Поўнае кіраўніцтва для пачаткоўцаў

Поўнае кіраўніцтва па веславанні на байдарках для пачаткоўцаў: Адпраўляйцеся ў водныя прыгоды з нуля

З веславаннем на байдарках я ўпершыню пазнаёміўся летам тры гады таму. Сябар зацягнуў мяне на вадасховішча ў Падмаскоўі і ўзяў напракат пластыкавую лодку. Як толькі сеў у яго, Я ледзь не зваліўся ў ваду. Толькі тады я зразумеў, што ўтрымліваць раўнавагу нашмат складаней, чым я мог сабе ўявіць. Але цяпер, Я магу лёгка даплысці на байдарцы да сярэдзіны возера, каб лавіць рыбу, і я нават спрабаваў кароткія паездкі па рацэ. Калі вы таксама хочаце паспрабаваць гэты від спорту, гэта кіраўніцтва дапаможа вам пазбегнуць многіх аб'ездаў.

Навошта гуляць на байдарках?

Многія лічаць веславанне на байдарках прафесійным відам спорту, але насамрэч, гэта нават прасцей падабраць, чым язда на ровары. Першапачаткова я проста хацеў знайсці занятак на свежым паветры, які б не падвяргаў мяне ўздзеянню сонца, і ў выніку адкрыў.

Унікальны ракурс: Праглядзіце пейзажы блізка да паверхні вады, і вы можаце наблізіцца да птушак і рыб.

Сродак для зняцця стрэсу: Гук вясла, які плёскаецца па вадзе, асабліва супакойвае; гэта нашмат цікавей, чым хадзіць у спартзалу.

Мінулым летам на возеры Цяньдао, Я загрэбся ў трысняговае балота. Раптам, за паўметра ад носа маёй лодкі прызямліўся зімародак – вопыт, які вы ніколі не маглі атрымаць падчас прагулкі або язды.

Выбар лодкі: Не падманвайце сябе гандлярамі

Я памыліўся са сваёй першай байдаркай. Я купіў доўгі і тонкі “гоначная мадэль” па рэкамендацыі прадаўца. Але калі я паспрабаваў павярнуць яго ў парк возера, было адчуванне, што за рулём грузавіка. Пазней, Я памяняў яго на патрыманы каяк для адпачынку і толькі тады атрымаў сапраўднае задавальненне.

Які варта купіць пачаткоўцу?

Лодка для адпачынку (Рэкамендуецца!):

• Асаблівасці: Шырокі, кароткі, і стабільны. Нават на надзіманых лодках, якія вы бачыце ля ўваходаў у супермаркет, можна веславаць.
• Падыходзіць для: Паркавыя азёры/ціхія рэкі. Бюджэт: 1,000 – 3,000 юань.
• Вывучаны ўрок: Не купляйце надзіманыя! Мая выцекла пасля трох выкарыстанняў, і нашыўкі былі цяжэйшыя за саму лодку.

Рыбацкая лодка:

• Асаблівасці: У камплекце ідзе падстаўка для вуды, але гэта павольна.
• Рэальны вопыт: Сябар купіў мадэль з паваротнымі сядзеннямі, але цэнтр цяжару быў занадта высока. Калі ён захапіўся лавіць рыбу, лодка ледзь не перакулілася.

Акіянская лодка (Навічкі Сцеражыцеся):

• Асаблівасці: Доўгі і вузкі, хутка, але вельмі цяжка балансаваць.
• Кроў і слёзы: У мінулым годзе, Я арандаваў адзін у Чжоушане. Як толькі я адышоў ад берага, хвалі збівалі мяне ўбок, і я праглынуў шмат марской вады.
• Прапанова: Вазьміце напракат некалькі разоў, перш чым купляць, каб пераканацца, што вам падабаецца. Я знайшоў а 90% новая прагулачная лодка Decathlon на Сянью 800 юань, што было паловай першапачатковай цаны.

Спіс неабходнага абсталявання (з Pitfall Records)

Акрамя лодкі, гэтыя некалькі рэчаў могуць дапамагчы вам менш пакутаваць:

1. вясло

• Алюмініевае вясло (100-200 юань): Маё першае вясло. Пасля веславання гадзіну, у мяне так балелі рукі, што я не мог трымаць палачкі.
• Вясло з вугляроднага валакна (600 юань+): Пасля скрыгату зубоў і мадэрнізацыі, было адчуванне, што пераход з кухоннага нажа на швейцарскі армейскі нож.
• Малавядомы факт: Выгнуты бок ляза вясла павінен быць звернуты да вас. Першыя тры разы я памыліўся…

2. Выратавальны камізэлька

• Вы павінны купіць прафесійныя водныя віды спорту! Звычайныя выратавальныя камізэлькі задушаць шыю, а веславанне - гэта як адпрацоўка задушлівых прыёмаў.
• Мой выбар: Рыбалоўная мадэль NRS, з выдзеўбанай спінкай, таму не будзе нязручна сядзець.

