Plastikust kanuusüsta tootja ütleb teile, et kui kajak siseneb salongi, ülakeha on püsti ja veidi ettepoole kallutatud. Jalad on loomulikult painutatud, põlved puudutavad salongi siseseina külgi, ja jalatallad astuvad salongi pedaalidele. Pärast poosi sirgendamist, kasutage keha stabiliseerimiseks keskteljena selgroogu, hoida ülakeha keskteljel, ja ära kõiguta küljelt küljele. Aerutamise käigus, jõu mõju on tihedalt seotud keha vasakule ja paremale pöörlemisega.
Võtke näiteks vasak aer süstas, hoidke mõla kahe käega, painutage paremat kätt, ja asetage parem käsi otsmiku ette. Vasak käsi on kergelt painutatud ja vasak mõla on täielikult vette pistetud.
Plastikust kanuusüstade tootjad käsivad teil füüsilise jõu paremaks rakendamiseks veidi ettepoole kallutada. Pöörake oma ülakeha paremale, et maksimeerida vasak käsi pikemate löökide jaoks vööri külge. Siis avaldavad jalalihased jõudu, vasak jalg surub ette, ja vasak jalgevahe keeratakse pedaali reaktsioonijõu kaudu vasakule.
Plastikust kanuusüsta tootja ütleb teile, et jalgevahe ajab kogu alaselga keerdumiseks ja keerdumiseks, ja vasak õlg ajab vasakut kätt vett tahapoole silitama. Insuldi ajal, vasak käsi hoiab algliigutuse alati muutumatuna. Kui aeru silitatakse puusaasendisse Tõstke mõla aeg-ajalt üles, seejärel lülitage kiiresti paremale aerule.
Plastikust kanuusüsta tootja ütleb teile, et kogu aerutamisprotsessi kehajõu jada on: jalad, puusad, vöökoht, tagasi, õlad ja käed edastatakse omakorda, ja ülakeha on alati vertikaalne, välja arvatud vasak ja parem pöörded.
