Producent Kayak Spray Spódnica stwierdził, że wielu początkujących kajakarzy chce bardzo dobrze i szybko opanować tę umiejętność. Pozwól, że dowiesz się, jakie są umiejętności pływania kajakiem.
1. Jak bezpiecznie przenosić i przenosić kajak (montaż bagażnika dachowego na kajak, rozmieszczenie i przypięcie kajaka), jak przenieść kajak na brzeg, itp.
2. Preparaty rozgrzewkowe polegające na rozciąganiu i dostosowaniu do temperatury wody.
3. Korzystanie ze spódnicy do kajaka.
4. Wioślarska pozycja siedząca: kontakt trzypunktowy (biodro, kolano, stopa), obniżenie środka ciężkości, pionowy kręgosłup i powierzchnia wody, komfort (prawidłową postawę siedzącą i zapewnij komfort), skuteczność (prawidłowa postawa siedząca może zapewnić prawidłową postawę wiosłowania i oszczędność pracy).
5. Zdolność balansowania.
6. Podstawowa pozycja wiosłowania: określić pozycję trzymania wiosła, podstawowa pozycja trzymania wiosła, różnica między wioślarzami a wioślarzami, wysokość wioślarzy i wioślarzy, problem środka ciężkości podczas wiosłowania, ramiona podczas wiosłowania, Rotacja pleców i współpraca stóp (przypomina producent spódnicy do kajaków: wiosłowanie to nie tylko wiosłowanie rękami, prawidłowa postawa wiosłowania może nie tylko zmniejszyć ryzyko kontuzji, ale także znacznie zaoszczędzić siłę fizyczną i utrzymać efektywność wiosłowania).
7. Podstawowe umiejętności pływania łodzią wiosłową: pozycja wiosła wchodzącego do wody, kąt pomiędzy wiosłem a powierzchnią wody, do przodu (jak zachować rząd prosty, użycie dolnego steru), wstecz, zatrzymanie awaryjne, sterowniczy (połączenie wiosła i górnego steru), Zawracanie, boczne Ciągnięcie i przesuwanie, wysokie i niskie wsparcie, zmieciony bilans wodny, zastosowanie wiosła jako steru, metoda wiosłowa podczas wchodzenia i wychodzenia z głównego strumienia, i radzenie sobie z falami (postawa osoby, kąt, pod jakim łódź przecina fale, metoda wiosłowa).
8. Upadek Eskimosa: koziołkujący, przewracanie się tylnego pokładu, przewracanie się długich wioseł.
9. Ocena stanu powierzchni wody: zmiany pogody, zmiany temperatury powierzchni wody, ocena wiatru i kierunku wiatru, warunki rafowe i podwodne, mosty, mola, tamy, i inne statki pływające po powierzchni wody.
10. Praca zespołowa: podział pracy pomiędzy liderem, do przodu, i obrońca, użycie języka wiosłowego, gesty i gwizdy, jak odpocząć na wodzie i uzupełnić dietę.
11. Zdolność do samoratowania: jak utrzymać pozycję ludzi, sprzęt ratujący życie, łódką i wiosłem po wpadnięciu do wody, jak zdobyć pomocniczy sprzęt ratunkowy (takie jak pianka wspierająca wiosło lub nadmuchiwany pływak), jak zawrócić łódź, jak spuścić wodę z łodzi, Jak ponownie wejść na pokład łodzi, Producenci osłon przeciwdeszczowych do kajaków podpowiadają, że trzeba wiedzieć, jak wezwać pomoc, gdy nie można samemu wejść na łódź, oraz jak postępować w sytuacjach awaryjnych, takich jak szok niskotemperaturowy i odwodnienie.
12. Kształcenie umiejętności ratowniczych i ratownictwa zespołowego: jak zapewnić komfort psychiczny osobie tonącej, zastosowanie ratownictwa w kształcie litery T, ratownictwo z rzucaniem liny, wiele osób pomagało w osuszaniu wywróconej łodzi, jak pomóc tonącemu w wodzie podnieść łódkę, aby spuścić wodę, oraz jak pomóc tonącemu w opróżnieniu łodzi do wody. Jak pomóc tonącemu wylądować (jak utrzymać łódź, położenie łodzi, i pomóc ratownikowi w wiosłowaniu), jak wyciągnąć przewrócony kajak na brzeg, oraz szkolenie z pierwszej pomocy w przypadku urazów.
13. Ogólna jakość: Producenci spódnic do kajaków mówią, że musisz opanować biegłość w praktyce, ćwiczenia za burtą i szkolenie w zakresie ratownictwa, kontakt i treningi z innymi zespołami wioślarskimi, i doświadczenie wioślarskie.
