Nhà sản xuất ván chèo du lịch cho bạn biết rằng dưới ảnh hưởng của sự thịnh vượng của các môn thể thao cạnh tranh và sự kích thích của các phần thưởng, con người đã sử dụng mọi kiến thức để phân tích và nghiên cứu rất kỹ lưỡng các yếu tố chuyển động cơ bản của các môn thể thao khác nhau, chắc chắn bao gồm cả việc chèo thuyền. Các nhà sản xuất ván chèo du lịch sau đây sẽ chỉ cho bạn năm điều cần thiết khi vận hành mái chèo.
1. từ “kéo dài”
Nhà sản xuất ván chèo du lịch cho bạn biết rằng khi xuống nước, đặt các mái chèo càng xa về phía trước càng tốt và mở rộng chúng càng xa càng tốt, có thể nâng cao hiệu quả của việc chèo thuyền một cách hiệu quả. đầu tiên, nó làm tăng chiều dài hành trình, giúp tăng khoảng cách hành trình của một mái chèo; thứ hai, nó làm tăng tỷ lệ thời gian làm việc trong toàn bộ chu kỳ đột quỵ và nâng cao công suất đầu ra tổng thể của cơ thể con người. Bạn biết, tỷ lệ cánh quạt đơn và cánh quạt đôi, Thiếu sót lớn nhất là thời gian làm việc quá dài. Vì thế, nó chỉ tiết kiệm chi phí khi tiếp cận càng xa càng tốt và tối đa hóa khoảng cách cánh quạt trong phạm vi hợp lý.
Hành động cần thiết: Nhà sản xuất ván chèo du lịch yêu cầu bạn duỗi thẳng cánh tay dưới của mình càng nhiều càng tốt, và rút nhẹ cánh tay trên của bạn; eo của bạn có thể xoay vừa phải (mái chèo bên phải ngược chiều kim đồng hồ, mái chèo trái theo chiều kim đồng hồ) để giúp kéo dài cần chèo về phía trước.
Điều đáng chú ý là mọi thứ đã quá muộn. Nhà sản xuất ván chèo du lịch nói với bạn rằng “kéo dài” vượt quá sự linh hoạt của cơ thể, gây khó chịu và dễ mất thăng bằng. Quá đáng “kéo dài” có thể lớn hơn lợi ích.
Thứ hai, từ “vồ lấy”
Hiệu ứng bắt nước tốt có thể đảm bảo kết nối ổn định giữa mái chèo và nước, cung cấp thêm lực phản lực để đẩy ván chèo về phía trước. Một mái chèo có khả năng đánh bắt tốt, không thất thường, ổn định và mạnh mẽ.
Hành động cần thiết: Khi mái chèo xuống nước, chèn xiên để tránh đập xuống nước và gây ra hiện tượng bắn tung tóe. Chờ cho đến khi lưỡi dao ngập hoàn toàn trong nước trước khi tác dụng lực.
Ba, từ “sự lôi kéo”
Nhà sản xuất ván chèo du lịch cho bạn biết rằng một khi mái chèo chứa đầy nước, đừng ghen tị với sức mạnh của bạn vào lúc này. Thời điểm nước vừa đi qua mái chèo thường là vị trí mà cần mái chèo thẳng đứng và tứ chi, thân mình thuận tiện nhất cho việc tác dụng lực..
Hành động cần thiết: đẩy lên bằng tay, dùng tay kéo xuống, ấn vào đùi, xoay thân, và đẩy eo và bụng lên. Dùng cơ bắp toàn thân làm mái chèo vững chắc. Nhà sản xuất ván chèo du lịch nói với bạn rằng bạn cần được nhắc nhở ở đây. Hầu như tất cả các chuyên gia đều đã nhiều lần nhấn mạnh rằng ngay khi mái chèo chạm tới chân, nó phải rút lại ngay lập tức, và không xoay eo để đẩy mái chèo về phía sau. Hành động như vậy cực kỳ kém hiệu quả.
thứ tư, từ “dấu vết”
Hành động của lời nói “thang máy” mô tả toàn bộ quá trình thoát nước. Sau khi gắng sức và làm việc, chúng tôi cần sạch sẽ, lau dọn, không chậm chạp, không có chuyển động nhỏ của cửa xả nước, để chuyển sang bước tiếp theo một cách hiệu quả.
Hành động cần thiết: Dùng tay xoay cổ tay sao cho mái chèo và mép ván song song nhau để tránh va đập. Nhanh chóng nhấc tay trên theo đường chéo hướng lên trên một góc 45 độ, và phối hợp thao tác với tay dưới. Đồng thời, giữ trục mái chèo càng gần thắt lưng càng tốt. từ “khuyến mãi” thực sự khá sống động. Nhớ, nó đang đề cập đến, không quét!
Năm, “Fu” chiến thuật lời nói
từ “tổ hợp” là bản dịch cứng của Recovery sang tiếng Anh, điều đó không đủ phù hợp. Nó có nghĩa là thiết lập lại và nghỉ ngơi. Có lẽ đặc điểm của môn chèo thuyền có thể được thể hiện rõ nhất qua từ ngữ “tổ hợp”. Nhà sản xuất ván chèo du lịch cho bạn biết điều đó vì thân ván gợn sóng rất nhiều trong quá trình chèo, cần phải có quá trình thiết lập lại. Nếu không thì, nếu bạn duy trì trạng thái uốn cong và tác dụng lực trong thời gian dài, cho dù cơ psoas có thể chịu đựng mạnh đến đâu.
Hành động cần thiết: Nhà sản xuất ván chèo du lịch yêu cầu bạn nhấc mái chèo lên khỏi mặt nước, tận dụng cơ hội để duỗi thẳng eo trong quá trình di chuyển mái chèo, và thư giãn lưng và thậm chí toàn bộ cơ thể của bạn. Tận dụng cơ hội để tập trung vào hành động tiếp theo.
thứ sáu, bản tóm tắt —- vẽ một “cảm giác nhịp điệu”
Mặc dù hành động chèo được chia thành năm giai đoạn, chúng thực sự mạch lạc và có tính chu kỳ. Những hành động đẹp mắt thường là những hành động hiệu quả, có nhịp điệu rõ ràng. từ “nhịp” được nhấn mạnh ở đây. Nhà sản xuất ván chèo du lịch cho bạn biết rằng trong một chu trình chèo thuyền hoàn chỉnh, hành động của từng giai đoạn cũng có mức độ ưu tiên khác nhau, êm ái và chính xác khi mở rộng mái chèo về phía trước, không chậm và nhanh; nhà sản xuất ván chèo du lịch cho bạn biết rằng mái chèo mềm và mịn khi xuống nước; Khi mái chèo được kéo, nó bình tĩnh và mạnh mẽ; khi mái chèo được nhấc lên khỏi mặt nước, nó nhanh và nhẹ; khi cơ thể được thiết lập lại, nó thật thoải mái và tự nhiên. Một chu kỳ như vậy là khoảng thời gian thư giãn và linh hoạt, đầy đủ “nhịp”, giống như một vũ công trên mặt nước.
