ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪਲ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਗੋਡੇ ਟੇਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਸੱਸ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਠੋਕਰ ਖਾਧੀ. ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਜ਼ੈਨ ਮਾਸਟਰ-ਨਰਕ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਤੈਅ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਜਾਪਦਾ ਸੀ ... ਨਰਮ.
ਤਸਵੀਰ ਝੀਲ ਨੂੰ ਪਿਛਲੀ ਗਰਮੀ. ਡਾਨ ਦੀ ਇੰਨੀ ਸ਼ਾਂਤ ਤੁਸੀਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਜੌਨ ਸੁਣਦੇ ਹੋ. ਮੈਂ ਕੰ ore ੇ ਵੱਲ ਇਸ ਹਾਸੋਚੇਤ ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ (ਟਿਪ ਲਈ: ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਰਡ ਲਈ ਕਿਰਾਏ ਦੇ ਕਿਰੀਆਂ ਕਿਰਾਏ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਗੇ). ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਡੁਬੋਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ੁਕਾਮ. “ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਚ ਕਰੋ,” ਮੈਂ ਪਰਿਵਰਤਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ bel ਿੱਡ-ਫਲਾਪ ਬੋਰਡ ਤੇ. ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ, ਮੈਂ ਬੱਸ ਉਥੇ ਝੂਠ ਬੋਲਦਾ ਹਾਂ, ਖੰਭੇ ਨੂੰ ਖਿੰਡਾ ਦਿਓ, ਮੇਰੇ ਅਧੀਨ ਮਾਈਟਨੀਜਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ. ਕੋਈ ਪੋਜ਼ ਨਹੀਂ. ਕੋਈ ਲਾਲਸਾ ਨਹੀਂ. ਬੱਸ ਮੈਂ ਅਤੇ ਝੀਲ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਮੁਕਾਬਲਾ. ਇਹ ਇਕ ਪਾਠ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਚੰਗੇ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਯੋਗਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪਾਣੀ ਸਭ ਕੁਝ ਕਿਉਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ (ਤੁਹਾਡੇ ਕਪੜੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ)
ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ, ਯੋਗਾ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ 'ਤੇ? ਇਹ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਡਾਉਂਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਬੋਰਡ ਸਥਿਰ ਜ਼ਮੀਨ ਨਹੀਂ - ਇਹ ਇਕ ਜੀਵਤ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਇਹ ਲਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭੜਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਤਖਾਂ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾ “ਹੇਠਾਂ ਕੁੱਤਾ” ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਖਾੜੀ ਝੀਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋਇਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਕ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਗਿਆ: ਪਾਣੀ ਝਿਜਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋ, ਬੋਰਡ ਨੇ ਇੱਕ ਟੈਨਟ੍ਰਮ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ.
ਮੈਂ ਇਸ ਅੱਧ-ਵਾਰੀਅਰ III ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ. ਹਥਿਆਰ ਫੈਲ ਗਏ, ਮੇਰੇ ਪਿੱਛੇ ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਤੈਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਬਦਨਾਮੀ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ... ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਪੀਡਬੋਟ ਵੇਕ ਦੁਆਰਾ ਰੋਲਡ. ਬੋਰਡ ਜ਼ਿੱਦ. ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਚੀਕਿਆ “ਅਧੂਰਾ ਛੱਡਣਾ!” ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਾਲਾਬੰਦ. ਸਪਲੈਸ਼. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਮੇਰਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਕਾਰਲਾ ਹੱਸ ਗਿਆ: “ਤੁਸੀਂ ਤੰਗ ਕੀਤਾ. ਪਾਣੀ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਭੜਕ ਉੱਠੇ. ਇੱਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਛੱਤ ਬਣੋ, ਕੋਈ ਮੂਰਤੀ ਨਹੀਂ.”
