi deb o'ylaydi, Ammo aslida bu kuchli tomonlar faqat bir qism uchun hisob, va oyoqlarning yadrosi, bel va qorin ham muhimdir. Butun tananing satriga tayanish juda muhimdir, va tanadagi barcha mushak guruhlarining yaqin hamkorligi yuqori sifatli eshkak eshish mumkin.
Kayaks va Rowbolatlarning harakatlari quyidagi qismlarga bo'linishi mumkin:
Kayak kabinaga kirgandan keyin, Yuqori tanasi tik va oldinga biroz egilib ketdi. Oyoqlari tabiiy ravishda egilgan, tizzalar kabinaning ichki devorining yon tomonlariga tegadi, va oyoqlarning tagliklari kabindagi pedallarga qadam qo'ying. Permeni to'g'ri, umuman olganda, tanani barqarorlashtirish uchun markaziy o'qdan foydalaning, Yuqori tanani har doim markaziy o'qda saqlang, va yonma-yon silkitmang. Plastik kanoeda ishlab chiqaruvchi ishlab chiqaruvchi sizni padarlash jarayonida aytadi, Jurniy kuchning harakati tananing chap va o'ng burilishi bilan chambarchas bog'liq bo'ladi.
Kayce uchun, masalan, chap tomonda yostiq oling. Ikkala qo'lingiz bilan piktingni ushlab turing, o'ng qo'lingizni eging, va o'ng qo'lingizni o'ng tomonda peshonangiz oldida joylashtiring. Chap qo'l bilan ozgina egilgan, Chap peshona pichog'i suvga to'liq kiritilgan. Tana kuchini yaxshilash uchun tanangizni ozgina oldinga eging. Yuqori tanaga chap qo'lni iloji boricha ko'proq urish uchun iloji boricha kamonga etib borishga imkon berish uchun o'ngga aylantiring. Keyin oyoq mushaklari ta'sir qiladi, Chap oyoq oldinga suradi, va chap qanot pedalning reaktsiyali kuchlari orqali chapga burildi. Keyin kestirib, butun pastki orqa tomonni burka qiladi, va chap yelka chap qo'lni orqaga qaytaradi. Pullash jarayonida, Chap qo'l har doim boshlang'ich harakatni o'zgarishsiz qoladi. Qopqoq pozitsiyasiga etib borganda, suvdan yaproqni ko'taring, Va keyin darhol o'ng insultga o'ting. Butun peshing jarayonida tana harakatining ketma-ketligi: Oyoq → Xiplar → WAIST → Orqa → Eshka → Qurollar ketma-ketlikda uzatiladi, va yuqori tana har doim vertikal bo'lib qoladi va chap va o'ng burmalar bundan mustasno.
Eshkak eshish texnikasi yuqori tanani oldinga egishi kerak, Yuqori qo'lni biroz egib oling, iloji boricha pastki qo'lingizni oldinga suring, va yuqori qo'lni oldinga siljiting va suv yuzasi 65-75 ° burchagi hosil bo'ladi va suvga po'stini tezda joylashtiring. Plastik kanoeka ishlab chiqaruvchisi beli va elkasining kuchi va orqa mushaklarning kuchi ko'llarni tortib olish uchun qo'llarni olib tashlaydi, deb aytadi, Shunday qilib, qayiq oldinga sakrash kuchini olishi mumkin. Oar uchini bel pozitsiyasida tortish harakati, va bir vaqtning o'zida, Quyi bilak, eshakni tortib olish uchun tezda kiradi, tirsagi tashqi tomondan, va yuqori qo'llar emar pichog'ini suvdan chiqaradi. Qovurilgandan keyin suvni qoldiradi, Yuqori qo'l ozgina egilib, torso oldinga egilib, va pastki qo'l ipni oldinga surish uchun oldinga siljish uchun oldinga siljiydi, va tsikl takrorlanadi.
Plastik kanoeda ishlab chiqaruvchi ish ishlab chiqaruvchisi, biz po'stloqni ushlab turganimizda aytadi, Orqa va po'stloqning old qismi o'rtasidagi farqga e'tibor berishimiz kerak. Ichkariga kiradigan tomoni kuch dasturi, Va boshqa tomoni orqa tomon. Ba'zi standart peshonalarda egri yuzalar, Va bu suvni oldinga suradigan suvni itaradigan bu egilishlardir.
Qo'lni ushlab turgan ikki qo'lning orasidagi masofa juda muhimdir, bu ikki tirsak orasidagi masofaga tengdir, va pastga tushganda uni mos ravishda o'zgartirish mumkin. Agar siz mos masofani tushunsangiz, pikapling juda ko'p kuch sarflaydi. Agar siz kayakni tezlashtirishni xohlasangiz, Siz biroz vaqtni ko'paytirishingiz mumkin. Agar siz uzoqroq chayqashingiz kerak bo'lsa, keyin biz mos ravishda masofani kamaytirishimiz mumkin.
Plastik kanoeda ishlab chiqaruvchi ishlab chiqaruvchisi sizning ishingiz paytida qo'lingiz pozitsiyasini o'zgartirmaslikni aytadi, Chunki qo'l tog'ning harakat burchakni sozlash uchun ishlatiladi, Shunday qilib, burchakni sezilarli darajada o'zgartirmaslik kerak, va ikkala qo'lingiz bilan plitkani haddan tashqari ushlab turish o'rinli emas , Aks holda charchoqni keltirib chiqarish oson.
