Nhà sản xuất thuyền kayak canoe nhựa cho bạn biết rằng khi thuyền kayak vào cabin, phần thân trên thẳng và hơi nghiêng về phía trước. Chân cong tự nhiên, đầu gối chạm vào hai bên của bức tường bên trong cabin, và lòng bàn chân dẫm lên bàn đạp trong cabin. Sau khi đã duỗi thẳng tư thế, lấy cột sống làm trục trung tâm để ổn định cơ thể, giữ phần thân trên trên trục trung tâm, và không lắc lư từ bên này sang bên kia. Trong quá trình chèo, tác dụng của lực có liên quan mật thiết đến chuyển động quay trái phải của vật.
Lấy mái chèo bên trái làm ví dụ khi chèo thuyền kayak, cầm mái chèo bằng cả hai tay, uốn cong bàn tay phải, và đặt tay phải lên trước trán. Tay trái hơi cong và mái chèo bên trái nhúng hoàn toàn vào nước.
Các nhà sản xuất thuyền kayak bằng nhựa khuyên bạn hơi nghiêng người về phía trước để phát huy thể lực tốt hơn. Xoay phần thân trên của bạn sang phải để tối đa hóa cánh tay trái của bạn về phía cung để có những cú đánh dài hơn. Khi đó cơ chân tác dụng lực, chân trái đẩy về phía trước, và háng bên trái bị vặn sang trái nhờ lực phản lực của bàn đạp.
Nhà sản xuất thuyền kayak bằng nhựa cho bạn biết rằng đáy quần khiến toàn bộ phần lưng dưới vặn xoắn, và vai trái dẫn cánh tay trái vuốt nước về phía sau. Trong cơn đột quỵ, cánh tay trái luôn giữ chuyển động ban đầu không đổi. Khi mái chèo được vuốt đến vị trí hông Thỉnh thoảng nâng mái chèo lên, sau đó nhanh chóng chuyển sang mái chèo bên phải.
Nhà sản xuất thuyền kayak ca nô nhựa cho bạn biết rằng trình tự lực cơ thể của toàn bộ quá trình chèo là: đôi chân, hông, thắt lưng, mặt sau, vai và cánh tay lần lượt được truyền, và phần thân trên luôn thẳng đứng ngoại trừ các động tác xoắn trái và phải.
