Блог

Вӱд’ тендан тушман огыл-тиде тендан куштымаш партнерна-влак ., вӱд ӱмбалне яра ыштен .

Вияҥмаш байдарке нигунамат ок чарне .

Йӧным муын, шке дене келшен толшо движенийым да шке кӧргӧ пеҥгыдылыкше да пеҥгыдылыкшым эркын-эркын чоҥаш .. Тӱжвал тӱня кузе вашталтеш гынат ., кеч те паледа, тендан йоллан ӱшанен кертеш ., шке ритм да направлений гыч ошкыл почеш ошкыл ..

Серфинг тӱнялан у улыда але уке гын, тудо серфинг дене серфинг дене палыме, муын, чын ӱстел тендан чынжымак толкын дене ракатланен ..

Ключ ойырен налаш лопка ӱстел, эн сай тендан кечывалым кучылташ келшен ..

Стресс дене кучедалмаш, тургыжланымаш, але изи кумыл? Пален налаш, кузе упражненийым пӱртӱс эм лийын кертеш .. Наука почеш тудын психический тазалыклан пайдам да тудым тендан рутинный пурташ куштылго йӧн-влакым муын ..

Тиде ручкат тыланда чын байдарке дене ойырен налаш полша . (каныме, теҥыз, ош вӱд) да кӱлешан прокладке моштымашым шотыш налын, фактор-влак гай материал ., нелытетым, да вӱд кумдык ..