Padlo bwrdd sefyll, fel camp dwr newydd, wedi denu mwy a mwy o bobl i gymryd rhan. Fodd bynnag, mae'n bwysig bod yn ymwybodol o faterion diogelwch wrth berfformio'r ymarfer bwrdd padlo wrth sefyll, a dyma rai pethau i edrych allan amdanynt.
Yn gyntaf, dewis lleoliad addas. Dylai dechreuwyr ddewis llynnoedd neu afonydd tawel ar gyfer ymarfer bwrdd padlo wrth sefyll, ac osgoi gwneud yr ymarfer hwn yn y cefnfor gyda gwyntoedd cryfion a thonnau. Hefyd, peidiwch â sefyll bwrdd padlo yn ystod stormydd mellt a tharanau neu dywydd garw arall.
Yn ail, dylai'r gwisg fod yn briodol. Wrth wneud ymarfer bwrdd padlo sefyll i fyny, mae'r corff yn dueddol o chwysu, felly mae'n fwy priodol gwisgo dillad chwaraeon ysgafn. Ar yr un pryd, dylid cyfarparu siacedi achub a gêr amddiffynnol, yn enwedig i ddechreuwyr.
Eto, dewis yr offer cywir. Dylai fod gan y bwrdd padlo Stand up ddigon o sefydlogrwydd a chynhwysedd dwyn, ac mae angen ei ddewis yn ôl taldra a phwysau'r unigolyn. Mae angen addasu hyd y gwialen gynhaliol hefyd yn ôl yr uchder unigol.
Yn olaf, peidiwch byth â gwneud ymarferion bwrdd padlo sefyll ar eich pen eich hun. Wrth wneud ymarfer bwrdd padlo sefyll i fyny, mae'n well ei wneud gyda phobl eraill fel y gellir canfod a datrys problemau diogelwch posibl mewn pryd.
Yn gyffredinol, Mae padlfwrdd ar eich traed yn gamp dŵr iach sy'n werth ei hyrwyddo, ond wrth wneud ymarfer bwrdd padlo sefyll i fyny, rhaid i chi dalu sylw i faterion diogelwch a chymryd camau ataliol i sicrhau diogelwch personol.
