პლასტიკური კანოე კაიკის მწარმოებელი გეუბნებათ, რომ ბოლო წლებში, ქვეყნის ენერგიული პოპულარიზაცია და ცხოვრების დონის ამაღლება, კაიაკინგი თანდათან შემოვიდა საზოგადოების ხედვაში. ადამიანთა უმეტესობას აღარ იცნობს კაიაკი, მაგრამ მათ იციან კაიაკის უნარები ბევრი არ არის, და არის გაუგებრობებიც კი.
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ხშირად ვსაუბრობთ კაიაკზე, კაიაკინგი და ნიჩბოსნობა ორი განსხვავებული დისციპლინაა. განსხვავება ისაა, რომ ნიჩბოსნობაში, სპორტსმენები ცალ მუხლზე იჩოქებენ და ცალ მხარეს დგანან; კაიაკში, სპორტსმენები სხედან ნავში და მოძრაობენ მონაცვლეობით მარცხნივ და მარჯვნივ. საერთაშორისო შეჯიბრებებში, არის მხოლოდ ოთხი დისტანციური შეჯიბრი 200 მეტრი, 500 მეტრი, 1000 მეტრი და 5000 მეტრი კაიაკში, რომლებიც იყოფა უძრავ წყლებად და რაპიდებად.
დამწყებთათვის, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის პადლინგის სწორი მოქმედება. ყველას ყოველთვის ჰგონია, რომ კაიაკინგი ძირითადად ხელებისა და მკლავების სიძლიერეს ეყრდნობა, მაგრამ სინამდვილეში ეს სიძლიერე მხოლოდ ნაწილს შეადგენს, და ფეხების ძირითადი ძალა, წელის და მუცელი ასევე მნიშვნელოვანია. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დაეყრდნოთ მთელი სხეულის ძალას ნიჩბოსნებისთვის, და სხეულის ყველა კუნთების ჯგუფის მჭიდრო თანამშრომლობამ შეიძლება დაასრულოს მაღალი ხარისხის ნიჩბოსნობა.
კაიაკებისა და ნიჩბების ნავები შეიძლება დაიყოს შემდეგ ნაწილებად:
მას შემდეგ, რაც კაიაკი შედის სალონში, ზედა ტანი არის თავდაყირა და ოდნავ წინ გადახრილი. ფეხები ბუნებრივად მოხრილია, მუხლები ეხება სალონის შიდა კედლის გვერდებს, და ფეხის ძირები სალონში პედლებს დააბიჯებენ. მას შემდეგ, რაც პოზა სწორია, გამოიყენეთ ხერხემალი, როგორც ცენტრალური ღერძი სხეულის სტაბილიზაციისთვის, შეინახეთ სხეულის ზედა ნაწილი ცენტრალურ ღერძზე ნებისმიერ დროს, და არ შეანჯღრიოთ გვერდიდან გვერდზე. პლასტმასის კანოეს კაიკის მწარმოებელი გეუბნებათ, რომ პადლინგის პროცესში, ძალის განხორციელების მოქმედება მჭიდროდ იქნება დაკავშირებული სხეულის მარცხნივ და მარჯვნივ ბრუნვასთან.
კაიაკისთვის, მაგალითისთვის აიღეთ პადლინგი მარცხენა მხარეს. გეჭიროთ პადლი ორივე ხელით, მოხარე მარჯვენა ხელი, და მარჯვენა ხელი შუბლის წინ მოათავსეთ მარჯვნივ. მარცხენა ხელით ოდნავ მოხრილი, მარცხენა ბალიშის პირი მთლიანად ჩასმულია წყალში. ოდნავ გადახარეთ სხეული წინ, რომ უკეთ გამოიყენოთ თქვენი სხეულის ძალა. მოაბრუნეთ ზედა სხეული მარჯვნივ, რათა მარცხენა მკლავმა მაქსიმალურად მიაღწიოს მშვილდს უფრო გრძელი დარტყმისთვის. შემდეგ ფეხის კუნთები ახორციელებენ ძალას, მარცხენა ფეხი წინ უბიძგებს, და მარცხენა ნაკაწრი გადაუგრიხეს მარცხნივ პედალის რეაქციის ძალის მეშვეობით. შემდეგ crotch მართავს მთელ ქვედა უკან ირონია, და მარცხენა მხრის მარცხენა მკლავი აბრუნებს უკან. პადლინგის პროცესში, მარცხენა ხელი ყოველთვის ინარჩუნებს საწყის მოძრაობას უცვლელად. როდესაც პადლი მიაღწევს ბარძაყის პოზიციას, აწიეთ პადლი წყლიდან, და შემდეგ სწრაფად გადახვიდეთ მარჯვენა სტრიქონზე. ტანის ვარჯიშის თანმიმდევრობა მთელი პადლინგის პროცესში არის: ფეხები → თეძოები → წელი → ზურგი → მხრები → ხელები გადაეცემა თანმიმდევრობით, და სხეულის ზედა ნაწილი ყოველთვის ვერტიკალურია, გარდა მარცხენა და მარჯვენა გადახვევებისა.
