Hilberînerê kanoya plastîk di van salên dawî de ji we re dibêje, bi pêşvebirina xurt a welat û başkirina standardên jiyanê, Kayak gav bi gav ketiye qada dîtina gel. Pir kes êdî bi kayak nizanin, lê ew dizanin şarezayên kayakê ne pir in, û têgihîştin jî hene.
Her çend em pir caran behsa kayakingê dikin, kayaking û rowing du dîsîplînên cuda ne. Cûdahî ew e ku di rêzikan de ye, werzişvan li ser çokê xwe çokan dixin û ji aliyekî ve pal didin; li kayak, werzişvan di qeyikê de rûdinin û li çep û rastê li hev dizivirin. Di pêşbirkên navneteweyî de, tenê çar pêşbirkên dûrbûnê yên hene 200 metre, 500 metre, 1000 metre û 5000 metre li kayaking, ku di nav ava hênik û lez de têne dabeş kirin.
Ji bo destpêk, yekem tiştê ku divê were kirin ev e ku meriv çalakiya paddlingê rast bike. Her kes her gav difikire ku kayaking bi giranî xwe dispêre hêza dest û milan, lê di rastiyê de ev hêz tenê beşeke hesab dikin, û hêza bingehîn ya lingan, kember û zik jî girîng e. Pir girîng e ku meriv xwe bispêre hêza tevahiya laş ji bo rêzgirtinê, û hevkariya nêzîk a hemî komên masûlkeyan di laş de dikare rêzika bilind-kalîteyê temam bike.
Tevgera pîjkirina kayak û qeyikên rêzikan dikare li beşên jêrîn were dabeş kirin:
Piştî ku kayak dikeve hundurê kabînê, laşê jorîn rast e û hinekî ber bi pêş ve çûye. Ling bi awayekî xwezayî têne xwar kirin, çokan bi aliyên dîwarê hundirê kabînê dikevin, û lingên lingan li ser pedalên di kabînê de. Piştî ku helwest rast e, stûnê wekî eksê navendî bikar bînin da ku laş aram bikin, laşê jorîn her dem li ser eksê navendî bimîne, û ji hêlekê ve nehejînin. Hilberînerê kanoe kayak plastîk ji we re dibêje ku di pêvajoya paddling, çalakiya pêkanîna hêzê dê ji nêz ve bi zivirîna çep û rastê ya laş ve girêdayî be.
Ji bo kayaking, li milê çepê siwarbûnê wekî mînak bigirin. Bi her du destan pîvazê bigire, destê xwe yê rastê biqedîne, û destê xwe yê rastê bide ber eniya xwe li aliyê rastê. Bi destê çepê hinekî xwar, hêlîna çepê ya çepê bi tevahî dikeve nav avê. Laşê xwe hinekî ber bi pêş ve bihêlin da ku hêza laşê xwe baştir bixebitin. Laşê jorîn ber bi rastê ve bizivirîne da ku bihêle milê çepê bi qasî ku gengaz bigihîje kevanê ji bo derbek dirêjtir.. Dûv re masûlkeyên lingê hêzê didin, lingê çepê ber bi pêş de dixe, û kêzika çepê bi hêza reaksiyonê ya pedalê ber bi çepê ve tê çikandin. Dûv re kelpîç tevahiya pişta jêrîn ber bi zivirînê dimeşîne, û milê çepê milê çepê ber bi paş ve dihejîne. Di dema pêvajoya paddling, milê çepê her tim tevgera destpêkê neguherîne. Dema ku paddle digihîje pozîsyona hipê, pêlê ji avê rakin, û dûv re Zû zû veguhezînin lêdana rast. Rêzeya xebata bedenê di tevahiya pêvajoya paflkirinê de ev e: ling → bask → bejn → pişt → mil → dest bi rêzê têne şandin, û laşê jorîn ji xeynî guheztinên çep û rast her dem vertîkal tê girtin.
Teknîka padlingê ya zozanan ew e ku laşê jorîn ber bi pêş ve bikişîne, milê jorîn hinekî bihejîne, bi qasî ku gengaz dibe milê jêrîn ber bi pêş ve dirêj bike, û milê jorîn ber bi pêş ve rast bikin, da ku pêl û rûbera avê goşeyekî 65-75° çêbike û bi lez paldankê têxe nav avê.. Hilberînerê kanoya kayak ên plastîk ji we re dibêje ku hêza masûlkeyên bejn û mil û piştê destan dikişîne da ku çokan bikişîne., da ku qeyik bikaribe hêza pêş a herî zêde bistîne. Çalakiya kişandina çolê di pozîsyona bejnê de bi dawî dibe, û di heman demê de, destikê jêrîn zû dizivire hundur da ku keriyê bikişîne, mil li derve ye, û destê jorîn lûla kerê ji avê derdixe. Piştî ku paddle avê dihêle, milê jorîn hinekî diqelişe, torso ber bi pêş ve diqelişe, û milê jêrîn ji çewisandinê ber bi rast ve diherike û paçikê ber bi pêş ve dihejîne da ku çalakiya lêdana paçikê temam bike, û çerx dubare dibe.
Hilberînerê kanoyê kayak plastîk ji we re dibêje ku gava ku em paçikê digirin, divê em bala xwe bidin ferqa di navbera paş û pêşê de. Aliyê ku ber bi hundurê xwe ve girêdide, jê re aliyê sepandina hêzê tê gotin, û aliyê din jî aliyê paş e. Hin pêlavên standard xwedan rûberên kevçî ne, û ev kulm e ku avê dikişîne ku kayakê ber bi pêş ve dikişîne.
Dûrahiya di navbera her du destên ku paçik digirin de jî pir girîng e, ku bi qasî dûrahiya di navbera her du milan de ye, û dema ku dişoxilîne dikare bi guncan were sererast kirin. Ger hûn dûrahiya guncan bigirin, paddling jî dê gelek hewldan xilas bike. Ger hûn dixwazin kayakê bilez bikin, hûn dikarin dûr hinekî zêde bikin. Heke hûn hewce ne ku dirêjtir bişoxilînin, wê hingê em dikarin bi rêkûpêk dûrahiyê kêm bikin.
Hilberînerê kayak kanoe ya plastîk ji we re dibêje ku hûn di dema pêvajoyek paşîn de pozîsyona destê xwe neguhezînin, ji ber ku dest ji bo eyarkirina goşeya tevgerê ya pêlê tê bikaranîn, ji ber vê yekê divê goşe pir neyê guhertin, û ne guncaw e ku bi her du destên xwe pir zexm paldankê bigire , wekî din ew hêsan e ku bibe sedema westandinê.