ਗੇਅਰ ਸਕਾਈਸ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ
ਬੋਰਡ: ਮੇਰੀ ਰੋਕੀ ਗਲਤੀ? ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਰੇਸਿੰਗ ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਕਿਰਾਏ ਤੇ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ(“ਇਹ ਸੇਲ ਤੇ ਹੈ!”). ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ. ਤੰਗ ਬੋਰਡ = ਚਿੰਤਾ ਜੇਰੇਟਰ. ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਸੁਪਲੋਸ ਇੱਕ ਵੋਲਵੋ ਸਟੇਸ਼ਨ ਵੈਗਨ-ਚੌੜਾ ਦੇ ਬਰਾਬਰ (34″+), ਮੋਟਾ (5-6″), ਇੱਕ ਪਕੜ ਮੈਟ ਦੇ ਨਾਲ. ਮੇਰਾ 11 ਨਾਮੀ ਵਰੇ ਪੁਲੀਕ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਪੈਰ “ਬਰਥਾ.” ਉਹ ਸੈਕਸੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ.
ਪੈਡਲ: ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਨਾ ਲਗਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੋਰਡ ਦੇ ਪਾਰ ਟ੍ਰੇਨ ਟ੍ਰੈਕ ਵਰਗੇ ਰੱਖੋ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਹਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਲੰਗਰ ਹੈ. (ਸੱਚੀ ਕਹਾਣੀ: ਮੈਂ ਇਕ ਵਾਰ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੈਡਲ ਨੂੰ ਇਕ ਹਲਕੇ ਸਾਬਰ ਵਾਂਗ ਬੁਣਿਆ. ਇਸ ਨੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ.)
ਕਪੜੇ: ਉਹ ਪਿਆਰਾ ਕਪਾਹ ਟੈਂਕ? ਇਹ ਪਛਤਾਵਾ ਨਾਲ ਸਪੰਜ ਹੈ. ਤੇਜ਼-ਸੁੱਕੇ ਫੈਬਰਿਕ ਪਹਿਨੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ (ਨਹੀਂ ਜੇ) ਤੁਸੀਂ ਡੁੱਬ ਗਏ. ਅਤੇ ਰੱਬ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ, ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ. ਮੈਂ ਇਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਮੰਦਰ ਨੂੰ ਅੱਡੀ ਦੇ ਛਾਲੇ 'ਤੇ ਤੁਰਦਿਆਂ ਬਿਤਾਇਆ.
ਕਿਵੇਂ ਡੁੱਬਣਾ ਹੈ 101: ਇੱਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਮੋੜ
ਪੜਾਅ 1: ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਦੋਸਤ ਬਣੋ (ਬੈਠਣ / ਗੋਡੇ ਟੇਕਣਾ)
ਮਿੰਟ 0-5: ਸਬ-ਲੜੀ ਬੈਠੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਬੋਰਡ ਕਿਵੇਂ:
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੱਟਾਨ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੈਟਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਦਿੱਤੀ (ਸੱਚੀ ਅੱਤਵਾਦ)
ਮਿੰਟ 5-15: ਗੋਡੇ ਟੇਕ. ਕੈਟ-ਗਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਇਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਹੀਂ. “ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਬਾਂਚ ਨੂੰ ਵਿਲੋ ਬ੍ਰਾਂਚ ਹੋਣ ਦਿਓ,” ਕਾਰਲਾ ਡਰੋਨ ਕਰੇਗਾ. ਮੈਂ ਸੋਚਾਂਗਾ “ਸ਼ਰਾਬੀ ਵਿਲੋ ਵਾਂਗ ਹੋਰ.” ਪਰ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪੜਾਅ 2: ਮਹਾਨ ਸਟੈਂਡ-ਅਪ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ
ਖੜੇ ਇੱਕ ਮਨ ਦੀ ਖੇਡ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਹਿਲਾ ਦੇਣਗੀਆਂ. ਤੁਹਾਡਾ ਬੋਰਡ ਸ਼ਿੰਮੀ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਕਰੋ:
1. ਪੌਦੇ ਕੱਟਣ ਦੀ ਚੌੜਾਈ.
2. ਆਪਣੀ ਬੱਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਕ ਪੈਰ ਨੂੰ ਫਲੈਟ ਕਰੋ.
