स्टैंड अप पैडल बोर्ड विभिन्न आयु वर्ग के लिए उपयुक्त है. जो लोग स्वस्थ हैं और आउटडोर खेलों के लिए उपयुक्त हैं, उनका उपयोग किया जा सकता है, और वे वृद्ध लोगों के लिए उपयुक्त हैं 6 को 55 वर्षों पुराना.
तथापि, पैडल बोर्डिंग भी एक खेल है, और यह आउटडोर खेल रोगों वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है (हृदवाहिनी रोग, दिल की बीमारी, दमा, उच्च रक्तचाप, वगैरह।) पैडल बोर्ड गतिविधियों में भाग न लें; ऐसी भी महिलाएं हैं जो मासिक धर्म में हैं, और माताएं जो बच्चों से गर्भवती हैं. , देर तक जागना, शराबी आउटडोर खेलों के लिए उपयुक्त नहीं हैं, सबसे पहले सुरक्षा.
स्टैंड अप पैडल बोर्ड स्पोर्ट्स की विभिन्न श्रेणियां हैं. पैडल बोर्ड सर्फिंग, पैडल बोर्ड रेसिंग, और पैडल बोर्ड योग से उच्च कैलोरी की खपत होगी, जो लगभग दौड़ने के प्रशिक्षण के समान ही है; पैडल बोर्ड गतिविधियों में अधिकांश लोग अवकाश रोइंग का चयन करते हैं, के बारे में 3-5 किलोमीटर. व्यायाम की मात्रा बहुत अधिक नहीं है, और वयस्क और बच्चे खुशी से खेल सकते हैं.
स्टैंड अप पैडल बोर्ड एक ऐसा व्यायाम है जो संतुलन पर ध्यान देता है. इसमें मजबूत हाइड्रोफिलिसिटी है. अगर आप पानी में नहीं जाना चाहते, आप बैठ सकते हैं या अपने पेट के बल चप्पू चला सकते हैं. स्टैंड-अप पैडल पैडलिंग के लिए नए कौशल को अनलॉक करना शुरू करें.
खेल सामग्री: कृपया आरामदायक स्पोर्ट्सवियर पहनें (जल्दी सूखने वाले स्पोर्ट्सवियर, तैराकी पोशाक, योग के कपड़े, सर्फिंग कपड़े, वगैरह।); नौसिखियों को वैडिंग जूते या डाइविंग मोज़े पहनने की सलाह दी जाती है; अपना स्वयं का वाटरप्रूफ बैग लाएँ, तौलिया और अतिरिक्त कपड़ों का एक सेट .
सुरक्षा संबंधी मुद्दे: वैडिंग क्षेत्र की सुरक्षा पर ध्यान दें. कोई फर्क नहीं पड़ता आप कहां हो, स्टैंड अप पैडल बोर्ड खेलते समय आपको लाइफ जैकेट पहननी चाहिए, तर्कसंगत और हाइड्रोफिलिक बनें, और सुरक्षा पहले.
