Mae'r bwrdd padlo stand-up yn addas ar gyfer ystod eang o oedrannau. Gellir defnyddio pobl sy'n iach ac yn addas ar gyfer chwaraeon awyr agored, ac maent yn addas ar gyfer pobl oed 6 i 55 mlwydd oed.
Fodd bynnag, mae padlfyrddio hefyd yn gamp, ac nid yw'n addas ar gyfer pobl â chlefydau chwaraeon awyr agored (clefyd cardiofasgwlaidd, clefyd y galon, asthma, pwysedd gwaed uchel, ac ati.) peidio â chymryd rhan mewn gweithgareddau bwrdd padlo; mae yna hefyd ferched sydd yn y mislif, a mamau sy'n feichiog gyda babanod. , aros i fyny yn hwyr, nid yw alcoholigion yn addas ar gyfer chwaraeon awyr agored, diogelwch yn gyntaf.
Mae yna gategorïau amrywiol o chwaraeon bwrdd padlo wrth sefyll. Bwrdd padlo syrffio, rasio bwrdd padlo, a bydd yoga bwrdd padlo yn bwyta llawer o galorïau, sydd tua'r un peth â rhedeg hyfforddiant; mae'r rhan fwyaf o bobl mewn gweithgareddau padlfyrddau yn dewis rhwyfo hamdden, am 3-5 cilomedr. Nid yw maint yr ymarfer corff yn fawr iawn, a gall oedolion a phlant chwarae'n hapus.
Mae bwrdd padlo sefyll yn ymarfer sy'n rhoi sylw i gydbwysedd. Mae ganddo hydrophilicity cryf. Os nad ydych chi eisiau mynd i'r dŵr, gallwch eistedd neu badlo ar eich stumog. Dechreuwch ddatgloi sgiliau newydd ar gyfer padlo padlo stand-yp.
Offer chwaraeon: Gwisgwch ddillad chwaraeon cyfforddus (dillad chwaraeon sy'n sychu'n gyflym, dillad nofio, dillad ioga, dillad syrffio, ac ati.); argymhellir bod dechreuwyr yn gwisgo esgidiau hirgoes neu sanau deifio; dewch â'ch bag dal dŵr eich hun, tywel a set o ddillad sbâr .
Materion diogelwch: Rhowch sylw i ddiogelwch yr ardal hirgoes. Ni waeth ble rydych chi, rhaid i chi wisgo siaced achub wrth chwarae'r bwrdd padlo Stand up, bod yn rhesymegol ac yn hydroffilig, a diogelwch yn gyntaf.
