ਸਟੈਂਡ ਅੱਪ ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਮਰਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ 6 ਨੂੰ 55 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੈਡਲ ਬੋਰਡਿੰਗ ਵੀ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਦਮਾ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਆਦਿ.) ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਨਾ ਲੈਣਾ; ਅਜਿਹੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਾਵਾਂ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਹਨ. , ਦੇਰ ਨਾਲ ਜਾਗਣਾ, ਸ਼ਰਾਬੀ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਹਿਲੀ.
ਸਟੈਂਡ ਅੱਪ ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹਨ. ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਸਰਫਿੰਗ, ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਰੇਸਿੰਗ, ਅਤੇ ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਯੋਗਾ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ; ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਮਨੋਰੰਜਨ ਰੋਇੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਾਰੇ 3-5 ਕਿਲੋਮੀਟਰ. ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਟੈਂਡ ਅੱਪ ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਸੰਤੁਲਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਾਈਡ੍ਰੋਫਿਲਿਸਿਟੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪੈਡਲ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਟੈਂਡ-ਅੱਪ ਪੈਡਲ ਪੈਡਲਿੰਗ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਸਾਮਾਨ: ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਪੋਰਟਸਵੇਅਰ ਪਹਿਨੋ (ਤੇਜ਼ ਸੁਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਪੋਰਟਸਵੇਅਰ, ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਕੱਪੜੇ, ਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇ, ਸਰਫਿੰਗ ਕੱਪੜੇ, ਆਦਿ.); ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੇਡਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਜਾਂ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨਣ; ਆਪਣਾ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ਼ ਬੈਗ ਲਿਆਓ, ਤੌਲੀਆ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ .
ਸੁਰੱਖਿਆ ਮੁੱਦੇ: ਵੈਡਿੰਗ ਖੇਤਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ, ਸਟੈਂਡ ਅੱਪ ਪੈਡਲ ਬੋਰਡ ਵਜਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਈਫ ਜੈਕੇਟ ਪਹਿਨਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਫਿਲਿਕ ਬਣੋ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਹਿਲਾਂ.
