Yay gəldi, və yenidən avarçəkmə taxtası oynamaq üçün əla vaxtdır. Sərin küləyə minmək və vətənin gözəl çaylarını və dağlarını gəzmək çox əyləncəlidir. Lakin, zəhmət olmasa nəzərə alın ki, əgər siz ilk dəfədirsə, gəzinti paddle board oynayırsınız, ətrafında qayıqlar və üzən obyektlər olmayan sakit su səthini seçmək ən yaxşısıdır. Əgər bu şişmə lövhədirsə, zəhmət olmasa kifayət qədər hava təzyiqi tətbiq edin, ayaq ipini bağlayın, və xilasedici jilet geyin.
Diz çökmə mövqeyi:
1. Tur avar taxtasını dizin dərinliyinə qədər itələyin, iki əlinizlə lövhənin hər iki tərəfini tutun, və tarazlıq hissini tapmaq üçün hər iki qol və ayaqla lövhəyə tullanmaq.
2. Başlanğıcda, dizlərinizdə avar çəkməyə çalışın, dayanmaqdan daha asandır.
3. Lövhənin orta və arxa tərəfində diz çökməyə çalışın və lövhənin tarazlıq nöqtəsini hiss edin ki, lövhənin baş hissəsi yuxarı qalxmasın və quyruğu suya batmasın..
4. Lövhənin bir tərəfini sabitləşdirmək üçün əlinizlə möhkəm tutun.
Diz çöküb ayağa qalxmaq:
1. Ayağa qalxmağa hazır olduqda, Bir ayı ilə bir ayağa qalxın. Dayanma mövqeyi, dizlərinizin dizlərinizdə olduğu yerdir.
2. Ayaqlarınızla paralel durun, omba məsafəsini saxlayın, lövhənin ortasında durun, tərəfə əyilməyin.
3. Balans üçün ombalarınızı istifadə edin, Üst bədəniniz deyil.
4. Başınızı və çiyinlərinizi düz və sabit saxlamaq, bədən çəkinizi yerləşdirmək üçün glutes istifadə edin.
5. İrəli baxın, təkcə ayaqlarınız deyil.
avarlamaq:
1. Sağa sürüşdürdükdə, sağ əlinizlə avarın aşağı hissəsini və sol əlinizlə avarın yuxarı hissəsini tutun, avar başının yayını sizdən uzağa baxaraq.
2. Qollarınızı düz tutun və bədəninizlə avar çəkməyi hiss edin, qarnınız qollarınızdan güclüdür.
3. Əvvəlcə avar suya daxil edin, sonra sudan çıxmaq üçün onu topuğa qədər güclə aşağı çəkin.
4. Daha düz bir vuruş istəyirsinizsə, vura bilərsiniz 4-5 dəfə bir tərəfə və sonra digər tərəfə çevirin.
Dönmə:
1. Birtərəfli avar idarəetmə üsulu: Adından göründüyü kimi, dönmək üçün hər zaman bir tərəfdən avar çəkmək üçün avardan istifadə edə bilərsiniz. Sola dönmək istəsən, gəzinti avar lövhəsi istədiyiniz istiqamətə dönənə qədər sağa sürüşdürməyə davam edin, və əksinə. Bu, ümumiyyətlə, böyük bir döngəyə çevriləcəkdir, və tələb olunan əməliyyat sahəsi nisbətən böyükdür.
2. Quyruq ovma üsulu: İstiqaməti tənzimləmək üçün quyruğun hər iki tərəfində dəfələrlə avar çəkmək üçün avarlardan istifadə edə bilərsiniz.
3. Süpürmə avarçəkmə üsulu: Birinci metodun əksinə, bu, dönmək istədiyiniz tərəfi süpürmək kimi arxadan önə xizək sürməkdir.
4. Dönərkən, bir az geri durun. Əgər sağ əllisinizsə, sol ayağınızla öndə durun, ağırlığınızı sağ ayağınıza qoyun, və daha sürətli sağa dönün.
Suya düşmək:
1. Avarlı gəzinti taxtasını öyrənmək əslində çox asandır, həm də qaçılmaz suya düşməyə bir az hazırlaşmalısınız.
2. Balans qeyri-sabit olduqda, suya düşdüyünüzə əmin olun, lövhə deyil. Lövhənin sərtliyi nisbətən güclüdür, və toqquşma nəticəsində yaralanmaq asandır.
3. Əgər taxtanız və avarınız eyni anda sizi tərk edərsə, əvvəlcə lövhəni tutun, sonra avar tapmaq üçün lövhəni sıralayın.
Əgər siz ilk dəfə gəzinti paddle board oynayırsınızsa, ətrafında qayıqlar və üzən obyektlər olmayan sakit su səthini seçmək ən yaxşısıdır. Əgər bu şişmə lövhədirsə, zəhmət olmasa kifayət qədər hava təzyiqi tətbiq edin, ayaq ipini bağlayın, və xilasedici jilet geyin.
