Plastikinių kanojų baidarių gamintojas pasakoja, kad baidarei patekus į saloną, viršutinė kūno dalis yra vertikali ir šiek tiek pasvirusi į priekį. Kojos natūraliai sulenktos, keliai liečia vidinės kabinos sienos šonus, o padais kabina pedalus salone. Po to, kai laikysena ištiesinta, Norėdami stabilizuoti kūną, naudokite stuburą kaip centrinę ašį, laikykite viršutinę kūno dalį ant centrinės ašies, ir nesiūbuokite iš vienos pusės į kitą. Irklavimo procese, jėgos veikimas glaudžiai susijęs su kūno sukimu į kairę ir į dešinę.
Paimkite kairįjį irklą kaip pavyzdį baidarėje, laikykite irklą abiem rankomis, sulenkite dešinę ranką, ir padėkite dešinę ranką prieš kaktą. Kairė ranka šiek tiek sulenkta, o kairė irklas pilnai įkištas į vandenį.
Plastikinių kanojų baidarių gamintojai liepia šiek tiek pasilenkti į priekį, kad geriau išnaudotumėte fizinę jėgą. Pasukite viršutinę kūno dalį į dešinę, kad maksimaliai padidintumėte kairę ranką iki lanko ir atliktumėte ilgesnius smūgius. Tada kojų raumenys daro jėgą, kairė koja stumiasi į priekį, o kairysis tarpukojis per pedalo reakcijos jėgą pasukamas į kairę.
Plastikinių kanojų baidarių gamintojas sako, kad tarpkojo dalis varo visą apatinę nugaros dalį, kad sukasi ir sukasi, o kairysis petys varo kairę ranką glostyti vandenį atgal. Insulto metu, kairė ranka visada išlaiko pradinį judesį nepakitusią. Kai irklas glostomas iki klubų padėties Karts nuo karto pakelkite irklą, tada greitai perjunkite į dešinįjį irklą.
Plastikinių kanojų baidarių gamintojas teigia, kad viso irklavimo proceso kūno jėgos seka yra: kojos, klubų, juosmens, atgal, pečiai ir rankos perduodamos paeiliui, o viršutinė kūno dalis visada vertikali, išskyrus kairįjį ir dešinįjį posūkius.
