Nhà sản xuất thuyền kayak một chỗ cho bạn biết rằng trong những năm gần đây, với sự thúc đẩy mạnh mẽ của đất nước và cải thiện mức sống, chèo thuyền kayak đã dần lọt vào tầm nhìn của công chúng. Hầu hết mọi người không còn xa lạ với việc chèo thuyền kayak, nhưng họ biết kỹ năng chèo thuyền kayak. Không nhiều, và cả những hiểu lầm.
Nhà sản xuất thuyền kayak một chỗ cho bạn biết điều đó đối với người mới bắt đầu, điều đầu tiên cần làm là thực hiện động tác chèo đúng. Mọi người luôn nghĩ rằng chèo thuyền kayak chủ yếu dựa vào sức mạnh của bàn tay và cánh tay, nhưng thực chất những điểm mạnh này chỉ chiếm một phần sức mạnh của đôi chân và vòng eo. Sức mạnh cốt lõi của lưng và bụng cũng rất quan trọng. Chèo thuyền phải dựa vào sức lực của cả cơ thể, và sự phối hợp chặt chẽ của các nhóm cơ khác nhau trong cơ thể có thể hoàn thành việc chèo thuyền chất lượng cao.
Hoạt động chèo thuyền kayak và thuyền chèo có thể được chia thành các phần sau:
Sau khi thuyền kayak vào cabin, phần thân trên thẳng và hơi hướng về phía trước. Chân cong tự nhiên, đầu gối chạm vào hai bên của bức tường bên trong cabin, và lòng bàn chân dẫm lên bàn đạp trong cabin. Nhà sản xuất thuyền kayak một chỗ cho bạn biết rằng sau khi tư thế được duỗi thẳng, lấy cột sống làm trục trung tâm để ổn định cơ thể, giữ phần thân trên trên trục trung tâm, và không lắc lư từ bên này sang bên kia. Trong quá trình chèo, tác dụng của lực có liên quan mật thiết đến chuyển động quay trái phải của vật.
Lấy mái chèo bên trái làm ví dụ khi chèo thuyền kayak, cầm mái chèo bằng cả hai tay, uốn cong bàn tay phải, và đặt tay phải lên trước trán. Tay trái hơi cong và mái chèo bên trái nhúng hoàn toàn vào nước. Cơ thể hơi nghiêng về phía trước để phát huy thể lực tốt hơn. Xoay phần thân trên của bạn sang phải để tối đa hóa cánh tay trái của bạn về phía cung để có những cú đánh dài hơn. Khi đó cơ chân tác dụng lực, chân trái đẩy về phía trước, và háng bên trái bị vặn sang trái nhờ lực phản lực của bàn đạp. Sau đó, háng đẩy toàn bộ phần lưng dưới và xoắn lại, và vai trái dẫn dắt cánh tay trái kéo nước về phía sau. Nhà sản xuất thuyền kayak một chỗ cho bạn biết rằng cánh tay trái sẽ luôn giữ chuyển động ban đầu trong suốt cú đánh. Khi mái chèo được vuốt đến vị trí hông Thỉnh thoảng nâng mái chèo lên, sau đó nhanh chóng chuyển sang mái chèo bên phải. Trình tự gắng sức của cơ thể trong toàn bộ quá trình chèo thuyền là: đôi chân, hông, thắt lưng, mặt sau, vai và cánh tay lần lượt được truyền, và phần thân trên luôn thẳng đứng ngoại trừ các động tác xoắn trái và phải.
Nhà sản xuất thuyền kayak một chỗ cho bạn biết kỹ thuật chèo của thuyền chèo là uốn cong phần thân trên về phía trước, cánh tay trên hơi cong, cánh tay dưới duỗi về phía trước càng xa càng tốt, và cánh tay trên duỗi về phía trước sao cho lưỡi dao nghiêng một góc 65-75° so với mặt nước. Mái chèo được đưa vào trong nước. Lái mái chèo bằng cánh tay thông qua sức mạnh của cơ thắt lưng và vai, để con thuyền có thể đạt được lực tối đa để tiến lên. Nhà sản xuất thuyền kayak một chỗ cho bạn biết động tác kéo mái chèo kết thúc ở vị trí thắt lưng, và cùng một lúc, cổ tay dưới nhanh chóng quay vào trong để kéo mái chèo, khuỷu tay hướng ra ngoài, và tay trên nhấc mái chèo lên khỏi mặt nước. Sau khi mái chèo rời khỏi mặt nước, cánh tay trên hơi cong, thân cây bị cong về phía trước, và cánh tay dưới gập thẳng và mái chèo được di chuyển về phía trước, hoàn thành động tác đẩy mái chèo, và chu kỳ được lặp lại.
Khi chúng ta cầm mái chèo, chúng ta phải chú ý đến sự khác biệt giữa mặt sau và mặt trước của mái chèo. Mặt lõm vào trong gọi là bề mặt lực, và phía bên kia là mặt sau. Một số bề mặt mái chèo tiêu chuẩn có một vòng cung nhất định, và chính những vòng cung này đã đẩy nước và đẩy thuyền kayak về phía trước.
Khoảng cách giữa 2 tay cầm mái chèo cũng rất quan trọng, gần bằng khoảng cách giữa hai khuỷu tay, và có thể điều chỉnh phù hợp khi chèo. Nhà sản xuất thuyền kayak một chỗ khuyên bạn nên nắm khoảng cách phù hợp, và việc chèo thuyền cũng sẽ tiết kiệm được rất nhiều công sức. Nếu bạn muốn tăng tốc độ di chuyển của thuyền kayak, bạn có thể tăng khoảng cách một chút. Nếu bạn cần chèo lâu hơn, thì chúng ta có thể giảm nó một cách thích hợp. khoảng cách.
Nhà sản xuất thuyền kayak một chỗ khuyên bạn không được thay đổi vị trí của tay nhiều trong quá trình chèo, vì tay dùng để điều chỉnh góc chuyển động của mái chèo, vì vậy góc không nên thay đổi nhiều, và mái chèo không nên được giữ quá mạnh bằng cả hai tay , nếu không sẽ dễ gây mệt mỏi.
