تولید کنندگان کایاک تک صندلی شما را برای درک نکات کلیدی کایاک می گیرند

سازنده کایاک تک صندلی به شما می گوید که در سال های اخیر, با اعتلای شدید کشور و ارتقای سطح زندگی, کایاک سواری به تدریج وارد میدان دید عموم شده است. بیشتر مردم دیگر با کایاک سواری ناآشنا نیستند, اما آنها مهارت های کایاک سواری را می دانند. زیاد نیست, و حتی سوء تفاهم.

سازنده کایاک تک صندلی به شما می گوید که برای مبتدیان, اولین کاری که باید انجام دهید این است که حرکت صحیح پارو زدن را انجام دهید. همه همیشه فکر می کنند که کایاک سواری عمدتاً به قدرت دست ها و بازوها متکی است, اما در واقع این نقاط قوت تنها بخشی از قدرت پاها و کمر را تشکیل می دهند. قدرت مرکزی کمر و شکم نیز بسیار مهم است. برای پارو زدن باید به قدرت کل بدن تکیه کرد, و هماهنگی نزدیک گروه های عضلانی مختلف در بدن می تواند پارویی با کیفیت بالا را کامل کند.

پارو زدن کایاک و قایق پارویی را می توان به بخش های زیر تقسیم کرد:
بعد از اینکه کایاک وارد کابین شد, بالاتنه عمودی و کمی جلوتر است. پاها به طور طبیعی خم می شوند, زانوها کناره های دیواره داخلی کابین را لمس می کنند, و کف پاها روی پدال های داخل کابین پا می گذارند. سازنده کایاک تک صندلی به شما می گوید که پس از صاف شدن وضعیت بدن, از ستون فقرات به عنوان محور مرکزی برای تثبیت بدن استفاده کنید, بالاتنه را روی محور مرکزی نگه دارید, و از این سو به آن سو تاب نخورید. در فرآیند دست و پا زدن, عمل نیرو ارتباط نزدیکی با چرخش چپ و راست بدن دارد.

پارو چپ را به عنوان مثال در کایاک در نظر بگیرید, دست و پا زدن را با دو دست نگه دارید, دست راست را خم کنید, و دست راست را جلوی پیشانی قرار دهید. دست چپ کمی خم شده و دست و پا چپ کاملاً در آب فرو رفته است. بدن برای اعمال بهتر قدرت بدنی کمی به جلو خم می شود. بالاتنه خود را به سمت راست بچرخانید تا بازوی چپ خود را تا کمان به حداکثر برسانید تا ضربات طولانی‌تری داشته باشید. سپس عضلات ساق پا اعمال نیرو می کنند, پای چپ به جلو فشار می آورد, و فاق چپ از طریق نیروی واکنش پدال به سمت چپ می پیچد. سپس, the crotch drives the entire lower back and twists, and the left shoulder drives the left arm to draw the water backwards. The manufacturer of the single seat kayak tells you that the left arm will always keep the initial movement during the stroke. هنگامی که دست و پا زدن به موقعیت باسن می رسد، هر از گاهی پارو را بالا بیاورید, سپس به سرعت به دست و پا زدن سمت راست بروید. The sequence of body exertion during the entire paddling process is: پاها, باسن, کمر, برگشت, شانه ها و بازوها به نوبه خود منتقل می شوند, و بالاتنه همیشه عمودی است به جز پیچش های چپ و راست.

The single seat kayak manufacturer tells you that the rowing technique of the rowing boat is to bend the upper body forward, the upper arm is slightly bent, the lower arm is stretched forward as far as possible, and the upper arm is stretched forward so that the blade is at an angle of 65-75° to the water surface. The paddle is inserted into the water. Drive the oars with the arms through the strength of the muscles of the waist and shoulders, so that the boat can obtain the maximum force for advancing. The manufacturer of single seat kayak tells you that the action of pulling the paddle ends at the waist position, و در عین حال, the lower wrist quickly turns inward to pull the paddle, آرنج به سمت بیرون است, and the upper hand lifts the paddle out of the water. بعد از اینکه پارو از آب خارج شد, the upper arm is slightly bent, the trunk is bent forward, and the lower arm is flexed to straight and the paddle is moved forward, completing the action of pushing the paddle, and the cycle is repeated.

When we take the oar, we must pay attention to the difference between the back and the front of the oar. The side concave inward is called the force surface, and the other side is the back. Some standard paddle surfaces have a certain arc, and it is these arcs that push the water and push the kayak forward.
فاصله بین دو دستی که دست و پا را نگه می دارند نیز مهم است, تقریباً برابر با فاصله بین آرنج ها است, و هنگام دست و پا زدن به طور مناسب قابل تنظیم است. سازنده کایاک تک صندلی به شما می گوید که فاصله مناسب را درک کنید, و پارو زدن نیز باعث صرفه جویی زیادی در تلاش خواهد شد. اگر می خواهید سرعت سفر کایاک را افزایش دهید, می توانید کمی فاصله را افزایش دهید. اگر نیاز دارید بیشتر پارو بزنید, سپس می توانیم آن را به طور مناسب کاهش دهیم. فاصله.

سازنده کایاک تک صندلی به شما می گوید که در طول فرآیند پارو زدن موقعیت دست را به شدت تغییر ندهید., زیرا از دست برای تنظیم زاویه حرکت پارو استفاده می شود, بنابراین زاویه نباید زیاد تغییر کند, و دست و پا زدن را نباید خیلی محکم با دو دست نگه داشت , در غیر این صورت ایجاد خستگی آسان است.