3. ਇੱਕ ਘੱਟ ਸਕੁਐਟ ਤੱਕ ਧੱਕੋ (“ਡੱਡੂ ਪੋਜ਼”), ਹੱਥ ਅਜੇ ਵੀ ਹੇਠਾਂ.
4. ਸਾਹ. ਕੀਬਬਲਸ ਨੂੰ ਮਾੜੇ ਕਰੌਕੇ ਵਾਂਗ ਲੰਘਣ ਦਿਓ.
5。ਇੰਚ-ਇੰਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਣ ਨਾਲ ਝੁਕਣਾ.
ਇਹ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਲਨ ਨਹੀਂ ਲੜ ਰਹੇ. ਤੁਸੀਂ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਪੋਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸੁੱਟਣਗੇ (ਤੁਰੰਤ)
“ਸੁਰੱਖਿਅਤ” ਨਵੀਆਂ ਲਈ ਪੋਜ਼:
| ਪੋਜ਼ | ਇਹ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ | ਹਕੀਕਤ ਦੀ ਜਾਂਚ |
| ਬੱਚੇ ਦੀ ਪੋਜ਼ | ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਘੱਟ ਕੇਂਦਰ. ਇੱਕ ਬੇੜਾ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਉਂਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. | ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਗਿੱਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ. |
| ਬੈਠੇ ਮਰੋੜ | ਪਾਣੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਰਵਸ਼੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. | ਕਠੋਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਪਾਣੀ ਦਾ ਅੱਧਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
| ਬ੍ਰਿਜ | ਹਿੱਪ ਲਿਫੇਟਸ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹਨ. | ਪੈਰ ਦੀ ਕਮਰ-ਚੌੜਾਈ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੌੜੇ ਹੋ ਜਾਓਗੇ. |
| ਟ੍ਰੀ ਪੋਜ਼ | ਹਾ! ਮਾਨਸਿਕ. ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਲਈ ਬਚਾਓ 3. | ਮੈਂ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਨਾ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਵੀ. |
“ਸਪਲੈਸ਼ ਜ਼ੋਨ” ਪੋਜ਼ (ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ):
ਕਿਸ਼ਤੀ ਪੋਜ਼: ਕੋਰ ਬਰਨਰ. ਕੁੰਜੀ: ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ, ਉਂਗਲਾਂ ਨਹੀਂ. ਅੰਗੂਠੇ = ਵਰਟੀਗੋ.
ਯੋਧਾ 2: ਗੁਪਤ ਹਥਿਆਰ: ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹੇਠਾਂ ਚਿੰਕ ਕੁੱਲ੍ਹੇ. ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
L ਠ ਦੀ ਪੋਜ਼: ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ! ਕਿਉਂ: ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ. ਜੋਖਮ: ਓਵਰ-ਆਰਕ = ਬੈਕਫਲਿਪ.
ਡਿੱਗਣਾ: ਪਵਿੱਤਰ ਰਸਮ
ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਗਿਰਾਵਟ ਸ਼ੁੱਧ ਘਬਰਾ ਗਈ ਸੀ. ਫਲਾਇਲਿੰਗ ਅੰਗ. ਮੇਰੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦਿਓ. ਠੰਡੇ ਦਾ ਸਦਮਾ.
ਪਤਝੜ #5? ਮੈਂ ਬੇਲੀ-ਹੱਸਿਆ. ਕਿਉਂਕਿ:
ਡਿੱਗਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਕਰੋ (ਉਹ ਹੱਸਦਾ ਹੈ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਰੀਸੈਟ ਬਟਨ).
ਇਹ ਨਿਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ. (ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲਾਇਕ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ.)
ਵਾਪਸ ਚੜ੍ਹਨਾ? ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈ ਅਸਲ ਜਿੱਤ.
ਕਿਵੇਂ ਡਿੱਗਣਾ ਹੈ “ਸੱਜੇ”:
- ਇਸ ਨਾਲ ਲੜੋ ਨਾ. ਟੈਨਸਿੰਗ = ਬੇਲੀ ਫਲਾਪ. ਅੰਗੂਠੇ = ਸਾਫ਼ ਗੋਤਾਖੋਰੀ.
2. ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ cover ੱਕੋ. ਬੋਰਡ ਅਣਚਾਹੇ ਤੋਂ ਉਛਾਲ.
3. ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਚੜ੍ਹੋ: ਫਸਟ ਰੇਲ ਦਾ ਹੱਥ, ਇੱਕ ਮਰਮੇਡ ਵਾਂਗ ਲੱਤ ਮਾਰੋ, ਸਵਾਰ ਰੋਲ.
ਅਚਾਨਕ ਜਾਦੂ: ਸਾਬਣ ਯੋਗਾ ਸਟਿਕਸ ਕਿਉਂ
ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਸੱਸ ਯੋਗਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ: ਮੈਂ ਬੋਰਡ ਤੇ ਸਿਰਫ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਕਿਉਂ?
1. ਵਾਟਰ ਫੋਰਸਿਜ਼ ਮੌਜੂਦਗੀ
ਲੈਂਡ ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭਟਕਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ (“ਕੀ ਮੈਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਬਿੱਲ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ...?”). ਪਾਣੀ 'ਤੇ? ਭਟਕਣਾ ਮਨ = ਇੱਕ ਗਿੱਲੀ ਗਧੀ. ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਫੋਕਸ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ.
2. ਅਪੂਰਣਤਾ ਬਿੰਦੂ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਮੇਰਾ ਕਾਂ ਪੋਜ਼ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਖਮੀ ਸੀਗਲ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਂ ਮਨਾਉਂਦਾ ਹਾਂ 2 ਸਕਿੰਟ ਮੈਂ. ਤਰੱਕੀ ਲੀਡਰ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਕੁੱਟਮਾਰ ਹੈ.
3. ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਇਕ ਡਾਨ, ਮਿਡ-ਸਾਵਾਨਨਾ, ਮੇਰੇ ਬੋਰਡ ਦੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਪੂਛ ਨੂੰ ਥੱਪੜ ਮਾਰਿਆ. ਮੈਂ ਛਾਲ ਮਾਰ ਦਿੱਤੀ. ਬੱਸ ਮੁਸਕਰਾਇਆ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚਲਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਘੁਸਪੈਠੀਏ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ. ਤੁਸੀਂ ਈਕੋਸਿਸਟਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.
ਝੀਲ ਤੋਂ ਅੰਤਮ ਬੁੱਧ
ਸੁਸਤ ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ-ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏਗਾ (ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ). ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਵੇਗਾ:
ਗੋਸਬੱਪਸ ਜਦ ਇੱਕ ਹਰੋਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਰੀਅਰ II ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਰਡ ਨੂੰ uling ਾਲਣ ਤੋਂ ਬੁਲਾਏ ਗਏ ਹਥੇਲੀਆਂ
ਆਪਣੀ ਬੁਜ਼ਮਾਨੀ 'ਤੇ ਹੱਸਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ
ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ: “ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕਿਵੇਂ ਸਥਿਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?” ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪੈਡਲ ਸੌਂਪ ਦਿੱਤਾ. “ਸਥਿਰ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤਰਲ ਬਣੋ.”
ਉਹ ਦਸ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਡਿੱਗ ਗਈ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਖਰਕਾਰ ਖੜ੍ਹੀ ਸੀ, ਗੋਡੇ ਝੁਕਦੇ ਹਨ, ਹਥਿਆਰ ਚੌੜੇ, ਇੱਕ ਸਕੇਟ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਾਂਗ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ? ਇਹ ਅਸਲ ਪੋਜ਼ ਹੈ.
ਸੰਤੁਲਨ ਚੁੱਪ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਆਪਣਾ ਕੇਂਦਰ ਲੱਭਣਾ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਚਲਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਝੀਲ ਲੱਭੋ. ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ. ਵਾਪਸ ਚੜ੍ਹੋ. ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ:
“ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਂਸ ਸਾਥੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ, ਡਾਂਸ ਪਾਰਟਨਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਕਦਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.”