ნიჩბოსნობის ნიჩბოსნობის ნიჩბოსნური ტექნიკა არის ზედა სხეულის წინ გადახრა, ოდნავ მოხარეთ მკლავი, მაქსიმალურად გაჭიმეთ ქვედა მკლავი წინ, და გაასწორეთ მკლავი წინ ისე, რომ ბალიშმა და წყლის ზედაპირმა შექმნან კუთხე 65-75° და სწრაფად ჩასვით წყალში.. პლასტიკური კანოეს კაიაკების მწარმოებელი გეუბნებათ, რომ წელის, მხრების და ზურგის კუნთების სიძლიერე ხელს უწყობს ხელებს ნიჩბების ასაწევად., რათა ნავს შეეძლოს მაქსიმალური წინა ძალის მიღება. ნიჩბის გამოწევის მოქმედება წელის პოზიციაზე სრულდება, და ამავე დროს, ქვედა მაჯა სწრაფად ტრიალებს შიგნით, რომ ნიჩაბი ასწიოს, იდაყვი გარეთაა, და ზემო ხელი აწევს ნიჩის პირს წყლიდან. მას შემდეგ, რაც ნიჟარა წყალს ტოვებს, ზედა მკლავი ოდნავ იხრება, ტანი წინ იხრება, და ქვედა მკლავი მოძრაობს მოხრილიდან პირდაპირკენ, ატრიალებს ბალიშს წინ, რათა დაასრულოს ბალიშის ბიძგის მოქმედება, და ციკლი მეორდება.
პლასტმასის კანოეს კაიაკების მწარმოებელი გეუბნებათ, რომ როდესაც ჩვენ ვუჭერთ პადლს, ყურადღება უნდა მივაქციოთ რა განსხვავებაა ბალიშის უკანა და წინა მხარეს შორის. მხარეს, რომელიც ჩაზნექილია შიგნით, ეწოდება ძალის გამოყენების მხარეს, ხოლო მეორე მხარე არის უკანა მხარე. ზოგიერთ სტანდარტულ პადლს აქვს მოხრილი ზედაპირი, და სწორედ ეს მრუდეები უბიძგებს წყალს, რომელიც კაიაკს წინ უბიძგებს.
ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია მანძილი ორ ხელებს შორის, რომლებსაც უჭირავთ პალი, რაც უხეშად უდრის ორ იდაყვს შორის მანძილს, და შეიძლება სათანადოდ დარეგულირდეს პადლინგის დროს. თუ დაწვებით შესაბამის მანძილს, პადლინგი ასევე დაზოგავს დიდ ძალისხმევას. თუ გსურთ კაიაკის დაჩქარება, შეგიძლიათ ოდნავ გაზარდოთ მანძილი. თუ დაგჭირდებათ უფრო ხანგრძლივად ტარება, მაშინ ჩვენ შეგვიძლია სათანადოდ შევამციროთ მანძილი.
პლასტმასის კანოეს კაიაკების მწარმოებელი გეუბნებათ, რომ არ შეცვალოთ ხელის პოზიცია პადლინგის პროცესში, იმიტომ, რომ ხელი გამოიყენება ბალიშის მოძრაობის კუთხის დასარეგულირებლად, ამიტომ კუთხე დიდად არ უნდა შეიცვალოს, და არ არის მიზანშეწონილი ბალიშის დაჭერა ორივე ხელით ძალიან მაგრად , წინააღმდეგ შემთხვევაში ადვილია დაღლილობის გამოწვევა.
