Производитель одноместных каяков сообщает, что в последние годы, с энергичным продвижением страны и повышением уровня жизни, каякинг постепенно вошел в поле зрения общественности. Большинство людей уже не знакомы с каякингом., но они знают навыки каякинга. Немного, и даже недоразумения.
Производитель одноместных каяков сообщает, что для новичков, первое, что нужно сделать, это выполнить правильное движение гребли. Все всегда думают, что каякинг в основном опирается на силу рук и рук., но на самом деле эти силы составляют лишь часть силы ног и талии. Сила корпуса спины и живота также очень важна.. При гребле необходимо полагаться на силу всего тела., а тесная координация различных групп мышц тела позволяет добиться качественной гребли..
Гребля на байдарке и весельной лодке можно разделить на следующие части.:
После входа каяка в каюту, верхняя часть тела прямая и немного вперед. Ноги естественно согнуты, колени касаются бортов внутренней стенки кабины, и подошвы ног наступают на педали в салоне. Производитель одноместных каяков сообщает, что после выпрямления осанки, используйте позвоночник как центральную ось для стабилизации тела, держите верхнюю часть тела на центральной оси, и не раскачиваться из стороны в сторону. В процессе гребли, действие силы тесно связано с вращением тела влево и вправо.
Возьмем, к примеру, левое весло на каяке., держать весло обеими руками, согнуть правую руку, и положи правую руку перед лбом. Левая рука слегка согнута, а левое весло полностью погружено в воду.. Тело слегка наклоняется вперед, чтобы лучше проявить физическую силу.. Поверните верхнюю часть тела вправо, чтобы максимально приблизить левую руку к носу для более длинных ударов.. Затем мышцы ног прилагают усилие., левая нога выдвигается вперед, и левая промежность закручивается влево за счет силы реакции педали. Затем, промежность сводит всю поясницу и скручивается, и левое плечо заставляет левую руку тянуть воду назад. Производитель одноместной байдарки сообщает, что левая рука всегда сохраняет первоначальное движение во время гребли.. Когда весло перемещается в положение бедра Время от времени поднимайте весло, затем быстро переключитесь на правое весло. Последовательность усилий тела в течение всего процесса гребли следующая:: ноги, бедра, талия, назад, плечи и руки передаются по очереди, а верхняя часть тела всегда вертикальна, за исключением поворотов влево и вправо..
Производитель одноместных каяков сообщает вам, что техника гребли на гребной лодке заключается в наклоне верхней части тела вперед., плечо слегка согнуто, нижняя рука максимально вытянута вперед, а плечо вытянуто вперед так, чтобы лопасть находилась под углом 65-75° к поверхности воды. Весло опускается в воду. Управляйте веслами руками за счет силы мышц поясницы и плеч., чтобы лодка могла получить максимальную силу для продвижения. Производитель одноместных каяков сообщает, что действие весла заканчивается в положении талии., и в то же время, нижнее запястье быстро поворачивается внутрь, чтобы потянуть весло, локоть наружу, и верхняя рука поднимает весло из воды. После того, как весло вышло из воды, плечо слегка согнуто, туловище наклонено вперед, предплечье согнуто и выпрямлено, а весло перемещено вперед., завершение действия по толканию весла, и цикл повторяется.
Когда мы берем весло, мы должны обратить внимание на разницу между задней и передней частью весла. Сторона, вогнутая внутрь, называется силовой поверхностью., а другая сторона - спина. Некоторые стандартные поверхности лопастей имеют определенную дугу., и именно эти дуги толкают воду и толкают каяк вперед.
Расстояние между двумя руками, держащими весло, также важно., примерно равно расстоянию между локтями, и может быть отрегулирован соответствующим образом во время гребли. Производитель одноместных каяков советует вам соблюдать соответствующую дистанцию., и гребля также сэкономит много усилий. Если вы хотите ускорить ход каяка, можно немного увеличить расстояние. Если вам нужно грести дольше, тогда мы сможем уменьшить его соответствующим образом. расстояние.
Производитель одноместных каяков советует не сильно менять положение рук во время гребли., потому что рука используется для регулировки угла движения весла, поэтому угол не следует сильно менять, и весло не следует держать слишком сильно обеими руками. , иначе легко вызвать усталость.
