ਕਾਯਾਕਿੰਗ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੇਡ ਹੈ. ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਕਾਇਆਕਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਲਟਾ ਹੋ ਜਾਓਗੇ! ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਅਚਨਚੇਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਇਆਕਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਾਈਫ ਜੈਕੇਟ ਪਹਿਨਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।.
ਕਯਾਕ ਦਾਖਲਾ
1
ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕਾਇਆਕਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਲਾਈਫ ਜੈਕੇਟ ਅਤੇ ਪੱਟੀ ਪਾਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਲਾਈਫ ਜੈਕੇਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਾਇਆਕਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਜਾਂ ਤਾਂ ਲਾਈਫ ਜੈਕੇਟ ਖਰੀਦੋ ਜਾਂ ਕਿਰਾਏ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਤੋਂ ਕਿਰਾਏ 'ਤੇ ਲਓ. ਲਾਈਫ ਜੈਕੇਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਕਲਿੱਪ ਕਰੋ. ਲਾਈਫ ਜੈਕੇਟ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਲਈ ਪੱਟੀਆਂ ਦੇ ਢਿੱਲੇ ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਕਰੋ.
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਟਰ ਕਾਇਆਕਿੰਗ ਜਾਂ ਰਿਵਰ ਕਾਇਆਕਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਰਡਸ਼ੈਲ ਹੈਲਮੇਟ ਵੀ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ.
2
ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਲੱਭੋ, ਕਿਨਾਰੇ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ ਚੱਟਾਨ-ਮੁਕਤ ਖੇਤਰ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਾਇਆਕ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਬੀਚ ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਨਾਰੇ ਤੋਂ ਲੈ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਢਲਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮਤਲ ਖੇਤਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ. ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਚੱਟਾਨਾਂ ਜਾਂ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡੌਕ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਕਾਇਆਕ ਦਾਖਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨੂੰ ਲਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
3
ਅੱਗੇ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਫੜੋ ਅਤੇ ਕਾਇਆਕ ਨੂੰ ਕਿਨਾਰੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚੋ. ਕਾਇਆਕ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ, ਕਿਸ਼ਤੀ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਫੈਬਰਿਕ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਦੇਖੋ. ਇਸ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਫੜੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਾਇਆਕ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਖਿੱਚੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ, ਕਾਇਆਕ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਫੜਨਾ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੇ.
ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕਾਇਆਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡੌਕ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
4
ਕਾਇਆਕ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਕਾਕਪਿਟ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਹੋਵੇ. ਕਾਇਆਕ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚੋ. ਆਪਣੇ ਖਾਲੀ ਹੱਥ ਨਾਲ ਕਾਇਆਕ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਪੈਡਲ ਨੂੰ ਫੜੋ. ਕਾਇਆਕ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਕਾਕਪਿਟ ਉੱਥੇ ਟਿਕੇ ਰਹੇ ਜਿੱਥੇ ਪਾਣੀ ਕਿਨਾਰੇ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਪੈਡਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ ਤੈਰ ਜਾਵੇਗਾ.
5
ਜਲਦੀ ਕਾਕਪਿਟ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ. ਕਾਕਪਿਟ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਪੈਡਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਾਇਆਕ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਬੈਠੋ. ਫਿਰ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਕਾਕਪਿਟ ਵਿੱਚ ਧੱਕੋ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਾ. ਸੀਟ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਸਲਾਈਡ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਬੈਠੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕਾਇਆਕ 'ਤੇ ਬੈਠੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੀਅਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿਅਰ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਕਪਿਟ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਰੱਖੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸੀਟ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡੌਕ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਪੈਡਲ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ.
ਜੇ ਕਾਇਆਕ ਵਿਚ ਫੁੱਟਬੋਰਡ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਉਹਨਾਂ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ.
ਕਾਇਆਕਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜੁੱਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੁੱਤੀ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨੋ.
6
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਧੱਕਣ ਲਈ ਪੈਡਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਪੈਡਲ ਨੂੰ ਫੜੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਖੜ੍ਹੀ ਰੱਖੋ. ਬਲੇਡ ਨੂੰ ਕੰਢੇ ਵਿੱਚ ਖੋਦੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਧੱਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ.
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਧੱਕਣ ਲਈ ਕਹੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ.
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡੌਕ ਤੋਂ ਸਵਾਰ ਹੋ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਡੌਕਮਾਸਟਰ ਦੁਆਰਾ ਟੀਥਰ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਦ ਕਿਸ਼ਤੀ ਤੋਂ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਡੌਕ 'ਤੇ ਕਲੀਟਸ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹੋ.
