Pengeluar kayak kanu plastik memberitahu anda bahawa apabila kayak memasuki kabin, bahagian atas badan tegak dan condong sedikit ke hadapan. Kaki secara semula jadi bengkok, lutut menyentuh sisi dinding dalam kabin, dan tapak kaki memijak pedal di dalam kabin. Selepas postur diluruskan, gunakan tulang belakang sebagai paksi pusat untuk menstabilkan badan, pastikan bahagian atas badan pada paksi tengah, dan jangan bergoyang dari sisi ke sisi. Dalam proses mendayung, tindakan daya berkait rapat dengan pusingan kiri dan kanan badan.
Ambil dayung kiri sebagai contoh dalam kayak, pegang dayung dengan kedua-dua belah tangan, bengkokkan tangan kanan, dan letakkan tangan kanan di hadapan dahi. Tangan kiri dibengkokkan sedikit dan dayung kiri dimasukkan sepenuhnya ke dalam air.
Pengeluar kayak kanu plastik memberitahu anda untuk condong sedikit ke hadapan untuk menggunakan kekuatan fizikal yang lebih baik. Putar bahagian atas badan anda ke kanan untuk memaksimumkan lengan kiri anda ke haluan untuk pukulan yang lebih lama. Kemudian otot kaki mengerahkan tenaga, kaki kiri menolak ke hadapan, dan kelangkang kiri dipulas ke kiri melalui daya tindak balas pedal.
Pengeluar kayak kanu plastik memberitahu anda bahawa kelangkang memacu seluruh bahagian bawah belakang untuk memulas dan memulas, dan bahu kiri memacu lengan kiri untuk mengusap air ke belakang. Semasa strok, lengan kiri sentiasa mengekalkan gerakan awal tidak berubah. Apabila dayung dibelai ke kedudukan pinggul Naikkan dayung dari semasa ke semasa, kemudian cepat beralih ke dayung kanan.
Pengeluar kayak kanu plastik memberitahu anda bahawa jujukan daya badan keseluruhan proses mendayung adalah: kaki, pinggul, pinggang, belakang, bahu dan lengan dihantar secara bergilir, dan bahagian atas badan sentiasa menegak kecuali pusing kiri dan kanan.
