Kayaking هڪ مشهور پاڻي جي راند آهي. فطرت ۾ وقت گذارڻ دوران ورزش ڪرڻ جو هي هڪ بهترين طريقو آهي. توهان ڪيڪنگ شروع ڪرڻ کان پهريان توهان کي صحيح هدايت جي ضرورت آهي, يا توهان ختم ٿي ويندا! ياد رکو ته پاڻي غير متوقع آهي ۽ توهان کي هميشه لائف جيڪٽ پائڻ گهرجي جڏهن ڪيڪنگ.
ڪيڪ داخلا
1
حفاظت لاءِ ڪيڪنگ ڪرڻ کان اڳ لائف جيڪٽ ۽ پٽي پائڻ. توهان کي ڪڏهن به لائف جيڪٽ کان سواءِ ڪيڪنگ نه وڃڻ گهرجي. يا ته لائف جيڪٽ خريد ڪريو يا ڪرائي تي ڏيڻ واري ڪمپني کان. لائف جيڪٽ پنهنجي مٿي تي رکو ۽ پٽي کي پنهنجي سينه تي ڪلپ ڪريو. لائيف جيڪٽ کي مضبوط ڪرڻ لاءِ پٽين تي ٿلهي سرن کي ڇڪيو ۽ ان کي پنهنجي سيني جي مقابلي ۾ سٺي نموني سان لڳايو.
توهان کي هڪ هارڊ شيل هيلمٽ پڻ پائڻ گهرجي جيڪڏهن توهان وائيٽ واٽر ڪيڪنگ يا درياهه ڪيڪنگ آهيو. اهو پهريون ڀيرو ڪرڻ سٺو خيال ناهي, جيتوڻيڪ.
2
هڪ آرام ڳوليو, ڪناري کان پاڻي داخل ٿيڻ لاءِ پٿر کان خالي علائقو. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪيڪ کي ساحل يا ساحل کان وٺي رهيا آهيو, پاڻي ۾ نرم ڍانچي سان هڪ لوڻ واري علائقي کي ڏسو. انھن علائقن کان پاسو ڪريو جتي توھان ڏسو ٿا پٿر يا ملبہ پاڻي مان نڪرندو.
جيڪڏھن توھان پنھنجي ڪيڪ کي ڊاک مان داخل ڪيو, توهان کي پنهنجي ٻيڙيء کي لانچ ڪرڻ لاء پرامن جڳهه ڳولڻ جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي.
3
اڳيان واري پٽي کي پڪڙيو ۽ ڪيڪ کي ڪناري ڏانهن ڇڪيو. ڪيڪ منتقل ڪرڻ, ٻيڙيءَ جي اڳيان ڪپڙي جي پٽي لاءِ ڏسو. هن پٽي کي پڪڙيو ۽ آهستگي سان ڪيڪ کي پاڻي جي ويجهو ڇڪيو. جيڪڏهن توهان ٻين ماڻهن سان گڏ آهيو, ڪيڪ گڏ ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪريو, ان کي پڇاڙيءَ کان پڪڙيو ته جيئن اهو زمين کان پري رهي.
اهو ضروري ناهي ته ڪيڪ هڪ گودي سان ڳنڍيل آهي.
4
ڪيڪ کي هيٺ ڪريو ته جيئن ڪاڪپٽ پاڻي جي ڪناري تي آهي. ڪيڪ کي سڌو پاڻي جي ڪناري ڏانهن ڇڪيو. پنهنجي آزاد هٿ سان ڪيڪ کي ڇڪڻ دوران پيڊل کي پنهنجي پٺيءَ جي پويان رکو. ڪيڪ کي ڇڪڻ جاري رکو ۽ ان کي هيٺ ڪريو ته جيئن ڪڪپٽ بيٺو هجي جتي پاڻي ساحل سان ملندو آهي.
جيڪڏهن پيادل توهان جي سامهون آهي ۽ توهان ان کي پاڻي ۾ ڇڏي ڏيو, اهو شايد پري ٿي ويندو.
5
جلدي جلدي ڪاڪپٽ ۾ وڃو ۽ پنهنجا پير ٻاهر ڪڍو. cockpit جي پٺي تي paddles فليٽ سان, ڪيڪ جي ڪناري تي ويهڻ. پوء, آهستي آهستي پنهنجي چپن کي ڪاڪپٽ ۾ ڌڪيو, توهان جي پيرن کي هڪ وقت ۾ گڏ ڪرڻ. سيٽ کي پوئتي ڦيرايو ته جيئن توهان سڌو ويھندا, پوءِ پنھنجا پير اوھان جي اڳيان رکي ۽ ڪيڪ تي ويھ.
جيڪڏهن توهان هڪ پيئر مان حاصل ڪري رهيا آهيو, پنهنجو پاڻ کي توازن ڪرڻ لاء گھڙي جي ڪنڊ کي استعمال ڪريو. توهان جي وزن کي توازن ڪرڻ لاء ڪڪپٽ ۾ پنهنجا پير گهٽ رکو. ڊاک جي ڪنڊ تي پيڊل کي بيلنس ڪريو جيئن توهان داخل ٿيو ۽ پنهنجي سيٽ تي ويٺي.
جيڪڏهن ڪيڪ ۾ فوٽ بورڊ آهن, پنهنجا پير ان تي رکو.
ڪيڪنگ ڪرڻ وقت اڪثر ماڻهو بوٽ نه پائيندا آهن. جيڪڏهن توهان بوٽ پائڻ چاهيو ٿا, پاڻي جي بوٽ پائڻ.
6
پاڻ کي پاڻي ۾ ڌڪڻ لاء پيادل ۽ توهان جي جسم جو وزن استعمال ڪريو. جڏهن توهان پاڻي کي مارڻ لاء تيار آهيو, پيڊل کي پڪڙيو ۽ ان کي عمودي طور تي پنھنجي پاسي کان رکو. بليڊ کي ساحل ۾ کڙو ڪريو ۽ بار بار پنھنجي جسم جي وزن کي پاڻي ۾ ڌڪڻ لاءِ اڳتي وڌايو.
جيڪڏهن توهان ٻين ماڻهن سان گڏ آهيو, انهن کان پڇو ته توهان کي پاڻي ۾ ڌڪ ڏيو. اهو پنهنجو پاڻ کي مصيبت ۾ آڻڻ کان گهڻو آسان آهي.
جيڪڏهن توهان ڊاک مان بورڊ ڪريو ٿا, يا ته ڊاک ماسٽر جي ٽيچر کي کولڻ لاءِ انتظار ڪريو, يا پاڻ ان کي ٻيڙيءَ مان ڪڍو ۽ ان کي گوديءَ جي چادرن سان ڳنڍيو.