3. Воданепранікальны мяшок

• Кошт рамонту тэлефона, які ўпаў у ваду, хопіць на куплю дзесяці воданепранікальных чахлоў.
• Рэкамендацыя: Купіце адзін з плавучасцю. Я змог атрымаць сваю GoPro дзякуючы гэтай функцыі.

4. Модная містыка

• няправільная дэманстрацыя: Першы раз апрануў баваўняную футболку, пасля таго, як намокла, Я прыляпіў яго да цела і паспрабаваў “Ice Bucket Challenge” на паўгадзіны.
• Правільная праца: Хуткасохлыя сонцаахоўныя рукавы для адзення. Нават у самае гарачае надвор'е, проста паліце ​​іх вадой, і вы адчуеце сябе прахалодным.

Дзікія трукі для веславання на байдарках - самавук.

Вельмі важныя стандартныя рухі, якім вучыць трэнер, але гэтыя парады могуць дапамагчы вам хутчэй асвоіцца:

1. Сакрэт таго, як не перакуліцца пры пасадцы ў лодку
2. Няправільная пастава: Скачкі на лодку стоячы (не пытайцеся, адкуль я ведаю).
3. Правільны метад: Трымайцеся за док/набярэжную, прысядзьце спачатку ягадзіцамі, потым уцягнуць ногі.
4. Народны метад заварочвання кута
5. Адзіны трохразовы ўдар па адным борце абавязкова пераверне лодку, што значна больш інтуітыўна зразумела, чым вывучэнне “размашыстае вясло” тэхніка.
6. Аварыйны тормаз: Абодва вёслы штурхаюць ваду ў процілеглых кірунках адначасова. Ён быў правераны і можа прадухіліць удар дзіцяці аб кольца для плавання.

3. Што рабіць пасля перакульвання?

• Паспрабуйце адзін раз наўмысна перакуліцца на плыткаводдзе. Я трэніраваўся двойчы, а потым ужо не баяўся.
• Не забывайце крычаць “Божа мой!” калі лодка перакульваецца – не смейцеся, гэта сапраўды дапамагае зняць напружанне. Лепшае месца для гульні ў вадзе для пачаткоўцаў.

На падставе пляцовак, дзе я бегаў за апошнія два гады, Рэкамендую:

• Гарадскі парк Азёры (напрыклад, Пекінскі Алімпійскі лясны парк): Маюцца выратавальнікі, і арэндная плата 50 юаняў у гадзіну.
• Участак з павольнай плынню ніжэй за вадаём: Плынь вады павольная, і вы можаце зладзіць пікнік у той жа час.
• Унутраныя бухты на беразе мора: Праверце табліцу прыліваў і адліваў. Лёгка апынуцца на мелі, калі прыліў сыходзіць.
• Ніколі не ідзі: Папулярныя рачныя сплаўныя каналы! У мінулым годзе, у маляўнічай мясцовасці ў правінцыі Чжэцзян, Я ўбачыў паслушніка, які затрымаўся ў расколіне паміж камянямі, чакае выратавання, з парванымі штанамі.

Для тых, хто баіцца вады

Я насамрэч трохі баюся марскіх глыбінь, але я добра ў спакойных водах. Мы можам пачаць з гэтага.

• Sit on the moored boat for 10 minutes to get used to it;
• On the first attempt, row close to the shore;
• Bring a friend who can swim – although it’s likely he’ll be laughing at your clumsy moves.

The last piece of honest advice

What I find most appealing about kayaking is that sense of freedom to just go whenever you want. Last week, after work, I tied my kayak to the roof of my car and went to the river to paddle for half an hour. It was much more relaxing than scrolling through my phone. Remember:

• The first time is always a bit chaotic;
• Getting wet is a must;
• Photos of capsizing are the most worthy to post on Moments.

What embarrassing things happened to you the first time you went boating? Welcome to share in the comment section~ (Мой кідаў вясло ў ваду і на руках вяртаўся да берага…)