Výrobce plastové kanoe kajak vám říká, že v posledních letech, s ráznou propagací země a zlepšováním životní úrovně, kajak se postupně dostal do zorného pole veřejnosti. Většině lidí už kajak není cizí, ale znají dovednosti kajaku Není jich mnoho, a dokonce dochází k nedorozuměním.
I když často mluvíme o kajaku, kajak a veslování jsou dvě různé disciplíny. Rozdíl je v tom ve veslování, sportovci klečí na jednom koleni a pádlují na jedné straně; v kajaku, sportovci sedí v lodi a pádlují střídavě vlevo a vpravo. V mezinárodních soutěžích, distanční soutěže jsou pouze čtyři 200 metry, 500 metry, 1000 metrů a 5000 metrů na kajaku, které se dělí na stojaté vody a peřeje.
Pro začátečníky, první věc, kterou musíte udělat, je provést správnou akci pádlování. Každý si vždy myslí, že jízda na kajaku závisí hlavně na síle rukou a paží, ale ve skutečnosti tyto silné stránky tvoří jen část, a hlavní síla nohou, pas a břicho je také důležitý. Při veslování je velmi důležité spoléhat na sílu celého těla, a úzká spolupráce všech svalových skupin v těle může dokončit kvalitní veslování.
Vodácký pohyb kajaků a veslic lze rozdělit do následujících částí:
Poté, co kajak vstoupí do kabiny, horní část těla je vzpřímená a mírně předkloněná. Nohy jsou přirozeně pokrčené, kolena se dotýkají stran vnitřní stěny kabiny, a chodidla šlapou do pedálů v kabině. Po správném držení těla, použijte páteř jako centrální osu ke stabilizaci těla, po celou dobu držte horní část těla na středové ose, a netřepat ze strany na stranu. Výrobce plastových kánoí kajaků vám to říká v procesu pádlování, působení vyvíjející síly bude úzce souviset s levou a pravou rotací těla.
Pro jízdu na kajaku, vezměte si jako příklad pádlování na levé straně. Držte pádlo oběma rukama, pokrčte pravou ruku, a položte pravou ruku před čelo vpravo. S levou rukou mírně pokrčenou, levá lopatka je zcela zasunuta do vody. Nakloňte své tělo mírně dopředu, abyste lépe uplatnili sílu těla. Otočte horní část těla doprava, abyste umožnili levé paži dosáhnout luku co nejdále pro delší záběr. Poté svaly nohou vyvinou sílu, levá noha tlačí dopředu, a levý rozkrok je přetočen doleva prostřednictvím reakční síly pedálu. Pak rozkrok pohání celou spodní část zad ke kroucení, a levé rameno pohání levou paži, aby pádla dozadu. Během procesu pádlování, levá paže vždy zachovává počáteční pohyb beze změny. Když pádlo dosáhne polohy boků, zvedněte pádlo z vody, a poté Rychle přepněte na pravý zdvih. Sled tělesné námahy během celého procesu pádlování je: nohy → boky → pas → záda → ramena → paže jsou přenášeny postupně, a horní část těla je vždy držena svisle s výjimkou zkroucení doleva a doprava.
Vodácká technika veslování spočívá v předklonu horní části těla, mírně pokrčte horní část paže, natáhněte spodní část paže co nejvíce dopředu, a narovnejte nadloktí dopředu tak, aby pádlo a vodní hladina svíraly úhel 65-75° a rychle vložte pádlo do vody. Výrobce plastových kanoe kajaků vám říká, že síla pasu a ramenních a zádových svalů pohání paže, aby tahaly vesla, aby loď mohla vyvinout maximální dopřednou sílu. Akce tahu vesla končí v poloze pasu, a zároveň, spodní zápěstí se rychle otočí dovnitř, aby přitáhlo veslo, loket je ven, a horní ruka zvedá list vesla z vody. Poté, co pádlo opustí vodu, horní část paže se mírně ohýbá, trup se předkloní, a spodní paže se přesune z ohnutí do přímého švihání pádla dopředu, aby se dokončila akce tlačení pádla, a cyklus se opakuje.
Výrobce plastového kanoe kajaku vám to říká, když držíme pádlo, musíme dávat pozor na rozdíl mezi zadní a přední částí pádla. Strana, která je konkávní dovnitř, se nazývá strana aplikace síly, a druhá strana je zadní strana. Některá standardní pádla mají zakřivený povrch, a právě tato zakřivení tlačí vodu, která pohání kajak vpřed.
Velmi důležitá je také vzdálenost mezi oběma rukama, které drží pádlo, což je zhruba ekvivalentní vzdálenosti mezi dvěma lokty, a lze ji při pádlování vhodně upravit. Pokud uchopíte vhodnou vzdálenost, pádlování také ušetří spoustu námahy. Pokud chcete zrychlit kajak, můžete vzdálenost mírně zvětšit. Pokud potřebujete pádlovat déle, pak můžeme vzdálenost přiměřeně zmenšit.
Výrobce plastového kanoe kajaku vám říká, abyste během pádlování neměnili polohu ruky, protože ruka se používá k nastavení úhlu pohybu pádla, takže úhel by se neměl výrazně měnit, a není vhodné držet pádlo oběma rukama příliš silně , jinak je snadné způsobit únavu.
