די שטיין-אַרויף רודער ברעט איז פּאַסיק פֿאַר אַ ברייט קייט פון צייטן. מענטשן וואָס זענען געזונט און פּאַסיק פֿאַר דרויסנדיק ספּאָרט קענען זיין געוויינט, און זיי זענען פּאַסיק פֿאַר מענטשן אַלט 6 צו 55 יארן אלט.
אָבער, רודער באָרדינג איז אויך אַ ספּאָרט, און עס איז נישט פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט דרויסנדיק ספּאָרט חולאתן (קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, הארץ קראנקהייט, אַזמאַ, הויכע בלוט דרוק, אאז"ו ו) ניט צו אָנטייל נעמען אין רודער ברעט אַקטיוויטעטן; עס זענען אויך פרויען וואס זענען אין מענסטרואַל צייַט, און מוטערס וואס זענען שוואַנגער מיט בייביז. , בלייבן שפעט, אַלקאָהאָליקס זענען נישט פּאַסיק פֿאַר דרויסנדיק ספּאָרט, זיכערקייַט ערשטער.
עס זענען פאַרשידן קאַטעגאָריעס פון שטיין אַרויף רודער ברעט ספּאָרט. רודער ברעט סערפינג, רודער ברעט ראַסינג, און רודער ברעט יאָגאַ וועט פאַרנוצן הויך קאַלאָריעס, וואָס איז וועגן די זעלבע ווי פליסנדיק טריינינג; רובֿ מענטשן אין רודער ברעט אַקטיוויטעטן קלייַבן פרייַע צייַט ראָווינג, וועגן 3-5 קילאָמעטערס. די סומע פון געניטונג איז נישט זייער גרויס, און אַדאַלץ און קינדער קענען שפּילן גליק.
שטיין אַרויף רודער ברעט איז אַ געניטונג וואָס גיט ופמערקזאַמקייַט צו וואָג. עס האט שטאַרק הידראָפיליסיטי. אויב איר טאָן נישט וועלן צו גיין אין די וואַסער, איר קענען זיצן אָדער רודער אויף דיין מאָגן. באַקומען סטאַרטעד צו ופשליסן נייַ סקילז פֿאַר שטיין-אַרויף רודער פּאַדלינג.
ספּאָרט ויסריכט: ביטע טראָגן באַקוועם ספּאָרצווער (שנעל-דרייינג ספּאָרצווער, סווימווער, יאָגאַ קליידער, סערפינג קליידער, אאז"ו ו); עס איז רעקאַמענדיד אַז נאַוואַסיז טראָגן וואַדינג שיכלעך אָדער דייווינג סאַקס; ברענגען דיין אייגן וואָטערפּרוף זעקל, האַנטעך און אַ גאַנג פון ספּער קליידער .
זיכערקייַט ישוז: באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די זיכערקייַט פון די וואַדינג געגנט. קיין ענין ווו איר זענט, איר מוזן טראָגן אַ לעבן רעקל ווען איר שפּיל די שטיין אַרויף רודער ברעט, זיין באַרדאַסדיק און כיידראָופיליק, און זיכערקייַט ערשטער.
