Papan Paddle ngadeg cocog kanggo macem-macem umur. Wong sing sehat lan cocog kanggo olahraga ruangan bisa digunakake, Lan padha cocog kanggo wong sing umur tuwa 6 menyang 55 taun lawas.
Nanging, Papan paddle uga olahraga, Lan ora cocog kanggo wong sing duwe penyakit olahraga ruangan (penyakit kardiovaskular, penyakit jantung, asthma, tekanan darah tinggi, lsp.) ora melu kegiatan papan padu; Ana uga wanita sing ana ing jaman haid, lan ibu-ibu sing meteng karo bayi. , tetep telat, Alkoholis ora cocog kanggo olahraga ruangan, safety dhisik.
Ana macem-macem kategori dhaptar pasugan. Surfing papan padu, racing papan paddle, Lan Yoga Paddle bakal nganggo kalori sing dhuwur, sing padha karo latihan sing padha; Umume wong ing kegiatan paddle Pail milih rowing leisure, Babagan 3-5 Kilometer. Jumlah olahraga ora gedhe banget, Lan wong diwasa lan bocah bisa main kanthi seneng.
Ngadeg papan paddle minangka olahraga sing mbayar perhatian kanggo imbangan. Nduwe hidrofilikitas kuwat. Yen sampeyan ora pengin mlebu ing banyu, sampeyan bisa lungguh utawa paddle ing weteng. Miwiti kanggo mbukak kunci katrampilan anyar kanggo paddling padhang ngadeg.
Peralatan Olahraga: Mangga nganggo olah raga (Olahraga Swara kanthi cepet, Swimwear, sandhangan yoga, Sandhangan surfing, lsp.); Apike yen nuduh nganggo sepatu wangi utawa nyilem kaos kaki; nggawa tas anti banyu sampeyan dhewe, andhuk lan set sandhangan .
Masalah safety: Pay manungsa waé kanggo safety wilayah wading. Ora preduli ing ngendi sampeyan, Sampeyan kudu nganggo jaket urip nalika muter papan paddle, dadi rasional lan hidrofilik, lan safety dhisik.
