Каиак бүхээгт ороход хуванцар завины завь үйлдвэрлэгч танд хэлдэг, биеийн дээд хэсэг нь босоо, урагшаа бага зэрэг хазайсан. Хөл нь байгалиас заяасан байдаг, өвдөг нь бүхээгийн дотоод хананы талыг хүрдэг, ба хөлний улны улрал нь кабин дахь дөрөө дээр алхдаг. Маяг шулуун болсны дараа, Бие махбодийг тогтворжуулахын тулд төв тэнхлэг болгон нурууг ашиглана уу, дээд биеийг төв тэнхлэг дээр байлга, хажуу тийшээ хажуу тийшээ бүү хий. Сэлүүр хийх явцад, Хүчний үйлдэл нь биеийн зүүн ба баруун эргэлтийн хооронд нягт холбоотой байдаг.
Зүүн сэлүүрийг каяакад жишээ болгон ав, сэлүүрийг хоёр гараараа барь, Баруун гараа бөхийлгө, баруун гараа духан дээр тавь. Зүүн гар нь бага зэрэг нугалсан бөгөөд зүүн сэлүүр нь усанд бүрэн ордог.
Хуванцар сэлүүрт завины завь үйлдвэрлэгчид бие бялдрын хүч чадлыг сайжруулахын тулд бага зэрэг урагшаа бөхийлгөхийг зөвлөж байна. Илүү урт цохилтыг нум руу нумаа дээшлүүлэхийн тулд дээд биеийг баруун тийш эргүүлээрэй. Дараа нь хөлний булчин нь хүчээр нөлөөлдөг, зүүн хөл урагш түлхдэг, зүүн кротч нь дөрөөний урвалын хүчээр зүүн тийш эрчилнэ.
Хуванцар сэлүүрт завины завсрын завины үйлдвэрлэгч танд хэлснээр нуруу нь нурууг бүхэлд нь эргүүлж, мушгина., мөн зүүн мөр нь зүүн гараа хөдөлгөж, усыг арагш цохино. Тархины цус харвалтын үед, зүүн гар нь анхны хөдөлгөөнийг үргэлж өөрчлөхгүй. Сэлүүр нь хип байрлалд цохилт өгөх үед сэлүүрийг үе үе сэлүүрээ дээшлүүлнэ, Дараа нь хурдан сэлүүр рүү хурдан шилжээрэй.
Хуванцар сэлүүрт завины завь үйлдвэрлэгч нь бүхэл бүтэн сэлүүрдэх үйл явцын биеийн хүчний дараалал гэдгийг танд хэлж байна: хөл, толь, бэлхүүс, буцах, Мөр, зэвсгийг ээлжлэн дамжуулдаг, ба дээд бие нь зүүн ба баруун тохойноос бусад нь босоо байдаг.
