De fabrikant fan plestik kano-kajak fertelt jo dat de lêste jierren, mei de krêftige promoasje fan it lân en it ferbetterjen fan de libbensstandert, kajakken is stadichoan yn it gesichtsfjild fan it publyk kaam. De measte minsken binne net mear ûnbekend mei kayak, mar se kenne de feardichheden fan kayak Der binne net folle, en der binne sels misferstannen.
Hoewol't wy faak prate fan kajakken, kajakken en roeien binne twa ferskillende dissiplines. It ferskil is dat yn roeien, atleten knibbelje op ien knibbel en paddle oan ien kant; yn kayak, atleten sitte yn 'e boat en peddelje ôfwikseljend lofts en rjochts. Yn ynternasjonale kompetysjes, der binne mar fjouwer ôfstân kompetysjes fan 200 meters, 500 meters, 1000 meter en 5000 meter yn kajakken, dy't ferdield binne yn stil wetter en streamingen.
Foar begjinners, it earste ding om te dwaan is de juste peddelaksje te dwaan. Elkenien tinkt altyd dat it kajakken foaral op de krêft fan 'e hannen en earms hinget, mar yn werklikheid ferantwurdzje dizze sterke punten mar in part, en de kearnsterkte fan 'e skonken, taille en buik is ek wichtich. It is tige wichtich om te fertrouwe op 'e krêft fan it hiele lichem om te roeien, en de nauwe gearwurking fan alle spiergroepen yn it lichem kin roeien fan hege kwaliteit foltôgje.
De paddelbeweging fan kajaks en roeiboaten kin wurde opdield yn de folgjende dielen:
Nei't de kayak yn 'e kabine komt, it boppeliif stiet rjochtop en wat nei foaren bûgd. De skonken binne natuerlik bûgd, de knibbels reitsje de kanten fan 'e binnenmuorre fan 'e kabine, en de soallen fan 'e fuotten stappe op 'e pedalen yn 'e kabine. Nei de posture is korrekt, brûk de rêchbonke as de sintrale as om it lichem te stabilisearjen, hâld it boppeliif op 'e sintrale as altyd, en net skodzje fan kant nei kant. De plastic kano kayak fabrikant fertelt jo dat yn it proses fan peddelen, de aksje fan it útoefenjen fan krêft sil nau besibbe wurde oan 'e lofter- en rjochterrotaasje fan it lichem.
Foar kajakken, nim it peddeljen oan de linkerkant as foarbyld. Hâld de paddle mei beide hannen, bûgje jo rjochterhân, en set dyn rjochterhân foar dyn foarholle oan de rjochterkant. Mei de lofterhân wat bûgd, de linker paddle blade wurdt folslein ynfoege yn it wetter. Lean jo lichem wat nei foaren om jo lichemskrêft better út te oefenjen. Rotearje it boppeliif nei rjochts om de lofterarm de bôge sa fier mooglik te berikken foar in langere slach. Dan oefenje de skonkspieren krêft út, de linker skonk triuwt foarút, en it linker krús wurdt ferdraaid nei lofts troch de reaksje krêft fan it pedaal. Dan driuwt it krús de hiele legere rêch om te draaien, en de linker skouder driuwt de lofter earm om te paddle efterút. Tidens it peddelproses, de linker earm hâldt altyd de earste beweging net feroare. As de paddle de hipposysje berikt, til de paddle út it wetter, en dan fluch oerskeakelje nei de rjochter slach. De folchoarder fan lichemspanning tidens it hiele peddelproses is: skonken → heupen → taille → rêch → skouders → earms wurde oerdroegen yn folchoarder, en it boppeliif wurdt altyd hâlden fertikaal útsein foar lofts en rjochts twists.
The paddling technique of rowing is to bend the upper body forward, licht bûge de boppearm, strek de ûnderearm safolle mooglik nei foaren, en rjochtsje de boppeearm nei foaren sadat de peddel en it wetteroerflak in hoeke fan 65-75° foarmje en de peddel fluch yn it wetter ynfoegje. De fabrikant fan plestik kano-kajak fertelt jo dat de krêft fan 'e taille- en skouder- en rêchspieren de earms driuwt om de riemen te lûken, sadat de boat de maksimale foarút krêft krije kin. De aksje fan it lûken fan 'e oar einiget by de tailleposysje, en tagelyk, de legere pols draait fluch nei binnen om de oar te lûken, de earmtakke is nei bûten, en de boppehân tilt it oarelme út it wetter. Nei't de paddle it wetter ferlit, de boppeearm bûcht wat, de romp bûgt nei foaren, en de legere earm beweecht fan bûgen nei rjochts swingend de paddle nei foaren om de paddle triuwe aksje te foltôgjen, en de syklus werhellet.
De plestik kano kayak fabrikant fertelt jo dat as wy hâld de paddle, wy moatte omtinken jaan oan it ferskil tusken de efterkant en de foarkant fan 'e paddle. De kant dy't konkaaf nei binnen is wurdt de krêftapplikaasjekant neamd, en de oare kant is de efterkant. Guon standert paddles hawwe bûgde oerflakken, en it binne dizze krommingen dy't it wetter triuwe dat de kayak foarút driuwt.
De ôfstân tusken de twa hannen dy't de paddle hâlde is ek heul wichtich, dat is likernôch lykweardich oan de ôfstân tusken de twa elbows, en kin passend oanpast wurde by it peddelen. As jo begripe de passende ôfstân, paddling sil ek besparje in soad muoite. As jo wolle flugger de kayak, kinne jo fergrutsje de ôfstân wat. As jo langer peddelje moatte, dan kinne wy de ôfstân passend ferminderje.
De fabrikant fan plestik kano-kajak fertelt jo de posysje fan jo hân net te feroarjen tidens it peddelproses, omdat de hân wurdt brûkt om oanpasse de hoeke fan beweging fan de paddle, sadat de hoeke net folle feroare wurde moat, en it is net passend om de paddle mei beide hannen te hurd te hâlden , oars is it maklik om wurgens te feroarsaakjen.
