Би тамирчин болохыг хүссэндээ биш сэлүүрдэн зогсож эхэлсэн. Би эхэлсэн учраас би
шаардлагатай зай – дуу чимээнээс зай гаргах, дэлгэц болон яаран амьдрал. Миний олж мэдсэн зүйл
ус зүгээр нэг модон самбар, сэлүүр байсангүй, гэхдээ амьдралын өөр хэмнэл.
Сэлүүрт тавцан дээр анх гишгэхэд, Бүх зүйл ямар тогтворгүй байсныг би санаж байна.
Ус миний доороос миний таамаглах боломжгүй байдлаар хөдөлдөг, мөн миний зөн совин бол булчин бүрийг чангалах явдал юм. I
хэдхэн минутын дотор унасан. Гэхдээ би буцаж самбар дээр гарахад, гайхмаар зүйл
болсон: Би инээв. Удаан хугацааны дараа анх удаа, Би бүтэлгүйтлийн талаар тайвширсан.
Сурах, удаашруулах
Сэлүүрт самбар намайг өөр аргаар удаашруулахад хүргэв. Газар дээр, Би олон хүнтэй харьцаж дассан
нэгэн зэрэг даалгавар – гар утсаа шалгаж байна, эцсийн хугацааг харгалзан, болон төлөвлөх
одоогийн даалгаврыг дуусгахын өмнөх дараагийн алхам. Усан дээр, энэ сэтгэлгээ ерөөсөө болохгүй байна. Хэрэв би
яараарай, Би тэнцвэрээ алдах болно. Хэрэв би усны хөдөлгөөнийг эсэргүүцэх юм бол, Би унах болно.
Модон самбар дээр зогсох нь намайг сонсохыг заасан – салхи, усны урсгал ба миний амьсгал. I
өглөө эрт сэлүүрт хичээллэж эхлэв. Тэр үед, ус маш тайван байв, мөн дэлхий ийм санагдсан
дуусаагүй байсан. Тэр нам гүм цагууд зан үйл болжээ. Мэдэгдэл алга, ямар ч хүлээлт байхгүй. Зүгээр л
дасгал хийх, амьсгал ба тусгал.
Өөр төрлийн фитнесс
Сэлүүрт самбар тоглохын өмнө, Фитнессийн тухай миний санаа үргэлж эрчимтэй холбоотой байсан: илүү хэцүү
дасгал хийх, илүү урт гүйлт, болон хэмжигдэхүйц ахиц дэвшил. SUP энэ үзэл бодлыг өөрчилсөн. Энэ
миний голыг бэхжүүлдэг, миний байрлалыг сайжруулдаг, мөн миний тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг, гэхдээ хэзээ ч мэдрэгддэггүй
шийтгэгдсэн. Шатаасан калори тоолохын оронд, Би өөрийнхөө мэдрэмжинд анхаарлаа хандуулж эхлэв
бие.
Заримдаа, сэлүүрт самбар бол нэг төрлийн дасгал юм. Бусад үед, зүгээр л хөвдөг, дээр сууж а
модон самбар, хөлийг минь усанд чирнэ. Дасгал хийх нь үргэлж түрэмгий биш гэдгийг би мэдсэн
үр дүнтэй байх. Энэ өөрчлөлт нь миний амьдралын бусад хэсэгт хандах хандлагад аажмаар нөлөөлдөг – ажил, хоол, ба
бүр амрах.
Ганцаардал ба холбоо
Сэлүүрт тавцангийн хамгийн гэнэтийн бэлгүүдийн нэг бол ганцаардал ба хоёрын хоорондох тэнцвэр юм
холболт. Усан дээр ганцаараа, Би бие даасан байдлыг гүн гүнзгий мэдэрч байна. Би өөртөө итгэж сурсан – миний
тэнцвэр, миний шүүлт, мөн өөрчлөгдөж буй нөхцөл байдлыг даван туулах миний чадвар.
Үүний зэрэгцээ, Сэлүүрт самбар намайг бусадтай чимээгүй, хүчгүй байдлаар холбодог. Ярьж байна
Далайн эрэг дээр байх нь хөл хөдөлгөөн ихтэй өрөөнд ярихаас өөр юм. Хүмүүс салхины тухай ярьдаг
нөхцөл, дуртай маршрутууд, болон нар мандах уулзалтууд. Өрсөлдөөн байхгүй, зөвхөн хуваалцах ба
талархал.
SUP хэрхэн амьдралын хэв маяг болж хувирдаг
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам, Сэлүүрт самбар бол минийх байхаа больсон “хийх”, гэхдээ би амьдралаа юу бүтээдэг. Би төлөвлөж байсан
нуур, эрэг дагуух аялал. Би тайван ус уухаар эрт сэрлээ. Би хуваариа ингэж хялбарчилсан
Би гадаа илүү их цагийг өнгөрөөж чадна.
Амьдралын хэв маягийн энэ өөрчлөлт нь эрс тэс биш юм, гэхдээ тогтвортой. Би өөрийгөө бага өдөөлтийг хүсч байна
илүү оршихуй. Тогтвортой бүтээмжийг эрэлхийлэхийн оронд, Би тайван мөчүүдэд ач холбогдол өгдөг. Тухайлах ялгац гишүүн
Сэлүүрт самбар надад хариулт өгсөнгүй, гэхдээ энэ нь надад хэрхэн илүү сайн асуулт асуухыг зааж өгсөн.
Усны сургамж
Юу авчирсан ч хамаагүй, Усанд эргэж тусах арга бий. Стресстэй өдрүүдэд, надад сануулж байна
зөөлрүүлнэ. Анхаарал сарнисан өдрүүдэд, анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Тайван өдрүүдэд, энэ нь тайван байдлыг шагнадаг.
Тэнцвэр бол хяналт биш гэдгийг би ойлгосон, гэхдээ тохируулга. Шатрын хөлөг хэзээ ч зогсдоггүй, гэх мэт
амьдрал хийдэг. Тогтвортой байдал нь хариу үйлдэл үзүүлэхээс үүсдэг, эсэргүүцэл биш.
Сүүлийн бодол
Байнгын сэлүүртэй самбар миний амьдралыг нэг шөнийн дотор өөрчилсөнгүй. Энэ нь аажмаар, чимээгүйхэн өөрчлөгддөг, нэг
нэг удаад сесс. Энэ нь надад тодорхой бус байдалд хэрхэн дасан зохицохыг зааж өгсөн, ямар ч хичээл зүтгэлгүйгээр яаж таашаал авах вэ
хүсэл тэмүүлэл, мөн бодит байдлаас зугтахгүйгээр амар амгаланг хэрхэн олох вэ.
Миний хувьд, SUP бол зүгээр нэг спорт байхаа больсон. Энэ нь амьдрал ус шиг гэдгийг сануулдаг, үргэлж хөдөлгөөнд байдаг – нь
Урагшлах хамгийн сайн арга бол түүнтэй тэмцэхгүй байх явдал юм, гэхдээ үүнтэй хамт урагшлах.
