Proizvođač kajaka jednosjeda to vam govori posljednjih godina, uz energičnu promociju zemlje i poboljšanje životnog standarda, kajakaštvo je postupno ulazilo u vidno polje javnosti. Većini ljudi kajak više nije nepoznat, ali poznaju vještine vožnje kajakom. Ne puno, pa čak i nesporazumi.
Proizvođač kajaka jednosjeda to vam govori za početnike, prva stvar koju treba učiniti je izvesti ispravnu akciju veslanja. Svi uvijek misle da se kajak uglavnom oslanja na snagu šaka i ruku, ali zapravo te snage čine samo dio snage nogu i struka. Snaga jezgre leđa i trbuha također je vrlo važna. Za veslanje je potrebno osloniti se na snagu cijelog tijela, a bliska koordinacija različitih mišićnih skupina u tijelu može dovršiti kvalitetno veslanje.
Radnja veslanja kajaka i čamca na vesla može se podijeliti u sljedeće dijelove:
Nakon što kajak ulazi u kabinu, gornji dio tijela je uspravan i malo naprijed. Noge su prirodno savijene, koljena dodiruju strane unutarnjeg zida kabine, a potplata stopala koračaju na pedalima u kabini. Proizvođač jednosjednog kajaka govori vam da nakon što se položaj ispravi, Koristite kralježnicu kao središnju osi za stabiliziranje tijela, Držite gornji dio tijela na središnjoj osi, i ne ljuljajte se s jedne na drugu stranu. U procesu veslanja, Djelovanje sile usko je povezano s lijevom i desnom rotacijom tijela.
Uzmite lijevo veslo kao primjer u kajaku, Držite veslo s obje ruke, Savijte desnu ruku, i stavite desnu ruku ispred čela. Lijeva ruka je lagano savijena, a lijevo veslo u potpunosti je ubačeno u vodu. Tijelo se blago naginje prema naprijed radi boljeg ispoljavanja fizičke snage. Zakrenite gornji dio tijela udesno da biste maksimizirali lijevu ruku na luk za dulje udarce. Tada mišići nogu vrše silu, lijeva noga gura naprijed, a lijeva međunožja je uvijena ulijevo kroz reakcijsku silu papučice. Zatim, međunožje pokreće cijeli donji dio leđa i uvija se, a lijevo rame tjera lijevu ruku da povuče vodu unatrag. Proizvođač kajaka jednosjeda kaže da će lijeva ruka uvijek zadržati početni pokret tijekom zaveslaja. Kad se veslo udara u položaj kuka, s vremena na vrijeme podignite veslo, Zatim brzo prebacite na desno veslo. Redoslijed napora tijela tijekom cijelog procesa veslanja je: noge, kukovi, struk, nazad, ramena i ruke se zauzvrat prenose, a gornji dio tijela je uvijek okomit, osim lijevih i desnih zavoja.
Proizvođač kajaka jednosjeda kaže da je tehnika veslanja čamca savijanje gornjeg dijela tijela prema naprijed, nadlaktica je blago savijena, donja ruka je maksimalno ispružena naprijed, a nadlaktica je ispružena prema naprijed tako da je oštrica pod kutom od 65-75° u odnosu na površinu vode.. Veslo se ubacuje u vodu. Tjerajte vesla rukama kroz snagu mišića struka i ramena, tako da brod može dobiti maksimalnu silu za napredovanje. Proizvođač kajaka jednosjeda kaže da radnja povlačenja vesla završava u položaju struka, a u isto vrijeme, donji zglob brzo se okreće prema unutra kako bi povukao veslo, lakat je prema van, a gornja ruka podiže veslo iz vode. Nakon što veslo napusti vodu, nadlaktica je blago savijena, trup je savijen prema naprijed, a donja ruka je flektirana u ravnu i zaveslaj pomaknut naprijed, dovršavajući radnju guranja vesla, i ciklus se ponavlja.
Kad uzmemo veslo, moramo obratiti pažnju na razliku između stražnjeg i prednjeg dijela vesla. Strana koja je udubljena prema unutra naziva se površina sile, a druga strana je leđa. Neke standardne površine za vesla imaju određeni luk, a upravo ti lukovi potiskuju vodu i guraju kajak naprijed.
Važan je i razmak između dviju ruku koje drže veslo, otprilike jednak razmaku između laktova, i može se prikladno namjestiti tijekom veslanja. Proizvođač kajaka jednosjeda govori vam da uhvatite odgovarajuću udaljenost, a veslanje će također uštedjeti mnogo truda. Ako želite ubrzati brzinu putovanja kajaka, možete malo povećati udaljenost. Ako trebate duže veslati, tada ga možemo smanjiti na odgovarajući način. udaljenost.
Proizvođač kajaka jednosjeda govori da ne mijenjate jako položaj ruku tijekom procesa veslanja, jer ruka služi za podešavanje kuta kretanja zaveslaja, pa kut ne treba jako mijenjati, a veslo ne treba držati prejako objema rukama , inače je lako izazvati umor.
