
ذهني صحت تي ورزش جو اثر: دٻاء کي گهٽائڻ, بهتري بهتر ڪرڻ, ۽ پريشاني تي قابو پائڻ
دٻاءُ سان وڙهڻ, پريشاني, يا گهٽ مزاج? دريافت ڪيو ته ڪيئن ورزش هڪ قدرتي علاج ٿي سگهي ٿو. ان جي دماغي صحت جي فائدن جي پويان سائنس کي ڳوليو ۽ ان کي پنهنجي معمول ۾ شامل ڪرڻ جا آسان طريقا ڳوليو.





