कयाकिंग एक लोकप्रिय जल खेल है. प्रकृति में समय का आनंद लेते हुए व्यायाम करने का यह एक शानदार तरीका है. कयाकिंग शुरू करने से पहले आपको उचित मार्गदर्शन की आवश्यकता है, या आप उलटे हो जायेंगे! याद रखें कि पानी अप्रत्याशित है और कयाकिंग करते समय आपको हमेशा लाइफ जैकेट पहननी चाहिए.
कयाक प्रवेश
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सुरक्षा के लिए कयाकिंग से पहले लाइफ जैकेट और पट्टा पहनें. आपको कभी भी लाइफ जैकेट के बिना कयाकिंग नहीं करनी चाहिए. या तो लाइफ जैकेट खरीदें या किराये की कंपनी से किराए पर लें. लाइफजैकेट को अपने सिर के ऊपर रखें और पट्टे को अपनी छाती से चिपका लें. लाइफजैकेट को कसने के लिए पट्टियों के ढीले सिरों को खींचें और इसे अपनी छाती पर अच्छी तरह से फिट करें.
यदि आप व्हाइटवाटर कयाकिंग या नदी कयाकिंग कर रहे हैं तो आपको हार्डशेल हेलमेट भी पहनना चाहिए. पहली बार ऐसा करना अच्छा विचार नहीं है, यद्यपि.
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एक शांति खोजें, किनारे से पानी में प्रवेश करने के लिए चट्टान रहित क्षेत्र. यदि आप अपनी कयाक को समुद्र तट या तटरेखा से दूर ले जा रहे हैं, पानी में हल्की ढलान वाले समतल क्षेत्र की तलाश करें. उन क्षेत्रों से बचें जहां आपको पानी से चट्टानें या मलबा चिपका हुआ दिखाई दे.
यदि आप गोदी से अपनी कश्ती में प्रवेश करते हैं, आपको अपनी नाव चलाने के लिए एक शांतिपूर्ण जगह ढूंढने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है.
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सामने की पट्टियों को पकड़ें और कश्ती को किनारे तक खींच लें. कश्ती को हिलाने के लिए, नाव के सामने कपड़े की पट्टियों की तलाश करें. इस पट्टे को पकड़ें और धीरे-धीरे कश्ती को पानी के करीब खींचें. यदि आप अन्य लोगों के साथ हैं, बेझिझक कयाक को एक साथ रखें, इसे सिरों से पकड़ें ताकि यह जमीन से ऊपर रहे.
यदि कश्ती गोदी से बंधी हो तो यह आवश्यक नहीं है.
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कश्ती को नीचे करें ताकि कॉकपिट पानी के किनारे पर हो. कश्ती को सीधे पानी के किनारे तक खींचे. अपने खाली हाथ से कश्ती खींचते समय चप्पू को अपनी पीठ के पीछे पकड़ें. कयाक को खींचना और नीचे करना जारी रखें ताकि कॉकपिट वहीं रहे जहां पानी किनारे से मिलता है.
यदि चप्पू आपके सामने है और आप उसे पानी में गिरा देते हैं, यह संभवत: तैरकर दूर चला जाएगा.
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जल्दी से कॉकपिट में जाओ और अपने पैर बाहर फैलाओ. कॉकपिट के पीछे चप्पुओं को सपाट रखते हुए, कश्ती के किनारे पर बैठो. तब, धीरे-धीरे अपने कूल्हों को कॉकपिट में धकेलें, अपने पैरों को एक-एक करके एक साथ लाएँ. सीट को पीछे की ओर खिसकाएँ ताकि आप सीधे बैठें, फिर अपने पैरों को अपने सामने फैलाएं और कश्ती पर बैठें.
यदि आप किसी घाट से चढ़ रहे हैं, अपने आप को संतुलित करने के लिए घाट के किनारे का उपयोग करें. अपने वजन को संतुलित करने के लिए अपने पैरों को कॉकपिट में नीचे रखें. प्रवेश करते समय और अपनी सीट पर बैठते समय पैडल को गोदी के किनारे पर संतुलित करें.
यदि कयाक में फ़ुटबोर्ड हैं, अपने पैर उन पर रखें.
कयाकिंग करते समय अधिकांश लोग जूते नहीं पहनते हैं. अगर आप जूते पहनना चाहते हैं, पानी वाले जूते पहनें.
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अपने आप को पानी में धकेलने के लिए चप्पू और अपने शरीर के वजन का उपयोग करें. जब आप पानी पर उतरने के लिए तैयार हों, पैडल को पकड़ें और इसे अपनी तरफ से लंबवत पकड़ें. ब्लेड को किनारे में गाड़ें और पानी में धकेलने के लिए अपने शरीर के वजन को बार-बार आगे की ओर झुकाएँ.
यदि आप अन्य लोगों के साथ हैं, उनसे कहें कि वे आपको पानी में धकेल दें. यह स्वयं को परेशानी में डालने से कहीं अधिक आसान है.
यदि आप गोदी से चढ़ते हैं, या तो डॉकमास्टर द्वारा बंधन खोलने की प्रतीक्षा करें, या इसे स्वयं नाव से खोलकर गोदी पर लगे क्लिट्स से बांध दें.
