ਮੈਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਪੈਡਲਬੋਰਡਿੰਗ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਐਥਲੀਟ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ
ਲੋੜੀਂਦੀ ਥਾਂ – ਰੌਲੇ ਤੋਂ ਜਗ੍ਹਾ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਕਰੀਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੀਵਨ. ਜੋ ਮੈਂ 'ਤੇ ਪਾਇਆ
ਪਾਣੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਲੱਕੜ ਦਾ ਬੋਰਡ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੈਡਲ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਲੈਅ.
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪੈਡਲਬੋਰਡ 'ਤੇ ਕਦਮ ਰੱਖਿਆ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਕਿੰਨੀ ਅਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਸੀ.
ਪਾਣੀ ਮੇਰੇ ਹੇਠਾਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਕੱਸਣਾ ਹੈ. ਆਈ
ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗ ਗਿਆ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਵਾਪਸ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਿਆ, ਕੁਝ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ
ਹੋਇਆ: ਮੈਂ ਹੱਸ ਪਿਆ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਮੈਂ ਅਸਫਲਤਾ ਬਾਰੇ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ.
ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਕਰੋ
ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ. ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਮਲਟੀਪਲ ਹੈਂਡਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ
ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਕੰਮ – ਮੇਰੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅੰਤਮ ਤਾਰੀਖ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ
ਮੌਜੂਦਾ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਗਲਾ ਕਦਮ. ਪਾਣੀ 'ਤੇ, ਇਹ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਿਲਕੁਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਜੇਕਰ ਆਈ
ਜਲਦੀ, ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆ ਲਵਾਂਗਾ. ਜੇ ਮੈਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਡਿੱਗ ਜਾਵਾਂਗਾ.
ਲੱਕੜ ਦੇ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਖਲੋ ਕੇ ਮੈਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਸਿਖਾਇਆ – ਹਵਾ, ਪਾਣੀ ਦਾ ਵਹਾਅ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਆਪਣਾ ਸਾਹ. ਆਈ
ਸਵੇਰੇ ਤੜਕੇ ਰੋਇੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ. ਉਸ ਸਮੇਂ, ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਸੀ, ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ
ਇਹ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮਾਂ ਇੱਕ ਰਸਮ ਬਣ ਗਿਆ. ਕੋਈ ਨੋਟਿਸ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਬਸ ਹੈ
ਕਸਰਤ, ਸਾਹ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ.
ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ
ਪੈਡਲਬੋਰਡ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਫਿਟਨੈਸ ਦਾ ਮੇਰਾ ਵਿਚਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸੀ: ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ
ਕਸਰਤ, ਹੁਣ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਪਣਯੋਗ ਤਰੱਕੀ. SUP ਨੇ ਉਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ
ਮੇਰੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੇਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
ਸਜ਼ਾ ਦਿੱਤੀ. ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਰਨ ਹੋਈ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲੱਗਾ
ਸਰੀਰ.
ਕਈ ਵਾਰ, ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹੈ. ਹੋਰ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੈਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ 'ਤੇ ਬੈਠਾ
ਲੱਕੜ ਦਾ ਬੋਰਡ, ਮੇਰੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣ ਦੇਣਾ. ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਮਲਾਵਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਲਈ. ਇਹ ਪਰਿਵਰਤਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ – ਕੰਮ, ਭੋਜਨ, ਅਤੇ
ਵੀ ਆਰਾਮ.
ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ
ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਚਾਨਕ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ
ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ. ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਇਕੱਲਾ, ਮੈਂ ਡੂੰਘਾ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ – ਮੇਰਾ
ਸੰਤੁਲਨ, ਮੇਰਾ ਨਿਰਣਾ, ਅਤੇ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੀ ਮੇਰੀ ਯੋਗਤਾ.
ਇੱਕੋ ਹੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਮੈਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਸਮੁੰਦਰੀ ਤੱਟ 'ਤੇ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਹਵਾ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਹਾਲਾਤ, ਪਸੰਦੀਦਾ ਰਸਤੇ, ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਦੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ. ਕੋਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਅਤੇ
ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ.
SUP ਜੀਵਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਜਿਵੇਂ ਸਮਾਂ ਬੀਤਦਾ ਹੈ, ਪੈਡਲਬੋਰਡ ਹੁਣ ਉਹ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਜੋ ਮੈਂ “ਕਰਦੇ ਹਨ”, ਪਰ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਏ
ਝੀਲ ਅਤੇ ਤੱਟਵਰਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ. ਮੈਂ ਸ਼ਾਂਤ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਜਲਦੀ ਉੱਠਿਆ. ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰਲ ਬਣਾਇਆ
ਕਿ ਮੈਂ ਬਾਹਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.
ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਥਿਰ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੱਟ ਉਤੇਜਨਾ ਲਈ ਤਰਸਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ
ਹੋਰ ਮੌਜੂਦਗੀ. ਸਥਿਰ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਸਥਿਰ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਦ
ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਸਵਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੁੱਛਣੇ ਹਨ.
ਪਾਣੀ ਦਾ ਸਬਕ
ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਪਾਣੀ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਪਰਤਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਭਰੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਨਰਮ. ਭਟਕਣਾ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸ਼ਾਂਤ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ, ਇਹ ਚੁੱਪ ਦਾ ਇਨਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤੁਲਨ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਵਸਥਾ. ਸ਼ਤਰੰਜ ਦਾ ਬੋਰਡ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦਾ, ਅਤੇ ਤਾਂ
ਜੀਵਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਥਿਰਤਾ ਜਵਾਬ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ.
ਆਖਰੀ ਵਿਚਾਰ
ਖੜ੍ਹੇ ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਨੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਬਦਲੀ. ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਚੁੱਪਚਾਪ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ
ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਸੈਸ਼ਨ. ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਕਿ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ
ਜਨੂੰਨ, ਅਤੇ ਅਸਲੀਅਤ ਤੋਂ ਬਚੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ.
ਮੇਰੇ ਲਈ, SUP ਹੁਣ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਖੇਡ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਪਾਣੀ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਤੀ ਵਿੱਚ – ਦੀ
ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨਾ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ.
