Ühekohalist süsta tuleb sõuda põlvili. Tegemist on ühe aeruga, nii aerutades, vasak pool on eeskäe meetod, ja parem pool on tagantkäe meetod. Mõlemat külge tuleb kasutada ühtlaselt, et ühekohaline süsta jookseks sirgjooneliselt.
meetod:
1. Põlvitage süsta keskel
Põlvitage üheistmelise süsta keskel, jalad koos.
2. Hoidke aeru käepidemest
Vasak käsi hoiab aeru käepidemest, ja parem käsi hoiab aeru käepidemest.
3. Sõuda aeru
Parema käe kasutamine tugipunktina, aerutage aeru vasaku käega tagasi.
4. Jõuülekanne
Teine pool kasutab tugipunktina vasakut kätt, ja surub jõuülekande realiseerimiseks parema käe asendit.
5. Sõida edasi
Sel viisil, ühekohaline süsta sõidab edasi mõlemas suunas sõuddes.
Eelnev on ühekohalise süsta väikeste oskuste tutvustamine suuna juhtimiseks. Kas olete seda õppinud? Tegelikult, see pole nii raske, kui ette kujutasite. Vastavalt meetodile, saate seda teha rohkem harjutades. Tule ja proovi.
