Стенд-ап гребной таҡта өсөн яраҡлы киң диапазон йәштәр .. Кешеләр, улар һау-сәләмәт һәм асыҡ һауала спорт менән шөғөлләнергә яраҡлы ҡулланырға мөмкин ., һәм улар 10 йәшлек кешеләр өсөн яраҡлы. 6 тиклем 55 15 йәш ..
Әммә, падл-бординг шулай уҡ спорт төрө, һәм ул асыҡ һауала спорт ауырыуҙары булған кешеләр өсөн яраҡлы түгел (йөрәк-ҡан тамырҙары ауырыуы, йөрәк ауырыуы, астма, юғары ҡан баҫымы, һ. б.) падл-борд эшмәкәрлегендә ҡатнашмаҫҡа; шулай уҡ ҡатын-ҡыҙҙар ҙа бар, улар менструация осоронда, һәм бәпескә ауырлы әсәләр. , һуңға ҡалыу, алкоголиктар асыҡ һауала спорт менән шөғөлләнергә ярамай, беренсе сиратта хәүефһеҙлек.
Стенд-ап падл-борд спортының төрлө категориялары бар .. Падл-борд серфинг, гребной таҡта ярышы, һәм гребной таҡта йога юғары калория ҡулланасаҡ, был яҡынса шул уҡ йүгерергә күнекмәләр; Күпселек кешеләр гребной таҡта эшмәкәрлегендә ял ваҡытында ишкәк ишеүҙе һайлай, турала 3-5 километр. Күнекмәләр күләме бик ҙур түгел ., һәм ололар һәм балалар шатланып уйнай ала.
Стенд-ап гребной таҡта-был күнекмә, балансҡа иғтибар бирә .. Ул көслө гидрофиллеккә эйә .. Әгәр һеҙ’т теләйем, һыуға инергә ., һин ҡорһағыңа ултырырға йәки ишергә мөмкин. Яңы күнекмәләрҙе асыу өсөн башлай stand-up гребной гребной.
Спорт инвентары .: Зинһар өсөн уңайлы спорт кейеме кейегеҙ . (тиҙ кибә торған спорт кейеме, купальник, йога кейеме, серфинг кейеме, һ. б.); яңы башлаусыларға һыу инеү өсөн аяҡ кейеме йәки һыу инеү ойоҡбаштары кейергә кәңәш ителә; үҙегеҙҙең һыу үткәрмәй торған сумкағыҙҙы алып килегеҙ, таҫтамал һәм запас кейем комплекты .
Хәүефһеҙлек мәсьәләләре: Һыу инеү урыны хәүефһеҙлегенә иғтибар итегеҙ .. Ҡайҙа ғына булһаң да ., Һеҙ ҡотҡарыу жилетын кейергә тейешһегеҙ, уйнағанда Stand up гребной таҡта, рациональ һәм гидрофил булырға, һәм хәүефһеҙлек беренсе сиратта.
